Ezért lesz íztelen a kedvenc tavaszi finomságod

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

A spárga könnyen elveszítheti friss, tavaszias ízét, ha túl sokáig főzzük vízben. A séfek szerint sokkal izgalmasabb eredményt adhat, ha inkább grillezzük, sütőben készítjük, mikrózzuk, vagy akár tempura bundában sütjük meg.

Ebben a cikkben a The Guardian cikke nyomán azt mutatjuk be, hogyan készíthető el tökéletesre a zöld spárga.

Nem főzve lesz igazán finom a spárga

A rövid blansírozástól valóban szép zöld maradhat a spárga, és a frissességét is megőrizheti, de ha csak egy kicsit tovább főzzük a kelleténél, könnyen elveszíti a karakterét. A túl puha, vizes spárga könnyen elveszíti azt a friss, tavaszi jellegét, amiért annyira várjuk a szezont.

A spárga gazdag folsavban, emellett A-, C- és K-vitaminban
Fotó: Katuci

Ha friss, zsenge spárgát vettünk, elég vékonyan megkenni olajjal, majd nagyon forró serpenyőben vagy grillen pár perc alatt megpirítani. Akkor jó, ha kívül kap egy kis színt, belül viszont még marad benne tartás. Sóval, citromlével és egy kevés fokhagymás majonézzel máris sokkal izgalmasabb lesz, mint a vízben főtt változat.

Sütőben és mikróban is jól működhet

Aki krémesebb, lágyabb ízekre vágyik, sütőben is elkészítheti a spárgát. Ehhez elég sütőpapírra tenni, mellé dobni egy darab vajat, kevés fehérbort, frissen őrölt borsot és néhány zöldfűszert, majd lazán becsomagolni. Így nem kiázik a zöldség, hanem a saját gőzében puhul meg, közben pedig szépen átveszi az ízesítők aromáját. Sonkával, tojással vagy akár egy egyszerű pirítóssal is remek tavaszi ebéd lehet belőle.

Bármilyen furcsán hangzik, a mikró is működhet, ha gyors megoldás kell. A friss spárgát elég egy tányérra tenni kevés vajjal és sóval, lefedni, majd rövid ideig melegíteni. Nem ez a leglátványosabb módszer, de hétköznapokon praktikus, és még mindig jobb, mint szétfőzni egy lábas vízben.

Air fryerben is finom lehet, főleg, ha sütés előtt vékonyan megkenjük valamilyen fűszeres keverékkel. Jól áll neki például egy kevés misó, citromlé vagy csili. Gyorsan elkészül, ezért nem szabad magára hagyni, különben könnyen kiszáradhat.

Idézőjel ikon

Ha valami látványosabbra vágyunk, a spárgát tempura bundában is kisüthetjük. Így kívül ropogós, belül puha és szaftos lesz.

A nagyon zsenge spárgát főzni sem muszáj

A zsenge spárgát zöldséghámozóval vékony csíkokra lehet vágni. Az így felszeletelt zöldséget egyből belekeverhetjük egy salátába, ahol friss, roppanós elemként működik.

Kapcsolódó: Ha így készíted, tökéletes lesz a magyarok kedvenc reggelije

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

Endrész Tímea
Endrész Tímea
Újságíró, szerkesztő
Érettségi után színitanodában szerzett színész oklevelet, majd a Pázmány Péter Katolikus Egyetem jogi karán folytatta tanulmányait, miközben az államigazgatásban dolgozott. Az írás mindig is része volt életének, gyermekének születését követően blogolni kezdett, hamarosan pedig már a legnagyobb női lapoknál dolgozott újságíróként és szerkesztőként, majd podcastet indított. 2024 nyarán csatlakozott a Dívány csapatához szerkesztő-újságíróként.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Offline

Férfiruhában kémkedett a japánoknak a kínai hercegnő: hadsereget is vezetett hazája ellen a Kelet Gyémántja

Mandzsu hercegnőnek született, de a japán hadsereg legveszélyesebb titkos fegyvere lett belőle. Josiko Kavasima élete a huszadik századi történelem egyik legbizarrabb kémhistóriája: a hercegnő szakított a női szerepekkel, férfiruhát öltött, és saját hadsereget vezetve segítette Japánt Kína lerohanásában. A „Kelet Gyémántjaként” ünnepelt kémet a háború után a kínaiak nemzeti árulóként fogták perbe, és sorsa drámai véget ért. Utánajártunk a Távol-Kelet legrejtélyesebb, férfiruhás női kémének elképesztő és tragikus életének.

Testem

Ezért tör rád délután az édesség utáni vágy: komoly problémát jelezhet

Bár szinte mindenkivel előfordul, hogy ebéd után elnehezül, és legszívesebben azonnal valamilyen édesség után nyúlna, a rendszeresen visszatérő délutáni fáradtság- és cukorcsapda mögött komoly egészségügyi okok állhatnak. A szakemberek szerint ez a jelenség az inzulinrezisztencia egyik legtipikusabb és leginkább figyelmen kívül hagyott előszele lehet. Amikor a sejtek éheznek a hibás anyagcsere miatt, a szervezetünk kénytelen vészjelzéseket küldeni, ami drasztikus energiazuhanásban és kínzó nassolási vágyban nyilvánul meg. De hogyan működik ez a rejtett folyamat, milyen egyéb tünetekre kell figyelnünk, és hogyan törhetjük meg végleg ezt az ördögi kört?

Édes otthon

5 hőségtűrő növény az erkélyre: bírják a 40 fokot is

A nyári hőség és a hosszan tartó száraz időszakok sok kerttulajdonost és balkon-rajongót próbára tesznek: a cserepes növények gyorsan kiszáradnak, a forró burkolatok pedig tovább fokozzák a hőséget. Vannak azonban olyan virágok és dísznövények, amelyek meglepően jól viselik a napsütést és a ritkább öntözést.

Testem

Így jelez a tested, ha túl sok cukrot fogyasztasz

A finomított cukor korunk étrendjének egyik legnagyobb rejtett veszélyforrása, amely szinte észrevétlenül teszi tönkre az egészségünket. Sokan csak akkor eszmélnek fel, amikor már kialakult a túlsúly vagy a cukorbetegség, pedig a szervezetünk jóval korábban, apróbb jelekkel próbál figyelmeztetni a bajra. A hirtelen ránk törő délutáni fáradtságtól a makacs pattanásokon át az állandó nassolási vágyig számtalan tünet utalhat arra, hogy túl sok cukrot fogyasztunk.

Offline

Ha Kádár-kockában élsz, tudnod kell, miért ez az épület neve

Akár egy sütemény neve is lehetne, de semmi ehető nincs benne. A Kádár-kocka a vidéki Magyarország egyik legjellemzőbb épületformáinak egyike, mely meglepő módon nem Kádár Jánoshoz köthető, bár az általa fémjelzett korszak termelte ki a tömeges elterjedését.