Lazacszelet spenóttal és kecskesajttal töltve

Olvasási idő kb. 1 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Recept 4 személyre

• 80 dkg lazacfilé (8 szelet)
• 15 dkg spenót
• 10 dkg lágy kecskesajt
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 ek olívaolaj
• ½ tk őrölt szerecsendió
• só
• frissen őrölt bors
• 3 dkg vaj
• 3 dkg zsemlemorzsa
• 3 dkg finomra darált mandula

A spenótot az alaprecept szerint készítsd el. Tedd egy közepes méretű keverőtálba, keverd ösze a kecskesajttal, ha szükséges, sózd, borsozd és szórd meg még egy kevés szerecsendióval.
A lazacot szeleteld fel, a szeleteket sózd, borsozd. Hosszában, 1,5 cm mélyen majdnem a szelet teljes hosszában vágd be mindegyiket, hogy kis zsebeket kapj. Ebbe tölts szeletenként kb. 1 ek tölteléket, és tedd őket kiolajozott hőálló tálba.
A vajat serpenyőben olvaszd fel, add hozzá a morzsát, és egy kicsit pirítsd meg.
Ha aranybarna színe van, keverd hozzá a dartált mandulát. Vedd le a tűzről, és hagyd kihűlni. Ha már langyos, nyomkodd kis púpokban a töltött halszeletek tetejére.
200 fokra előmelegített sütőben 15–20 perc alatt süsd készre.

Változat: csirkemellel is elkészítheted. Ehhez a mell felső (nagyobb) részét használd, ebbe vágd a kis zsebeket. Kb. fél óra alatt puhára sül.

Spenótos linkek:

Spenótos hét a Gasztróban

Fokhagymás-olívás spenót (alaprecept)

Spenótos-fetás táska

Cannelloni spenótos ricottával

Lila Füge
Lila Füge
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Ez történik valójában a bélflóráddal, ha kefirt iszol

Az utóbbi években ismét az érdeklődés középpontjába került az ősi, kaukázusi fermentált ital, a kefir. Bár sokan csak egy egyszerű tejtermékként tekintenek rá, a benne zajló különleges, kettős erjedés miatt valójában a bélflóránk egyik legfőbb támogatója.

Testem

Daganatos betegséget is jelezhet a gyakori vizelési inger: ilyenkor kell orvoshoz fordulni

Gyakran jár ki a párod vagy férfi családtagod éjszaka? Akadozik, vagy nehezen indul a vizelete? A legtöbb férfi hajlamos az öregedés számlájára írni a kellemetlen vizelési panaszokat, pedig a háttérben egy sokkal sötétebb probléma, a prosztatarák is állhat. Mivel Magyarországon nincs a betegségre szervezett, automatikus szűrési program, a diagnózis szinte kizárólag az érintetteken múlik. Milyen apró jelekből ismerhető fel időben a baj, miért csalóka a vérvételes PSA-teszt, és miért kötelező 45 év felett évente egyszer rászánni azt a pár percet az urológiai vizsgálatra?

Világom

Változik a Nap „szívverése” – a Földön is érezni a hatását

A Nap belsejében folyamatos mozgás zajlik, de ennek intenzitása ciklikusan változik. A 11 éves ciklusoként egy aktívabb időszakot egy kevésbé aktív követ, ám az utóbbi két ciklus során valami elkezdett megváltoznil – ez pedig hatással van az „űridőjárásra” és a bolygónkra is.

Önidő

Indul a foci vb magyarok nélkül: 156 ezres miniállam is kivívta a részvételt

Ma kezdődik a 2026-os labdarúgó-világbajnokság, amelyet ezúttal három ország – az Egyesült Államok, Mexikó és Kanada – közösen rendez. A magyar válogatott ugyan ismét lemaradt a tornáról, de így is bőven akadnak olyan történetek és újdonságok, amelyek különlegessé tehetik a következő heteket a futball szerelmeseinek.

Életem

Ekkora vám sújtja júliustól a temus csomagokat: minden, amit tudnod kell

Július 1-jétől új költséggel kell számolniuk azoknak, akik EU-n kívüli webáruházból, például Temuról, Sheinről vagy AliExpressről rendelnek: a 150 euró alatti csomagokra termékkategóriánkként 3 eurós vám kerül. Ha egy küldeményben többféle termék van, a 3 eurót termékkategóriánként kell megfizetni.

Világom

Riasztó képet fest Európa időjárása: végérvényesen eltolódhat a nyár

Európa a leggyorsabban melegedő kontinens. Nyugat-Európában már május második felében olyan hőhullám érkezett, amely inkább a nyár közepét idézte. Május 21. és 30. között Franciaország nyugati részén, Angliában és Walesben a napi átlaghőmérséklet helyenként több mint 10 Celsius-fokkal haladta meg az ilyenkor szokásos értéket. Ilyet korábban nem tapasztalhattunk.