Ha a természet védelméért és az egészséged megóvásáért is tennél, válaszd a vitamindús, helyi, szezonális táplálékokat télen és nyáron is. Ha pedig egyszerűen csak imádod a salátákat, akkor fusd át nyári kedvenceinket, hátha egyezik az ízlésünk, és te is találsz köztük olyat, amit beépíthetsz hétköznapi fogásaid közé.
A kánikula nagy hatással lehet a mindennapokra, de sajnos éjszaka is okozhat kellemetlenségeket. A napokon át tartó hőségben éjszaka álmatlanul hánykolódva nappal is egyre fáradtabb, nyűgösebb mindenki, ám ennek nem szükségszerűen kell így lennie, hiszen rengeteg trükk akad, amik segítenek az éjszakai hőségben.
Hírcsatornákból és szakértőktől tudhatjuk, mely fajok a legveszélyesebbek, hány támadásból mennyi végződik halállal, és merre nagyobb az esélye a bajnak. Még tippeket is adnak, hogyan járjunk el ilyen esetben, de vajon mindebből a tudásból mit tud tényleg hasznára és saját védelmére fordítani a tengeri pancsolásra vágyó turista, amikor néha a legelképesztőbb javaslatokkal, észrevételekkel rukkolnak elő az állítólagos szakértők?
Nem minden szénhidrát mumus a fogyókúrában, ezért érdemes különbséget tenni a gyors és lassú felszívódású változtatok között. Utóbbiakat nemcsak falhatod, de ajánlott is belőlük enned a szervezet egészséges működéséhez.
A ricinusolajat hosszú ideje használjuk jól ismert hashajtó hatása miatt, éppen ezért patikában is kapható székrekedés ellen. De az értékes magocskák sajtolmánya ennél sokkal többre képes: a szépségápolásban is használják értékes hatóanyagai miatt, és állítólag a hajhullás ellen is beválik. De vajon bizonyította-e már mindezt valaki?
A kaukázusi népek naponta fogyasztanak kefirt. Az ott élők között nem ritka, ha valaki a száz év feletti kort is megéri – érdemes tehát mindannyiunknak egy próbát tenni vele.
Akár a napfény vagy a naptej egyes összetevői, de a medence vize miatt is jelentkezhetnek testszerte viszkető kiütések nyaralás közben. Már mutatjuk is, hogyan kerülheted el ezeket a legnagyobb eséllyel!
A nátha nyáron ugyanolyan könnyen jelenhet meg, mint a téli időszakban. A különbség csupán az előfordulás aránya: a nyári megbetegedések száma épp azért alacsonyabb, mert ritkán zsúfolódik össze sok ember zárt helyen, a friss levegő miatt sokan kinn tartózkodnak, napoznak, több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztanak, és a nyári szabadság miatt kevesebb stressz is ér minket.
Minden vágyad egy stabil párkapcsolat, azonban amikor végre rád talál a szerelem, hirtelen megrettensz, hezitálni kezdesz, és úgy gondolod, talán mégsem jó ötlet elkötelezned magad? Sokan küzdenek hasonló dilemmával, de mi tart vissza tőle, hogy belevágj egy új kapcsolatba, és miként lendülhetsz túl az akadályokon? Ebben segítünk.
Alkati kérdés, hogy kinek hol rakódik le a felesleges zsír, viszont ugyanúgy veszítjük el, és bizony nem „izommá alakul”. Ha ezt tapasztalod, az csupán annyit jelent, hogy vesztettél valamennyi zsírt, és mellette izmot is építettél.
Hiába egyre magasabbak az elvárásaink a házasság, a párkapcsolatok terén, azok nem képesek minden vágyunkat és igényünket beteljesíteni. Nem is ez a dolguk, s akik ezt felismerték, új megoldásokat keresnek. Így jött újra divatba a plátói szerelem.
Fehérjében gazdag reggelivel érdemes indítani a napot, amik laktatnak, az izmok működését támogatják, és elősegítik a fogyási folyamatokat is. A tojást és a joghurtot már ismerjük, és unjuk is rendesen a hatszázadik hagyományos változatban is, úgyhogy arra gondoltunk, összegyűjtünk néhány különleges, fehérjedús receptet, hogy az egészséges reggelid sokkal színesebb, izgalmasabb, vagyis jóval élvezhetőbb lehessen.
