Tények és tévhitek a változókorról

Olvasási idő kb. 7 perc

Kamaszlányként még az első menzesztől tartunk, negyven fölött pedig már inkább attól, hogy végleg elmarad, ami ugye, a változókorral járó tünetek egyike. De fel lehet-e egyáltalán készülni rá, és ha igen, hogyan? Szakértőkhöz fordultunk, hogy tisztázzunk néhány félreértést.

Nem csak 40 fölött kezdődhet

Azt, hogy egy nő mikor lép a változókorba, egyrészt a genetika határozza meg, másrészt pedig az életvitel, hiszen a hormonháztartás egészséges működését a kiegyensúlyozott étkezés és a rendszeres, de nem túlzásba vitt sport biztosítja.„Magyarországon átlagosan az 51. életévben múlik el a menstruáció, de ez igen széles határok között változhat. Fontos kiemelni, hogy kórosnak, korai változókornak tekintjük, ha a hormontermelés a 45. életév előtt áll le, mert ilyenkor a változókor szövődményei gyakrabban és erősebb tünetekkel jelentkezhetnek. Az is előfordul, hogy művileg áll be a menopauza, ami akkor történik, ha egy adott betegség miatt mindkét petefészket el kell távolítani vagy olyan sugárkezelést illetve kemoterápiát kap a páciens, ami leállítja azok működését” – nyilatkozta a Díványnak Dr. Tömösváry Zoltán, a Madách 11 Rendelő szülész-nőgyógyász szakorvosa.

A változás oka...

...hogy a petefészek aktivitása fokozatosan csökken, egyre kevesebb ösztrogén termelődik. A hormonszintek változásával az egész szervezetet érintő tünetek alakulnak ki, amelyek egy része átmeneti, másik része hosszabb távon fennmarad. Manapság a nők, a várható élettartamuk növekedésével csaknem életük egyharmadát a menopauza, vagyis az utolsó ciklusos menstruáció elmaradása után élik le.

A férfiak ugyan életük végéig nemzőképesek, de náluk is létezik a klimax: ahogy múlnak az évek, a herék egyre kevesebb tesztoszteront termelnek. Ez a csökkenés sokkal lassabb és fokozatosabb, mint a nők ösztrogénszintjének hirtelen, mintegy öt év alatt bekövetkező zuhanása. Ezért van az, hogy a férfiak változókorának tünetei kevésbé feltűnőek.

Nincs értelme másokéhoz mérni a panaszainkat

A folyamat mindenkinél máshogy zajlik, nem varázsütésre következnek be a testi és lelki változások. „Sok nőnél akár több hónapos kihagyás után újra meg-megindul a menzesz. Ha viszont több mint egy év után jelentkezik hüvelyi vérzés vagy annak jellege nem szokásos (erős, darabos vagy fájdalmakkal jár), akkor mindenképpen fel kell keresni egy nőgyógyászt, aki ultrahang vizsgálattal, illetve szükség esetén méhnyálkahártyából történő mintavétellel kizár bizonyos betegségeket. A vérzés elmaradása mellett leggyakrabban hőhullámok, hangulatingadozás, alvászavar, éjszakai verejtékezés, libidócsökkenés, hüvelyszárazság és memóriazavar jelentkezik, de hosszabb távon súlyosabb következmények is kialakulhatnak” – tette hozzá a szakértő.

shutterstock 292654031

Aztán jól elhízunk?

„A menopauzát követően szinte mindenki átalakul, de ez nem feltétlenül elhízást, hanem centrális típusú súlynövekedést jelent, vagyis azt, hogy a törzsre, a mellekre vagy a felkarra tevődnek át a kilók. Ezt a fajta súlygyarapodást csak nagyon komoly diétával és rendszeres testmozgással lehet kompenzálni, és még az sem minden esetben eredményes. Sajnos a klimaxba lépett hölgyeknél gyakori, hogy a testükön létrejött változást látva, és a többi tünettel együtt járó pszichés terheléssel az evésben találják meg a kiutat, amivel csak tetézik a helyzetet” – figyelmeztet Dr. Rucz Árpád, a Róbert Károly Klinika szülész-nőgyógyász főorvosa.

A szexnek is annyi?

