Alapozz a nyaralásra mediterrán receptekkel!

Olvasási idő kb. 4 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Paella, padlizsán parmigiana, epres panna cotta: készítsd az ízlelőbimbóidat a nyaralásra ezekkel a szuper receptekkel a La Parrilla séfjétől.

Én már nagyon mennénk nyaralni, hogy szorgalmasan kóstolgathassam a helyi kajákat. Mivel egy kicsit erre még várni kell, gondoltam, legalább az ízekkel utazzunk egy kicsit. Ezért megkértem a budapesti Szabadság téren működő mediterrán étterem, a La Parrilla séfjét, Szabó Pétert, hogy árulja el három olyan receptjét, amivel garantáltan nyaralóhangulatot varázsolhatunk a tányérunkra. Már át is adom a szót neki:

Padlizsán parmigiana

Hozzávalók:

  • 3 db padlizsán
  • 40 dkg mozzarella
  • 10 dkg parmezán vagy grana padano
  • 3 db paradicsomkonzerv (pelatti)
  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 3-4 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor friss bazsalikom
  • Olívaolaj
  • Só, bors
  • Étolaj sütéshez

A padlizsánt egy éles késsel vágjuk hosszában kb. 4 mm vastag szeletekre. A szeleteket rétegezzük egy szűrőbe, szórjuk meg sóval. Tegyünk rá egy tányért és valami nehezéket, állítsuk bele egy tálba, hogy a nedvesség abba tudjon csöpögni. Hagyjuk állni 25-30 percet.

Fotó: La Parilla

Közben készítsük el a paradicsommártást: kevés olívaolajon pároljuk meg a szeletekre vágott vagy összezúzott fokhagymát és a finomra vágott hagymát. Öntsük rá a paradicsomkonzervet. Sózzuk-borsozzuk és kb. 45 percig lassú tűzön főzzük. Vegyük le a tűzről, tépkedjük bele a bazsalikomleveleket, keverjük át és tegyük félre.

Mossuk át a padlizsánszeleteket folyó vízzel, és minden szeletet töröljünk szárazra egy konyharuhával/papírtörlővel. Hevítsünk kb. ujjnyi magasságú étolajat egy nagyobb serpenyőben. A padlizsánszeleteket süssük elő a közepesen forró (kb. 160-170 fok) olajban 1-1 percig. Mindig csak annyi padlizsánt rakjunk az olajba, amennyi egymás mellett elfér. Csepegtessük le a felesleges olajat a padlizsánokról és tegyük félre. Szeleteljük fel a mozzarellát, és reszeljük le a parmezánt.

Így, hogy mindent előkészítettünk, nincs más dolgunk, mint összeállítani az ételt: egy sütőtepsibe öntsünk kevés olívaolajat, kanalazzunk rá egy kevés paradicsomszószt, hogy vékony rétegben beborítsa az edény alját. Ezután egy réteg padlizsán következik, ezt kenjük meg paradicsomszósszal, erre kerül a szeletelt sajt és a parmezán. Ezt a műveletet addig folytassuk, amíg van padlizsán. Az utolsó réteg padlizsánra kerüljön paradicsomszósz és reszelt parmezán.

200 fokon süssük kb 40 percig. Hagyjuk kihűlni tálalás előtt, langyosra visszamelegítve fogyasszuk.

Paella

Hozzávalók:

  • 400 g garnéla (garnélafarok, tisztított)
  • 400 g feketekagyló
  • 200 g garnéla (egész garnéla)
  • 1 dl olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 db friss chili
  • 150 g zöldborsó
  • 2 közepes db paradicsom
  • 1 teáskanál sáfrány
  • 1 ek. fűszerpaprika (csapott evőkanálnyi)
  • 400 g rizottó rizs (arborio)
  • 1 l csirke alaplé
  • só ízlés szerint
  • feketebors ízlés szerint (frissen őrölve)
  • 1 citromból nyert citromlé
  • 1 csokor petrezselyem (opcionális)

A kagylókat folyó vízben alaposan tisztítsuk meg. Vegyünk egy mélyebb lábast, majd forrósítsuk fel. Adjuk hozzá a kagylókat, fedjük le, és néha mozgassuk a lábast. Ha levet engedett, vegyük le a lángot kicsire alatta. Hozzávetőlegesen 5-8 perc alatt elkészül. Ha a kagylók kinyíltak, zárjuk el a lángot, és hagyjuk fedő alatt a lábast. Amelyik kagyló nem nyílt ki, azt ki kell dobni, mert fogyasztásra alkalmatlan.

