Ha nyaralni indulunk, teljesen természetes, hogy a bőröndünkben végzi a fürdőruha, a naptej és a papucs. De mit pakoljon be mindenképp az, aki úgy szeretné élvezni a pihentető kikapcsolódást, hogy közben a környezetének sem árt? Tippek és jótanácsok a kezdő és fekete öves környezetbarátoknak a zöldnyaraláshoz.
Steve Jobs neve hallatán valószínűleg a kék farmer és fekete garbó jut eszünkbe, Mark Zuckerberget szürke pólóban, kapucnis pulcsiban és farmerben látjuk a lelki szemeink előtt, Bill Gates pedig jellemzően kék ingben és sötét nadrágban mutatkozik nyilvánosan. A világ leggazdagabb emberei pont a ruhatárukra sajnálják a pénzt? Vagy egyszerűen csak nem érdekli őket, mit viselnek?
Bár viccet mesélni és hallgatni bármikor lehet, évszaktól és napszaktól függetlenül, nyáron talán egy kicsivel több okunk van az önfeledt nevetésre és a határtalan jókedvre. Ehhez nem feltétlenül szükséges egy rekesz sör, elég egy strapabíró rekeszizom és néhány jó poén.
A szerotonin, vagyis az örömhormon hiánya olyan tüneteket okozhat, mint a nem múló rosszkedv vagy a folyamatos vágy az édességek után. Minden okunk megvan tehát arra, hogy egyrészt kinyomozzuk, mivel tehetünk azért, hogy ebből egy kicsit több legyen a szervezetünkben, másrészt a gyakorlatba is átültessük a tanultakat. Ma a legfinomabb, boldogsághormon-felelős alapanyagokat hoztunk el, íme a legjobbak listája.
Előfordult már, hogy utólag visszatekintve egy kapcsolatra magad sem értetted, hogyan maradhattál benne annyi ideig? Pedig sokszor nem látjuk a fától az erdőt, és csak később ébredünk rá, mennyire rosszul tettük, hogy nem léptünk hamarabb.
Manapság, amikor a narcisztikus személyiségtípus a reflektorfényben van, sokkal többen veszik észre, ha kórosan önelégült személy van a közelükben. Jobban fel vagyunk már készülve, hogy az ilyen embereket elkerüljük, ám nem csak velük tud nehéz lenni egy kapcsolat. Számos más személyiségzavarral is tisztában kell lenni, amelyek a kapcsolatok – legyen az párkapcsolat, családi vagy munkahelyi – rosszra fordulását jelezhetik. Legyünk résen a narcizmuson túl is!
A halál sehogyan sem jó. Bár nem lehet megválasztani a módját, de biztos sokakban felvetődött már a kérdés, hogy melyik a jobb: hirtelen, váratlanul távozni, vagy súlyos betegség után, felkészültebben várni a halált? Mind a kettő fájdalmas, és a gyászolóknak ugyanolyan nehéz feldolgozni.
A görög joghurt nem véletlenül számít a legnépszerűbb savanyított tejkészítménynek, hiszen rendkívül tápláló és egészséges finomság, tele értékes vitaminokkal és a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokkal.
A séta az egyik legkönnyebb mozgásforma, ráadásul már meglepően kevés is jó hatással van az egészségre. Lássuk, miért érdemes már reggel letudnod a napi adagod belőle.
A netes vásárlások idejét éljük. Most már jobban bízunk, mint néhány éve, de azért mindenki igyekszik gondosan megnézni, honnan és mit rendel. Ilyenkor az ember a vásárlói véleményeket olvassa el leginkább.
Az elmúlt évek sikereit követően szeptember 11-ig ismét hallhatók versek a Balatonnál, összesen 27 vasútállomáson. Mivel nem ez az első eset, hogy a hétköznapjainkban irodalmi alkotások bukkannak fel, úgy döntöttünk, hogy pár hasonló kezdeményezésről megemlékezünk.
Az anyagcsere serkentése, hatékonyságának növelése valóban lehetséges, ám nem feltétlenül csodatermékek segítségével. Akadnak olyan módszerek, amelyek kellőképpen bizonyítottak, így ha a fogyás, az optimális testsúly elérése vagy megőrzése, a jobb közérzet elérése a célod, érdemes kipróbálnod őket.
