A szívinfarktusok és a ritmuszavarok előfordulása bizonyítottan megemelkedik karácsony idején. Ennek hátterében nem egyetlen ok áll.
A hideg, a stressz, az étkezési és alkoholfogyasztási szokások, valamint a gyógyszerszedés rendszertelenné válása együtt növeli a kockázatot – olvasható a Weborvos cikkében. Mit érdemes tudni erről, és hogyan előzhető meg a szívbetegségek kialakulása vagy rosszabbodása az ünnepek idején?
A téli időjárás önmagában is fokozza a szív-érrendszeri terhelést: a hideg összehúzza az ereket, növeli a vérnyomást és a szív oxigénigényét. Ha ehhez társul a karácsony környékén jelentkező érzelmi stressz, feszültség vagy túlzott izgalom, a szervezet reagálása erőteljesebb lehet, mint máskor. A kutatások alapján az év végi időszakban nő meg leginkább a szívinfarktusok aránya.
Mit tehetünk a szív védelméért az ünnepek alatt?
- Figyeljünk a mennyiségekre. Nem kell kerülni minden finomságot, de a túlzott nátrium- és zsírbevitel látványosan növeli a terhelést.
- Kerüljük az alkoholt! Az alkohol hatása összeadódik – ritmuszavarokra hajlamosaknál ez különösen fontos.
- A rendszeresen szedett gyógyszereket ne hagyjuk ki. Érdemes telefonra beállított emlékeztetőt használni az ünnepek idején is.
Ha érdekel a jelenség háttere és a kockázati tényezők részletesebben, és szívesen olvasnál még néhány további szívvédő tanácsot, ajánljuk a Weborvos cikkét.
