Így veheted rá a szervezetedet, hogy több kollagént termeljen

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

A szakértők szerint egyáltalán nem egyértelmű, hogy érdemes-e kollagéntartalmú táplálékkiegészítőkkel kísérletezgetni.

A Precious, azaz „drágaság” névre keresztelt, természetesen Japánban piacra dobott, kollagént is tartalmazó sör, amelyről a kampány szerint nagyon is tudják a férfiak, melyik nő fogyasztja, jó eséllyel teljesen hatástalan maradhat, bizonyíték ugyanis nem nagyon van rá, hogy a szájon át bevitt kollagén valóban eljut a bőrig - legalábbis Dr. Mary Stevenson, a Huffington Post által megkérdezett három orvos egyike szerint. 

A kollagén a legnagyobb mennyiségben megtalálható fehérje az emberi szervezetben, és bizonyos aminosavak összekapcsolódásának köszönhetően jön létre. Bizonyos mennyiségben megtalálható a bőrben, az inakban, a porcokban és a csontokban is, és mivel a sebek begyógyulásához és a feszes és nyúlékony bőrhöz is elengedhetetlen, komoly üzletág lett a kollagéntartalmú szerek és a kollagéntermelést serkentő eljárások értékesítése.

Az étrend is segíthet

Annak ellenére, hogy Stevenson szerint nem biztos, hogy a táplálékkiegészítők hatékony megoldást jelentenének, az omega-3 zsírsavakban és A-vitaminban gazdag, sok tonhalat és lazacot tartalmazó étrend segíthet a szabadgyökök eltakarításában, valamint gyulladáscsökkentő is, ez pedig gátolja a kollagén roncsolódását, tehát legalább a meglévő készleteket megóvhatja a pusztulástól.

Lézer, hyaluronsav

Stevenson szerint a harmincas éveink közepétől már kisebb mennyiségben termelődő kollagén pótlására ugyanakkor hatékony megoldást jelenthetnek a peptideket és antioxidánsokat tartalmazó krémek, Dr. Anne Chapas, egy másik bőrgyógyász pedig a lézeres kezeléseket javasolja, amelyek képesek eltávolítani a sérült kollagént és aktiválni a kollagén termelésért felelős sejteket. A bőr mélyebb rétegeibe fecskendezett hyaluronsav szintén segíthet a bőrünk feltuningolásában, bár a bőrgyógyászok szerint még mindig az a legfontosabb, hogy megvédjük azt a kollagént, amivel rendelkezünk, és védjük a bőrünket naptejekkel, A-vitaminnal, növekedési faktorokkal (a sejtműködést aktiváló, gyorsító fehérjék) és peptidekkel.  

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Consuela
Consuela
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Tojássárgájával építették Európa egyik leghíresebb hídját

Prága macskaköves utcáin sétálva szinte lehetetlen kikerülni a fenséges Moldva folyón átívelő Károly hidat. A gótikus remekmű évszázadok óta dacol a pusztító árvizekkel, a háborúkkal és a hömpölygő turistaáradattal. De vajon mi a titka ennek a rendkívüli szilárdságnak? A legenda szerint nem más, mint a tojás. Egészen pontosan több ezer láda tojás, amit az építkezéshez használt habarcsba kevertek.

Szülőség

Ezért nem mindegy, mikor kerül ágyba a gyerek – egész életére hatással lehet

Sok szülő szembesül az esti fektetés körüli végtelennek tűnő harcokkal, és hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az időben történő elalvás csupán azért fontos, hogy a gyerek másnap ne legyen nyűgös. A legújabb neurológiai kutatások szerint azonban ennél sokkal nagyobb a tét. A gyermekkori alvás nem egy passzív pihenőidő, hanem egy rendkívül aktív biológiai folyamat. Ha a gyerek nem alszik eleget vagy nem fekszik le időben, az közvetlenül megváltoztathatja az agy fejlődését, és egész felnőttkorára, a tanulási képességeitől kezdve az érzelmi stabilitásáig kihatással lehet.

Offline

Villámkvíz: melyik Mikszáth-könyv szereplője volt Veronka?

Az iskolában ma is kötelező Mikszáth Kálmán több regénye és novellája, a legismertebbek a Szent Péter esernyője, a Tót atyafiak és A jó palócok. A történetek szereplői között találunk pletykás plébánost, őszinte lelkű földművest és elszegényedett nemest is.

Lájfhekk

Így marad friss napokkal tovább a vágott virág

A tavaszi szezon és a virágzó kertek láttán ki ne szeretné a természet színeit és illatait becsempészni az otthonába? Egy gyönyörű, friss vágott virágcsokor azonnal életre kelti a nappalit, de az öröm gyakran csak pár napig tart, mert a szirmok kókadni kezdenek. Szerencsére léteznek olyan trükkök, amikkel napokkal, sőt akár hetekkel is meghosszabbíthatjuk a vágott virágok életét.

Testem

Nem csak köhögésre jó: szúnyogcsípés ellen is bevetheted a lándzsás útifüvet

A legtöbb kerti gyepben szinte fűnyírásról fűnyírásra felbukkan, mi pedig sokszor gondolkodás nélkül, bosszankodva rántjuk ki a földből mint haszontalan gyomot. Pedig a lándzsás útifű a népi gyógyászat egyik legnagyobb szuperhőse. Ez a végtelenül egyszerű növény a nyári szezonban is igazi életmentő lehet – különösen akkor, ha ellepnek minket a kellemetlen szúnyogok.

Életem

Csak ebben az esetben tesz boldoggá a minimalizmus

A minimalizmus sokak számára vonzó életstílus: kevesebb tárgy, több tér, letisztult otthon és gondolatok. De vajon tényleg mindenkit boldoggá tesz, aki kipróbálja? Egyre több kutatás és tapasztalat mutatja, hogy csak bizonyos helyzetekben hoz valódi elégedettséget.