Fotó: La Parilla

A garnélafarkakat, ha szükséges, tisztítsuk meg. Egy nagyméretű serpenyőt forrósítsunk fel. Közben a fokhagymát zúzzuk össze, a chilit karikázzuk fel. Ha a serpenyő elég forró, olívaolajon a fokhagymát és a chilit gyorsan forgassuk át benne. Pár perc elteltével adjuk hozzá a reszelt paradicsomot, sózzuk-borsozzuk, majd a kagylót és a garnélafarkat, végül az egészet forgassuk át.

A kimért rizst adjuk az alaphoz, keverjük el alaposan, majd öntsük fel az alaplével. Nagy lángon forraljuk, közben ízesítsük fűszerpaprikával, sáfránnyal (a sáfrányt egy kevés olajjal hevítsük fel, így jobban kioldódik a színe) és zöldborsóval. Utoljára keverjük meg, hogy egyenletes színt kapjon mindenütt. 10 percig főzzük nagy lángon, majd amikor már a leve kissé elfőtt, tegyük a tetejére az egész garnélákat. Vegyük lejjebb a lángot, majd 5 percig főzzük fedő alatt. Az öt perc elteltével elzárjuk, és hagyjuk fedő alatt pihenni további 5-10 percet. A pihentetés után azonnal fogyasztható. Tálaláskor citromlével locsoljuk meg, és szórjunk rá friss, aprított petrezselymet.

Panna cotta eperrel

Hozzávalók a panna cottához:

  • 4 dl tejszín
  • 2,5 dl tej
  • 1 db vaníliarúd
  • 40 g porcukor
  • 2 dkg porzselatin

A tejszínt a tejjel, a porcukorral és a félbevágott vaníliarúddal keverjük össze, majd állandóan kevergetve forraljuk fel. Amikor kezd forrni, vegyük le a tűzről, majd állandó keverés mellett keverjük hozzá a porzselatint (használjunk kézi habverőt, esetleg botmixert, és addig keverjük, míg a zselatin teljesen feloldódik). Ezután szűrjük át egy szűrőn, hogy teljesen sima állagú legyen, majd öntsük ki pohárformába, és tegyük hűtőbe.

Fotó: La Parilla

Hozzávalók az eperöntethez:

  • 20 dkg friss eper
  • 3 dkg barnacukor
  • 1/2 rúd vanília kikapart magjai
  • 2 evőkanál víz

A gyümölcsöt megtisztítjuk, apró kockákra vágjuk, és egy forralóedényben a cukorral, a vaníliával és kevés vízzel összeforraljuk, sziruposra főzzük kb. 5 perc alatt, majd kihűtjük.

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

mimi
mimi
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Offline

Meghalt, mielőtt megtarthatta volna élete előadását: így született meg a legendás író utolsó könyve

Amikor a világ egyik legtekintélyesebb egyeteme előadássorozatra kérte fel Italo Calvinót, minden adott volt ahhoz, hogy a híres olasz író pályája egyik legfontosabb nyilvános megjelenésére felkészüljön. Calvino azonban már nem érhette meg a rendezvényt: 61 éves korában váratlanul meghalt. Az előadások szövegei mégis fennmaradtak, és később könyv formájában váltak világhírűvé.

Offline

Nyarak a lakótelepen – Kulcsos gyerekek vakációja a szocializmusban

A nyári szünet ma is komoly fejtörést okoz azoknak a családoknak, ahol mindkét szülő dolgozik, és ez a probléma a szocializmus idején sem volt ismeretlen. A vakáció hónapjaiban feltűnően megnőtt az úgynevezett kulcsos gyerekek száma: azoké a gyerekeké, akik nyakukban a lakáskulccsal, felnőtt felügyelet nélkül töltötték napjaikat.