„A női szervezet és a női nemi szervek ösztrogén hiányában megváltoznak: a bőr ráncosodik és könnyen kiszárad, a haj töredezetté, a hüvelynyálkahártya pedig szárazzá és érzékennyé válik. A szexuális együttlétek ezért fájdalmassá válhatnak, de a libidó csökkenése és a test átalakulásával járó önértékelési problémák is nagy mértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy a menopauzában lévő hölgyek kerülik a nemi érintkezést” – magyarázza Dr. Rucz Árpád. Megfelelő hormonhelyettesítő készítményekkel azonban a szexuális élet fenntartása sem jelenthet gondot. (Ezekről alább bővebben is lesz szó.)

Anyaságról viszont ilyenkor már nincs értelme álmodozni, hiszen a ciklusos vérzés elmaradása azt jelenti, hogy nincs peteérés és tüszőrepedés, tehát nincs megtermékenyítésre alkalmas petesejt sem, vagyis a teherbe esés fizikailag képtelenség. „Ugyanakkor ötven éves kor előtt, főleg, ha valakinél korán, 45 éves kornál hamarabb jelentkezett a menopauza, szükséges valamilyen formában védekezni, mert ovuláció még előfordulhat” – fűzte hozzá a szakember.

Lehetséges veszélyek

A tartós hormonhiányos állapot súlyosbíthatja többek között a vizelettartási zavart, sőt csontritkuláshoz vezethet, valamint megemelkedhet a szív- és érrendszer betegségek kockázata is. Ezért nagyon fontos, hogy a változókorban is rendszeresen járjunk nőgyógyászati és kiegészítő vizsgálatokra.

„Súlyos esetben a tünetek olyan erősek lehetnek, hogy krónikus fáradtság alakul ki, amelynek eredménye, hogy az illető eljut a testi és szellemi tűrőképességének a határára. Sokan csak ilyenkor fordulnak nőgyógyászhoz, belgyógyászhoz vagy pszichiáterhez, pedig nagyon fontos a lehetséges kockázatok megelőzése. Ösztrogén hiányában ugyanis jelentősen megnő a szív és érrendszeri betegségek gyakorisága, ami a testsúly-gyarapodással is szoros összefüggésben van. A szívinfarktus és a stroke elfordulása ebben az életkorban körülbelül olyan gyakorivá válik, mint a férfiaknál, míg fiatalabb életkorban a nőknél sokkal ritkábbak ezek az elváltozások. Az ösztrogéntermelés csökkenésének másik jelentős kockázati tényezője a csontritkulás kialakulása, amely előbb-utóbb minden nőt érint, az azonban egyéntől függ, hogy milyen mértékben. Mivel ösztrogén hiányában a vesében nem történik meg a kalcium visszaszívódása, megindul a csontvesztés, vagyis oszteoporózis alakul ki” – fejtette ki Dr. Rucz Árpád.

shutterstock 84057781

Mindenre van megoldás

Vannak, akik szinte meg sem érzik a menopauzát, sok nő azonban hónapokig vagy évekig szenved a hormonváltozások miatt, de szerencsére az ő helyzetük sem reménytelen. „Tüneti kezelésként sok minden javíthat az állapoton. A hőhullámok enyhítése érdekében ajánlott a hálószobát lehűteni, klimatizálni, vizelettartási zavar esetén rendszeresen intimtornázni, hüvelyszárazságra pedig helyi alkalmazású síkosítót érdemes használni. A változókorra összeállított vitaminkészítményeken kívül a gyógynövények közül azok az igazán hatékonyak, amelyek úgynevezett fitoösztrogént, azaz növényi eredetű, hormonszerű hatással bíró hatóanyagot tartalmaznak. Súlyos panaszok esetén, orvosi felügyelet mellett, kellő kivizsgálás után hormonpótló kezelést szoktunk adni, ami sok formában alkalmazható: lehet szájon át beszedhető tabletta, bőrtapasz, gél, bőrön át felszívódó spray vagy akár éhen belüli hormonleadó rendszer, illetve ezek kombinációja. A kezelést természetesen nem az idők végezetéig, hanem haszon-kockázat mérlegelés alapján meghatározott időtartamra vezetjük be” – mondta Dr. Tömösváry Zoltán. „Nagyon fontos a korrekt onkológiai éberség, ami azt jelenti, hogy a terápiát évenkénti citológiai vizsgálat és mammográfiás emlővizsgálat kell, hogy kísérje” – tette hozzá Dr. Rucz Árpád.

Tényleg ártalmasak a vényköteles hormonhelyettesítő gyógyszerek?

