Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Az alkoholizmus népbetegségnek számít, de sajnos sokan észre sem veszik, vagy önmaguk előtt is tagadják, hogy gondjaik vannak az itallal, ezért nem kérnek segítséget. Lássuk, honnét lehet tudni, hogy többet iszol a kelleténél.
Az alkoholproblémák testileg, lelkileg és társadalmilag is tönkretesznek. Súlyos esetben komoly függőség jelentkezik, az alkoholista sóvárog az ital után, hiányában elvonási tünetek lépnek fel. A rendszeres ivászatnak emellett rengeteg káros hatása van – például alvászavarok és szorongás –, amelyek akkor is jelentkezhetnek, ha egyébként nem vagy függő – írja a Harvard Medical School.
Így ismerheted fel az alkoholizmus tüneteit
Az alkoholizmusnak nincs egzakt fokmérője. Minden ember másként reagál az alkoholra, ezért egyénenként változó, mi az a mennyiség és gyakoriság, ami fölött komolyabb problémák jelentkeznek. Lehet, hogy csak hétvégenként iszol, mégis gondjaid vannak az itallal. Az alkoholbetegségnek három fokozatát – enyhe, közepes és súlyos – különböztetik meg. Az első szinten még nincs komolyabb függőség, de a mindennapokban gondokat okoz az ital. Közepes szinten már függőség jelentkezik, súlyos esetben pedig az ember leküzdhetetlen, kínzó vágyat érez az ivásra.
Ha az alábbi állításokból 2 vagy 3 igaz rád, enyhe, ha 4-5, közepes, ha 6-nál több, súlyos alkoholbetegségben szenvedsz.
- Előfordult, hogy többet ittál vagy tovább tartott az italozás, mint tervezted.
- Többször megesett már, hogy szerettél volna visszavenni italozási szokásaidból vagy felhagyni az itallal, de nem sikerült.
- Sok időt töltesz ivással, illetve gyakran vagy másnapos, sokáig tart, mire kilábalsz az alkohol utóhatásaiból.
- Volt, hogy annyira kívántad az italt, hogy semmi másra nem tudtál gondolni.
- Az ivás vagy annak utóhatásai miatt nem voltál képes rendesen ellátni a munkádat vagy a tanulmányaidat, és gondok jelentkeztek családi téren.
- Még a hasonló problémákat követően sem tudtad abbahagyni a rendszeres italozást.
- Felhagytál hasznos, fontos vagy számodra örömet nyújtó tevékenységekkel azért, hogy többet, gyakrabban italozhass.
- Előfordult már, hogy ittasan a volán mögé ültél, vagy más olyan dolgot műveltél, amiben komolyan megsérülhettél volna.
- Folyton letörtnek érzed magad az ital hatására, vagy gondjaid vannak az egészségeddel, mégsem hagyod abba az ivást.
- Sokkal többet kell innod, mint korábban ahhoz, hogy ugyanazt a hatást érd el.
- Amikor kijózanodsz, elvonási tünetek jelentkeznek: nehezen alszol, nyugtalan és bizonytalan vagy, hányinger gyötör, izzadsz, a szíved hevesen ver, rohamok törnek rád.
Figyelj a környezeted visszajelzéseire
Az alkoholizmus májbetegséghez, szívritmuszavarhoz és szívelégtelenséghez, magas vérnyomáshoz, gyomorfekélyhez, agykárosodáshoz, stroke-hoz és rosszindulatú daganat kifejlődéséhez is vezethet, de a lelki tünetek ugyanilyen súlyosak: depresszió, szorongás, koncentrációs zavarok és elbutulás is felléphet. A terhes nők italozása születendő gyermekük egészségét is károsíthatja.
Ha az alkoholbetegség tüneteit észleled magadon, mindenképp fordulj szakemberhez segítségért. Próbáld ki, hogy egy hónapig nem iszol – gondokat jelezhet, ha képtelen vagy ennyi időre félrerakni a poharat. Figyelj a környezetedben élők visszajelzésére – az alkoholizmus a tagadás betegsége, sokan egyáltalán nincsenek képben saját problémáikkal, ezért fontos, hogy figyelj a jelekre.
