Vegetariánus karácsony: főzzön tofulevest halászlé helyett

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Talán már unja, hogy karácsonykor rántott sajtot kell ennie és a halászlé felszolgálásakor pedig csak mélán néz.

Talán már unja, hogy karácsonykor rántott sajtot kell ennie és a halászlé felszolgálásakor pedig csak mélán néz. Ha ön vegetariánus vagy vendégsébe vár olyanokat, akik netán még halat és tojást sem esznek, készítsen izgalmas vegafalatokat tofuból, dióból és burgonyából. A kecskesajtot a kellemetlenségek elkerülése miatt csak akkor alkalmazza, ha biztos benne, hogy a vendége eszik tejterméket.

A komplett menühöz öt receptet ajánlunk, a megadott mennyiségek 4 főre szólnak. A 24.-i menüt kezdhetjük például egy tofus-rizstejes zöldséglevessel, amihez az alábbi hozzávalókat kell beszereznünk: 20 dkg tofu, 2 ek. olaj, 4 dkg póráhagyma, 4 dkg sárgarépa, 4 dkg karalábé, 8 dkg cukkini, 4 dkg vöröshagyma, 2 dl rizstej. Ízesítésnek használjunk babérlevelet, citromlét vagy fehérbort, petrezselymet és tengeri sót.

Elkészítés: a szeletelt vöröshagymából babérlevéllel, citromlével (vagy fehérborral) alaplevet főzünk és leszűrjük. A karikára vágott pórét kevés olajban aranysárgára pirítjuk, hozzáadjuk a metéltre vágott zöldségeket és a tofut. Elkeverjük és felöntjük az alaplével. Puhára főzzük és rizstejes habarással sűrítjük.
Megjegyzés: ha nem tud mit kezdeni egy liter rizstejjel, a DM üzeltekben talál 2 decis kiszerelésűt is).

Ha kedveljük a hagyományos magyar ízeket, de nem eszünk húst, akkor sem feltétlenül kell mellőznünk az ünnepi asztalról a töltött káposztát. Csak hús helyett gabonakolbászt és tofut fogunk alkalmazni.

Összetevők: 60 dkg savanyú káposzta, 8 dkg vöröshagyma, 12 dkg gabonakolbász, 20 dkg dió, 8 dkg tönköly vagy sima liszt, 4 ek. olaj, 5 dkg füstölt tofu. Fűszerezéshez: kapor, só, babérlevél, fokhagyma, pirospaprika.
Elkészítés: a diót megdaráljuk és kissé megpörköljük. A vöröshagyma felét finomra vágjuk, kevés olajban aranysárgára pirítjuk, a tűzről levéve hozzákeverjük a pirospaprikát, vízzel felöntjük és felforraljuk. A barnarizst másfélszeres mennyiségű sózott vízben fedő alatt 10 percig forraljuk, majd 20 percig duzzasztjuk a tűzről levéve. Egy tálba tesszük a rizst, a pörkölt diót, a gabonakolbászt. Alaposan összekeverjük, szükség szerint sózzuk, zúzott fokhagymával fűszerezzük. A káposztaleveleket betöltjük ezzel a töltelékkel. A vöröshagyma másik felét szeletekre vágjuk, kevés olajban aranysárgára pirítjuk, a tűzről levéve hozzákeverjük a pirospaprikát, vízzel felöntjük és visszatesszük a tűzre. Beletesszük a savanyú káposztát, babérlevéllel, fokhagymával fűszerezzük, hozzáadjuk az apró kockákra vágott füstölt tofut. Erre helyezzük el a töltelékeket, vízzel felöntjük és lassan puhára pároljuk. A töltelékeket kivesszük, a megmaradt káposztát finomra vágott kaporral fűszerezzük, habarással sűrítjük és felforraljuk. A töltelékeket a "főzelékkel" tálaljuk.
Megjegyzés: a 20 dekás tofu maradéka felhasználható például sajtos tésztába keverve, isteni finom.

Ha kevésbé számít a karácsonyi tradíció, főfogásként készítsünk dióval sült kecskesajtot burgonyapürével és gesztenyekrémmel.

Összetevők: 40dkg kecskesajt, 8 dkg dió, 2 ek. olaj, 80 dkg burgonya, 2 dl rizstej, egy darab sárgarépa, egy fél zeller, kisebb darab póráhagyma, 4 dkg cukkíni, 12 dkg gesztenye, tengerisó.
Elkészítés: a dióbelet összevágjuk, vagy durvára törjük. A kecskesajtot háromszög alakú szeletekre vágjuk, a dióba forgatjuk, majd kevés forró olajban mindkét oldalát megsütjük. A zöldségeket, apró (2-3 mm) kockákra vágjuk, és kevés forró olajban majdnem puhára pároljuk, sóval ízesítjük. A megtisztított burgonyát sózott vízben puhára főzzük, leszűrjük, áttörjük, és hozzá keverjük az olajat, a párolt zöldségeket, és annyi forró rizstejet, hogy krémes állagú legyen a püré. A sült gesztenyét megtisztítjuk, turmixgépben pépesítjük, majd rizstejet hozzáöntve krémesre főzzük, ízlés szerint sóval ízesítjük.