Mint minden gyógyszernek, a hormonpótlásnak is lehetnek mellékhatásai. Indokolt esetben, kontrollált körülmények között azonban a kezelés haszna meghaladja ezeket a kockázatokat. „Amellett, hogy rizikót is jelenthet, a kezelésnek a szubjektív állapotjavulás mellett további kimutatható jótékony hatásai is vannak: csökken a csonttörések száma, a szív-érrendszeri megbetegedések kockázata, valamint a bélrendszeri daganatok előfordulása is” – tette hozzá a nőgyógyász.

Nem tartani kell a változókortól

Hanem inkább felkészülni érdemes rá, rendszeres mozgással, diszkrét diétával és megfelelő gyógyszeres kezeléssel ugyanis megelőzhetjük, vagy legalábbis enyhíthetjük a kellemetlen panaszokat.

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • életem
Fontos változás élesedik a NAV-nál: minden adózót érint
Fontos változás élesedik a NAV-nál: minden adózót érint

Szakértő segít eligazodnia a NAV új adószabályain.

március 10., 13:36

  • világom
Félmillió embert érinthet a repülőtéri sztrájk
Félmillió embert érinthet a repülőtéri sztrájk

A magyar utasok terveit is keresztülhúzhatja a repülőtéri sztrájk.

március 10., 12:40

  • Offline
Nehéz ünnepi kvíz: mindent tudsz március 15-ről?
Nehéz ünnepi kvíz: mindent tudsz március 15-ről?

Kvízünkben ezúttal arra vagyunk kíváncsiak, hogy mit tudsz március 15-ről.

34 perce

  • Szülőség
Orvos figyelmeztet: közeleg a súlyos sérülések időszaka
Orvos figyelmeztet: közeleg a súlyos sérülések időszaka

A legjobb szándék vezérli a szülőket, amikor megajándékozzák ezzel a gyereket, de sokszor súlyos sérülés a vége.

március 10., 16:00

  • életem
Ennyibe kerül most egy nyugdíjasnak a havi bevásárlás – rég volt ilyen drága
Ennyibe kerül most egy nyugdíjasnak a havi bevásárlás – rég volt ilyen drága

Rengeteget drágult egy nyugdíjas átlagos bevásárlása egy év alatt.

március 10., 12:10

  • Mindennapi
Ebből tudod meg, mennyit kell fizetned- mától érkeznek a NAV határozatok
Ebből tudod meg, mennyit kell fizetned- mától érkeznek a NAV határozatok

Több millió ember nyúl majd a zsebébe, hogy mennyire, a NAV határozatból majd kiderül.

március 10., 17:30

  • életem
Ez az ijesztő videó megmutatja, miért kell kitenni az elakadásjelzőt
Ez az ijesztő videó megmutatja, miért kell kitenni az elakadásjelzőt

Ijesztő képsorokat vettek videóra az M7-es autópályán.

március 10., 14:00

  • Mindennapi
Felére csökkentenék a közszolgáltatások telefonos várakozási idejét
Felére csökkentenék a közszolgáltatások telefonos várakozási idejét

A várakozási idő csökkenésével kecsegtet egy sikeres teszt.

március 10., 16:46

  • Testem
Ezt tedd, ha bedugult a füled
Ezt tedd, ha bedugult a füled

A füldugulás rendkívül kellemetlen élmény, amely sokféle okból előfordulhat. Íme, néhány hasznos tipp!

március 10., 15:10

  • életem
Ez a munkáltatói tévedés nők ezreit hagyhatja ki a nyugdíjból
Ez a munkáltatói tévedés nők ezreit hagyhatja ki a nyugdíjból

Egy gyakori munkáltatói hiba miatt nők ezrei veszíthetnek el jelentős nyugdíjjárulékokat.

március 10., 14:36

  • lájfhekk
Ronthatják a csapvíz minőségét az otthoni víztisztítók: ez rá a magyarázat
Ronthatják a csapvíz minőségét az otthoni víztisztítók: ez rá a magyarázat

Szakértő magyarázza el, miért kockázatos víztisztító berendezést használni.

március 10., 11:10

  • Testem
Vérvizsgálat jelezheti előre a későbbi betegségeket
Vérvizsgálat jelezheti előre a későbbi betegségeket

Egyetlen vérvizsgálat megmutathatja, milyen állapotban vannak a szerveid – és milyen betegségek fenyegethetnek a jövőben.