Kamaszként sokan írtunk naplót, anélkül, hogy tudatában lettünk volna az írás terápiás hatásának. Ha nehezen birkózunk meg a szorongásainkkal, érdemes ezt a szokást feleleveníteni!
Mutatunk 36, pszichológusok által összeállított kérdést, amellyel garantáltan mélyítheted az önismereted, és olyan dolgokra ébredhetsz rá önmagaddal kapcsolatban, amelyeket eddig talán nem is sejtettél.
Miért van az, hogy nincs esküvői szervezés legalább egy családi vita nélkül? Több probléma is rejtőzhet az emelkedett érzelmi állapotú esküvőviták mélyén.
Szüleink, nagyszüleink még emlékezhetnek azokra a háborús időkre, amikor alapanyag hiányában találékonyan kellett főzni. Manapság szinte bármit be lehet szerezni, de az árak elég borsosak, és az ételt kidobni sem szeretjük. Visszakerestünk tehát néhány kreatív fogást anyáink és nagyanyáink konyhai rutinjából, amik ma is változatosabbá, gazdaságosabbá és tudatosabbá tehetik repertoárunkat.
A mezei zsurlót sajnos nem ünnepeljük eléggé, pedig kiválóan csökkenti a gyulladásokat, segíti a vese működését, és még a csontritkulástól is véd. Rendkívül sokoldalú gyógynövény, beltartalmi értékeinek, magas ásványianyag- és kovasavtartalmának köszönhetően hasznos segítség a gyógyításban és a betegségmegelőzésben egyaránt.
A napokban került sor a 15 éves osztálytalálkozómra. Számomra nem átlagosan zajlott, ugyanis személyesen nem tudtam rajta részt venni. Virtuálisan viszont annál inkább. De nem csupán egy osztálytalálkozó lehetséges ma már úgy, hogy te nem vagy ott fizikai valódban.
Hajlamosak vagyunk mindig a gondolatainkra hagyatkozni, pedig azok korántsem olyan megbízhatóak, mint azt elsőre gondolnánk. Melyek a leggyakoribb csapdák, amelyekbe agyunk nap mint nap csal minket? És vajon hányszor nézünk teljesen más mozit, mint a körülöttünk lévő emberek?
Ha te is úgy gondolod, hogy a nyaralás elengedhetetlen része egy jó könyv, van egy jó hírünk: ezekkel az izgalmas olvasmányokkal garantáltan nem fogsz unatkozni a strandon heverészve.
A rengeteg fájdalom mellett, amelyet egy traumatikus élmény okoz, még a boldog jövő elképzelésének létfontosságú képességét is károsítja.
Nyaralással kapcsolatos rémálmaink között egyik kedvencünk a leégés, ami mindenképpen dobogós helyen áll az autó váratlan lerobbanása és a szállásra rossz időpontban érkezés után. Nyáron különösen fontos a fényvédelem, a bőrtípushoz illő naptejek használata a leégés elkerülése érdekében. Ám ha mégis megtörtént a baj, valamivel muszáj enyhíteni a kellemetlen tüneteket.
A gyömbér az egyik legelterjedtebb, immunrendszert erősítő természetes csodaszerünk, amit érdemes lenne minél több fogásban szerepeltetnünk. Számos, egészségre gyakorolt jótékony hatása van, már mutatjuk is, melyek ezek.
A perzsák már az időszámításunk előtt is termesztettek citromot, de Európába csak körülbelül nyolcszáz éve hozták be arab kereskedők. A citrom az egyik olyan népszerű gyümölcs, amely télen és nyáron is folyamatosan megtalálható a boltokban, ezért is lenne kézenfekvő jótékony hatásait még jobban kihasználnunk. A receptekben sokféleképpen varálhatod, és most kiderül, vajon érdemes-e megfőznöd.
A kávét többen nem reggeli mellé, hanem helyette fogyasztják, amiről sokszor hallottuk már, hogy nem a legjobb döntés, hacsak nem arra gyúr az ember, hogy gyomorsavtermelését valamilyen érthetetlen okból kifolyólag a maximumra fokozza. Hogyan lehet a kávéd olyan ital, aminek nagyon örül a szervezeted? Már mutatjuk is!