Könnyed lezárásként pedig jöjjön a gesztenyebonbon meggyel.

Összetevők: 12 dkg csokoládé, 8 dkg méz, 8 dkg meggy, 40 dkg gesztenye.
Elkészítés: a gesztenye héját bevágjuk és a gesztenyét 180 fokos sütőben 30-40 perc alatt megsütjük. Meghámozzuk, majd mézzel összekeverve mixergéppel pépesítjük. A gesztenyemasszából golyókat formázunk, melyeknek a közepére egy szem magozott meggyet helyezünk. A golyókat félig, vagy teljesen, olvasztott csokoládéba mártjuk.

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

zezse
zezse
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Életem

Műanyagpohár-tilalom júliustól: drágább lehet az elviteles italod

Egy most életbe lépett szabályozás már a műanyag poharakat is felveszi az egyszer használatos műanyagok tiltólistájára, egy kitétellel: a 10 százaléknál kevesebb műanyagot tartalmazó termékek még maradhatnak. A rendelkezés az ipartestület szerint drágábbá teheti az elviteles italokat a fogyasztók számára.

Édes otthon

Vihar után nem mindig jár kártérítés: ezen múlhat, fizet-e a biztosító

A nyári rekordhőség után hirtelen lehűlés érte az országot, amellyel együtt heves viharokra, felhőszakadásra és jégverésre lehet számítani. A hirtelen jött ítéletidő komoly anyagi károkat is okozhat az ingatlanokban és a járművekben egyaránt. Mivel az ilyen szélsőséges időjárási helyzetekben a kárrendezés nem automatikus, érdemes tisztában lenni azzal, hogy a biztosítók mikor és milyen feltételek mellett fizetnek, vagy éppen miért utasíthatják el a kártérítési igényünket.

Testem

Kovászos, teljes kiőrlésű vagy purpur: valóban megéri a drágább kenyeret venni?

A ropogós héjú fehér kenyér évszázadok óta a mindennapi étkezéseink alapköve, ám az utóbbi időben a pékségek polcait elárasztották a prémium kategóriás alternatívák. A kézműves kovászos, a sötétlő teljes kiőrlésű, vagy a misztikusan csengő PurPur kenyerek ára gyakran a többszöröse a hagyományos változatokénak. De a magasabb összeg mögött valóban meghúzódnak-e bizonyított egészségügyi előnyök, vagy csupán a modern marketing és a szuperélelmiszer-imázs fizetteti meg velünk a magasabb árat? Utánajártunk, mit tudnak valójában a trendi kenyérfajták, és hogyan kerülhetjük el a gyártók leggyakoribb csapdáit.

Testem

Nincsenek korai jelei, mégis tömegeket érint: innen tudhatod, hogy veszélyben van a veséd

Vesénk a nap 24 órájában szűri a vérünket, méregteleníti a szervezetünket, és szabályozza a vérnyomásunkat. Egy friss, globális elemzés sokkoló adatai szerint a krónikus vesebetegség hivatalosan is bekerült a világ tíz vezető haláloka közé. A legnagyobb veszélyt az jelenti, hogy ennek az alattomos népbetegségnek a kezdeti stádiumban nincsenek egyértelmű, fájdalmas tünetei, így milliók sétálnak az utcán úgy, hogy fogalmuk sincs róla: a veséjük már a túlélésért küzd.

Offline

Egyszerű kvíz irodalomból: tudod még fejből a memoritereket?

Két kezünk is kevés hozzá, hogy megszámoljuk, hány verset kellett fejből megtanulnunk az iskolában. Noha nem biztos, hogy ezek voltak a kedvenc költeményeink, mégis tudjuk ezeket évtizedek múlva is idézni. Kvízünkben arra vagyunk kíváncsiak, vajon te mennyire emlékszel ezekre?

Offline

Chopin halála máig rejtély – nem biztos, hogy a tbc vitte el

Frederic Chopin 1849-ben bekövetkezett halálát hivatalosan a tbc-nek tulajdonították, azonban a zeneszerző szívének későbbi vizsgálata, valamint korabeli orvosi feljegyzések hiányosságai miatt a halál pontos oka a mai napig nem tekinthető véglegesen tisztázottnak.

Offline

A pestis szülte a karantént: így alakult ki a történelem első járványvédelmi rendszere

Amikor ma a karantén szót halljuk, legtöbben a modern világjárványokra gondolunk, pedig az elkülönítés ötlete több mint hatszáz évvel ezelőtt született meg a pestis elleni küzdelem során. A középkori Európa számára a járványok láthatatlan és megállíthatatlannak tűnő ellenséget jelentettek, miközben a kereskedelem és a hajóforgalom továbbra is összekötötte a kontinens városait.

Mindennapi

Mi lesz, ha nincs nálad a telefonod? Minden, amit tudnod kell a budapesti parkolás átalakításáról

Hatalmas változás lépett életbe a fővárosi közlekedésben, hiszen július 1-jétől végleg megszűnt a készpénzes fizetési lehetőség a budapesti utcai parkolóautomatáknál. A kerületi szolgáltatók fokozatosan leszerelik a városképet elcsúfító, több mint 3300 automatát, így a várakozási díjat kizárólag mobilalkalmazással, SMS-ben vagy telefonhívással lehet kifizetni.