Szinte nincs olyan hét az évben, hogy a kedvenc streamingszolgáltatóink ne kínálnának meg minket újabb és újabb bűnügyi sorozatokkal, legyen az valós vagy fikciós történet. Elgondolkodtató, hogy miért is vonzódunk a brutális gyilkosságok részleteinek megismeréséhez, miközben az egésztől feláll a hátunkon a szőr.
Sokan úgy próbálnak fogyni, hogy csökkentik a napi étkezések számát, miközben ennél rosszabb utat talán nem is választhatnának. Mások a sportot felejtik el teljesen, de olyanok is akadnak, akik a kalóriákban nem hisznek. Vajon kik híznak vissza a legnagyobb eséllyel, és min kellene változtatni a tartós eredményességhez?
Az elmúlt évtizedekben a táplálkozási szakemberek mind gyakrabban javasolják a cukorfogyasztás háttérbe szorítását. Helyette édesítésre sokan a mézet ajánlják, és azok alapján, amiket a tudomány már igazolt a legtermészetesebb édesítővel kapcsolatban, nem is teszik rosszul.
Önsanyargatás nélkül, egy kis odafigyeléssel könnyedén laposabb lehet a hasad, és ehhez a tudomány szerint nem is kell hosszú edzéseken részt venned, sem sanyargatnod magad. Lássuk a legjobb, bizonyított tippeket!
A kapcsolati megcsalásnak négy fő oka van. Egyenként nem jelzik előre a házastársi idill megtörését, de egybekombinálva a legfontosabb rizikójává válnak a kapcsolati hűségnek.
Lételemünk a természethez való kapcsolódás, amire egyre kevesebb a lehetőségünk, így egyre fontosabb lehet, hogy a természetet az otthonunkba csempésszük. A szobanövény-szülőség azonban sokszor kihívásokkal teli, főleg, ha meg vagyunk győződve arról, hogy genetikailag belénk van kódolva, hogy a fikusz végül elszárad a felügyeletünk alatt. Azonban megéri örökbe fogadni a zöldeket, mert lelki ráncaink kisimításában fontos szerepük lehet.
Szerencsés esetben egy hosszabb párkapcsolatban nemcsak a kémia, hanem a fizika is működik, így a kommunikáció nem vész el, csak átalakul. Ám az, hogy hogyan és miről csevegünk egymással, bizony a párkapcsolati intimitás fokmérője is lehet. És ha két ember között a magánjellegű szerelmes üzenetek üzletiesre váltanak, az akár az érzelmi kiüresedés előszobája is lehet. Ilyenkor az sms-ek, csetüzenetek már nem az érzelmi igényeinkről szólnak.
Balkezes emberek a világ minden részén azonos arányban fordulnak elő. A balkezesek jól tudják: a világ teljes egészében a jobbkezesekre lett szabva, ami valójában nem is meglepő, hiszen a népesség 90%-os túlnyomó többsége ebbe a csoportba tartozik. De vajon tényleg okosabbak lennének a jobb kezüket használó társaiknál?
Kettő helyett kell enned! – mondják sokszor, és szednek még egy jókora merőkanállal a kismama tányérjába az ételből. Valójában azonban a kismamának nem kell két emberének megfelelő ételmennyiséget ennie, az pedig végképp nem mindegy, hogy mit fogyaszt, aki várandós. Van, ami kis mennyiségben még rendben van, és olyan alapanyag is, ami a vetélés vagy a különböző fogyatékosságok kialakulásában játszhat fontos szerepet.
Fontos dologra hívhatja fel a figyelmedet, ha a túlreagálás jellemző rád a stresszes helyzetekben.
Valamiért mindannyiunk számára nyilvánvaló, hogy az idősek elégedettebbek az életükkel, de hogy ennek oka miben keresendő, az már nem annyira egyértelmű. Vajon azért, mert sokkal bölcsebbek, vagy épp amiatt, mert már úgy érzik, eleget tapasztaltak, és nem vágynak új kalandokra? A tudományosan is igazolt válasz úgy tűnik, valami egészen más.
Amellett, hogy olyan finom, hogy akár a desszertet is kiválthatja, a sárgadinnye számos roppant pozitív élettani hatással is büszkélkedhet. Ismerd meg ezeket, és tedd az illatozó, mézédes gyümölcsöt minél többször az asztalra, akár napon szárított sonkaszeletekkel, akár egészséges jégkásaként, egy kis borssal ízesítve.
Te hallottál már az ASMR-ről? Röviden úgy lehetne összefoglalni, hogy zajok és bizonyos vizuális ingerek különböző érzeteket keltenek benned.