Világom

Ezekért a magyar férfiakért megőrültek a Habsburg uralkodónők

Bár a történelemkönyvek lapjai leginkább a rideg politikai házasságokról, a Habsburg-ház szigorú spanyol etikettjéről és a birodalmi érdekekről szólnak, a bécsi udvar kulisszái mögött hús-vér emberek éltek, elfojtott vágyakkal és lángoló érzelmekkel. A merev, fojtogató császári protokoll elől menekülő uralkodónők számára a magyar arisztokraták jelentették a megtestesült szabadságot, a vadságot, a lovagias romantikát és a lenyűgöző intellektust.

Életem

Műanyagpohár-tilalom júliustól: drágább lehet az elviteles italod

Egy most életbe lépett szabályozás már a műanyag poharakat is felveszi az egyszer használatos műanyagok tiltólistájára, egy kitétellel: a 10 százaléknál kevesebb műanyagot tartalmazó termékek még maradhatnak. A rendelkezés az ipartestület szerint drágábbá teheti az elviteles italokat a fogyasztók számára.

Édes otthon

Vihar után nem mindig jár kártérítés: ezen múlhat, fizet-e a biztosító

A nyári rekordhőség után hirtelen lehűlés érte az országot, amellyel együtt heves viharokra, felhőszakadásra és jégverésre lehet számítani. A hirtelen jött ítéletidő komoly anyagi károkat is okozhat az ingatlanokban és a járművekben egyaránt. Mivel az ilyen szélsőséges időjárási helyzetekben a kárrendezés nem automatikus, érdemes tisztában lenni azzal, hogy a biztosítók mikor és milyen feltételek mellett fizetnek, vagy éppen miért utasíthatják el a kártérítési igényünket.

Testem

Kovászos, teljes kiőrlésű vagy purpur: valóban megéri a drágább kenyeret venni?

A ropogós héjú fehér kenyér évszázadok óta a mindennapi étkezéseink alapköve, ám az utóbbi időben a pékségek polcait elárasztották a prémium kategóriás alternatívák. A kézműves kovászos, a sötétlő teljes kiőrlésű, vagy a misztikusan csengő PurPur kenyerek ára gyakran a többszöröse a hagyományos változatokénak. De a magasabb összeg mögött valóban meghúzódnak-e bizonyított egészségügyi előnyök, vagy csupán a modern marketing és a szuperélelmiszer-imázs fizetteti meg velünk a magasabb árat? Utánajártunk, mit tudnak valójában a trendi kenyérfajták, és hogyan kerülhetjük el a gyártók leggyakoribb csapdáit.

Testem

Nincsenek korai jelei, mégis tömegeket érint: innen tudhatod, hogy veszélyben van a veséd

Vesénk a nap 24 órájában szűri a vérünket, méregteleníti a szervezetünket, és szabályozza a vérnyomásunkat. Egy friss, globális elemzés sokkoló adatai szerint a krónikus vesebetegség hivatalosan is bekerült a világ tíz vezető haláloka közé. A legnagyobb veszélyt az jelenti, hogy ennek az alattomos népbetegségnek a kezdeti stádiumban nincsenek egyértelmű, fájdalmas tünetei, így milliók sétálnak az utcán úgy, hogy fogalmuk sincs róla: a veséjük már a túlélésért küzd.

Offline

Egyszerű kvíz irodalomból: tudod még fejből a memoritereket?

Két kezünk is kevés hozzá, hogy megszámoljuk, hány verset kellett fejből megtanulnunk az iskolában. Noha nem biztos, hogy ezek voltak a kedvenc költeményeink, mégis tudjuk ezeket évtizedek múlva is idézni. Kvízünkben arra vagyunk kíváncsiak, vajon te mennyire emlékszel ezekre?

Offline

Chopin halála máig rejtély – nem biztos, hogy a tbc vitte el

Frederic Chopin 1849-ben bekövetkezett halálát hivatalosan a tbc-nek tulajdonították, azonban a zeneszerző szívének későbbi vizsgálata, valamint korabeli orvosi feljegyzések hiányosságai miatt a halál pontos oka a mai napig nem tekinthető véglegesen tisztázottnak.