Csak 30 perc kell rá és még egészséges is: így kerüld el a káros élelmiszereket

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Ha kevés az időd, megkísérthet annak gondolata, hogy ultrafeldolgozott élelmiszerekhez nyúlj: ez a 3 recept segítséget nyújthat neked abban, hogy 30 perc alatt egészséges és házi készítésű ételt tehess az asztalra!

Ha hétvége, akkor gyöngyöző húsleves, rántott hús, uborkasaláta... és órákon át görnyedhetsz a konyhában. Sokan mondanak nemet erre a fajta robotra, inkább dobnának mirelit pizzát a sütőbe, pedig van másik megoldás is, mint feldolgozott élelmiszereket fogyasztani. Ezekkel a receptekkel biztosan nem sülsz fel: elég ízletesek ahhoz, hogy hétvégén se tűnjenek szükségmegoldásnak!

30 perces ételek az egész családnak

Hétvégi receptválogatásunk a Sóbors finomságaiból most azoknak kedvez, akik nem szeretnének hosszasan főzőcskézni, de szívesen esznek olyasmit, ami nemcsak finom, hanem egészséges is. A háromból két recept húst sem tartalmaz, így igazán ideális választás lehet!

Nyári rakott padlizsán

Vöröshagyma, kaliforniai paprika, némi reszelt sajt és persze padlizsán: ezek az egyszerű összetevők képzik az ínycsiklandó rakott étel alapját. A nagy meleg elmúltával te is bedobhatod a sütőbe, hozzuk is a receptet!

Villámgyors fetás, csirkés tészta

A tésztaételek is jó megoldást jelenthetnek, ha gyors ebédre vágysz: ebben az egytálételben a feta karakteres íze egészül ki a sült paprika nyárias aromájával. Itt megtalálod, hogy készítsd!

A paradicsomos-sajtos lepény is megvan 30 perc alatt

Nyári paradicsomos-sajtos lepény

Ennél egyszerűbb ételt tényleg nehéz elképzelni: leveles tészta, sajt és paradicsom, de az ízt a fűszerek adják. Készítsd el akár ma ebédre!

Ha salátareceptet keresel, ezt a cikkünket is nézd meg!

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Kálmán Szonja
Kálmán Szonja
Főszerkesztő
Kálmán Szonja a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Bölcsészettudományi Karán végzett magyar-kommunikáció szakos bölcsészként, majd a MÚOSZ Bálint György Újságíró Akadémiájának posztgraduális képzésén szerzett kulturális újságíró képesítést. Az elmúlt húsz évben print napilapnál, online magazinoknál és híroldalnál is tapasztalatokat gyűjtött, de szövegírói, lektori és olvasószerkesztői pozíciót is betöltött már pályafutása során. 2022-ben csatlakozott a Dívány csapatához, 2025 júniusától a prémium magazin főszerkesztője.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Miért nem bírja testünk a kánikulát? Ez történik veled nagy melegben

Az extrém meleg nemcsak kellemetlen, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelent. A fokozott izzadással folyadékot és ásványi anyagokat veszítünk, miközben a szív terhelése fokozódik. 37 Celsius-fok feletti melegben és magas páratartalom mellett a test hűtése egyre nehezebb, ami létfontosságú szerveinkre – a májra, a vesékre, az agyra és a szívre – is hatással van.

Offline

A Notre-Dame szobraiból olvasta ki az örök élet titkát, majd köddé vált az utolsó alkimista

A történelem tele van rejtélyes figurákkal, de kevés olyan ember akad, aki akkora kulturális és ezoterikus vihart kavart volna a modern korban, mint Fulcanelli. A titokzatos francia férfi, akit a huszadik század utolsó igazi alkimistájaként emlegetnek, a legenda szerint megfejtette a bölcsek kövének titkát, rájött az örök élet elixírjének receptjére, majd miután megosztotta tudását a világgal, egyszerűen köddé vált. Története a mai napig lázban tartja a történészeket, a detektíveket és az összeesküvés-elméletek híveit.

Életem

Katasztrófa fenyegeti Dél-Magyarországot: összeomolhat a mezőgazdaság

Egy új tudományos modell, a Climate-Driven Agricultural Decline Index (CADI) aggasztó jövőképet vetít előre a hazai agrárium számára. A Spanyol Nemzeti Kutatási Tanács és a Barcelona School of Economics kutatói arra figyelmeztetnek, hogy amennyiben nem sikerül időben és hatékonyan alkalmazkodni a gyorsan megváltozó éghajlati feltételekhez, a század végére drasztikus mértékben romolhat a dél-magyarországi földek termőképessége.

Mindennapi

Leállnak a bíróságok: így érinti az ügyeidet az ítélkezési szünet

Hazánkban július 15-e a Bíróságok Napja, amely a bíróságokon munkaszüneti nap. Ekkor kezdődik a 2026. augusztus 20-ig tartó ítélkezési szünet is. A bíróságok hivatalos tájékoztatása szerint ebben az időszakban főszabály szerint nem tartanak tárgyalásokat, az ügyintézés azonban nem áll le teljesen.