Ezzel indítsd a reggelt: mangó-menta smoothie mézzel és lime-mal

Ha csak néhány perced van reggel, mégis szeretnéd valami nagyon egészségessel bebikázni a nehezen induló napokat, állítsd össze ezt a klassz turmixot, aminek az ízében a mangó és a méz dominál majd.

Ha lesz időd tízóraizni, talán ez a könnyű turmix is elég, rohanós napokon pedig adj hozzá egy kis marék diót és mandulát, amik bőven elég energiát adnak akár délig is. Ha még egészségesebbé varázsolnád úgy, hogy az íze se legyen fura, egy marék friss csalánt, mentát és bébispenótot adj hozzá!

Egy egész avokádóval teheted még tartalmasabbá.
Egy egész avokádóval teheted még tartalmasabbá.Fotó: Arina_Bogachyova

Hozzávalók 2 személyre:

  • 2 evőkanál akácméz
  • 1 darab mangó
  • 4 deci rizstej
  • 1 darab banán
  • 1 kisebb csokor mentalevél
  • 0.5 darab biolime héja és leve
Recept idők

Elkészítés:

Kockázd fel a gyümölcsöket és dobd egy turmixba az összes hozzávalóval együtt, majd keverd benne simára, és már tálalhatod is. Egy egész avokádóval teheted még tartalmasabbá.

4 egészséges, meleg smoothie őszre
4 egészséges, meleg smoothie őszre

Almás pite, pumpkin spice és piña colada turmixokkal dobtuk fel a napot.

Tovább »

Még több recept

Gyömbéres-őszibarackos smoothie – ezzel még a legnagyobb kánikula is elviselhető

Ha jégkockatartóban lefagyasztod, akár jégkásaként ihatjátok nyaranta ezt az egészséges italt, ami ha friss gyümölcsökkel készül, tökéletes fagyialternatíva lehet egy-egy meleg tavaszi és nyári napon.

2020. május31., 06:00

Tökéletes reggeli: kétperces mogyoróvajas avokádópuding

Ha valami nagyon tartalmas, mégis egészséges reggelit keresel, készítsd el ezt a klasszikust egy nagy kanál mézzel. Ha még tovább fokoznád, friss eperszeletekkel a tetején tálald.

március30., 12:52

Vegán tavaszi tekercs

Ha valami egzotikusat ennél, van egy jó tippünk. Tálalj mellé fűszeres, paradicsomos rizst, vagy ízesítsd grillezett ananásszal és sáfránnyal.

június13., 10:20

Gyors, meggyes reggeli kekszek – akár útközben is jólesik

Ha épp nincs időd reggelizni, mégsem hagynád ki a nap első étkezését, készítsd el előre ezeket a falatokat, és tárazz be belőlük a fagyasztóban.

január16., 06:04

Ez a reggeli zabos-céklás smoothie másnaposságra is tökéletes

Egy kevés citrom és narancs is került bele, hogy pótold a vitaminokat, és a zabot sem hagytuk ki, hogy jó sokáig eltelítsen ez a klassz reggeli ital.

január3., 06:04

Baconös-borsós penne

A bacon igazi dzsóker a konyhában, és amíg nem lesz fogásaink alapja, addig talán a háziorvos sem kap rohamot, ha megtudja, hogy hetente néhányszor eszünk belőle. Ebbe a fogásba nem kell belőle sok, és mellette ott lesz a borsó és a petrezselyem, amelyek viszont kifejezetten segítenek abban, hogy új kedvenc ételed egy kicsit egészségesebb legyen.

június10., 10:52

Mustra