március 10., 10:52

  • világom
Ezen változtass, ha reggel többször nyomod le a szundi gombot
Ezen változtass, ha reggel többször nyomod le a szundi gombot

A rendszeres és pihentető alvás elengedhetetlen a mentális és fizikai egészséghez.

március 10., 06:30

  • életem
Vizelettel locsolnak ezek a gazdák: oka van a dolognak
Vizelettel locsolnak ezek a gazdák: oka van a dolognak

Az ókorban is használt módszert fedeztek fel újra a kert locsolására a gazdák.

március 10., 18:30

  • Testem
Ez az étrend még a mediterrán diétánál is egészségesebbé tehet
Ez az étrend még a mediterrán diétánál is egészségesebbé tehet

Kevesen ismerik ezt a diétás étrendet, amely spanyol és portugál hagyományos étkezési szokásokra épül.

március 10., 06:00

  • Offline
Hosszú haj, telefonbetyárkodás: ezek főbenjáró bűnnek számítottak a Kádár-korszakban
Hosszú haj, telefonbetyárkodás: ezek főbenjáró bűnnek számítottak a Kádár-korszakban

A Kádár-korszakban voltak dolgok, amiket nem lehetett büntetlenül megtenni – még ha elsőre ártatlan apróságnak is tűntek.

március 10., 20:00

  • Offline
Gorkij fasor, Felszab tér, Tanács körút: melyik mai közterületet hívtuk így korábban?
Gorkij fasor, Felszab tér, Tanács körút: melyik mai közterületet hívtuk így korábban?

Emlékszel még, hogy a korábbi elnevezések melyik mai forgalmas fővárosi helyhez kapcsolódnak? Kvízünkből kiderül.

március 10., 06:46

  • Testem
Órákra vakul meg újra meg újra egy nő: furcsa betegség okozza a tünetet
Órákra vakul meg újra meg újra egy nő: furcsa betegség okozza a tünetet

Különös betegsége akkor derült ki, amikor hirtelen néhány órára megvakult.

március 10., 19:30

  • világom
Fillérekért vett egy képet, kiderült, hogy mestermű: árverésen vitték el a festményt
Fillérekért vett egy képet, kiderült, hogy mestermű: árverésen vitték el a festményt

Olcsón vett képét sikerült igen drágán eladnia egy árverésen egy szerencsés vásárlónak.

március 10., 19:00

  • világom
A világ legmagasabb épületét homokra építették: ezért nem süllyed el
A világ legmagasabb épületét homokra építették: ezért nem süllyed el

Nem volt könnyű ilyen helyen ennyire magas épületet felállítani.

március 10., 11:40

  • életem
Megtéveszthettek, ha itt vettél föl pénzt: vizsgálatot indított a hatóság
Megtéveszthettek, ha itt vettél föl pénzt: vizsgálatot indított a hatóság

A hatóság gyanúja szerint elkerülhető többletköltséggel járt az ATM használata, ezért indított vizsgálatot a GVH.

március 10., 09:06

  • Offline
Csak a magas IQ-val rendelkezők látják azonnal, merre mutat ez a nyíl:optikai illúzió
Csak a magas IQ-val rendelkezők látják azonnal, merre mutat ez a nyíl:optikai illúzió

Csak a magas IQ-jú emberek tudják a választ.

március 10., 08:20

  • világom
Majdnem elvesztette karját egy baleset miatt a magyar nő, szemtanúkat keresnek
Majdnem elvesztette karját egy baleset miatt a magyar nő, szemtanúkat keresnek

Rejtélyes balesetben sérült meg súlyosan egy magyar nő, családja kétségbeesetten keresi a szemtanúkat, hogy kiderüljön, mi történt.

március 10., 09:36

  • világom
Ritka betegségben halt meg a királyi család fiatal hercege
Ritka betegségben halt meg a királyi család fiatal hercege

A herceg alulmaradt a betegségével folytatott harcban.

március 10., 08:36

  • életem
Ezért kezdődik hajnali kettőkor a nyári időszámítás
Ezért kezdődik hajnali kettőkor a nyári időszámítás

Nem véletlen, hogy nem éjfélkor, hanem hajnali kettőkor állítjuk át az órát a nyári időszámítás megkezdésekor.

március 10., 08:50

  • Testem
A falak mérgezhetnek mindannyiunkat: sokkoló az új felfedezés
A falak mérgezhetnek mindannyiunkat: sokkoló az új felfedezés

A hétköznapokban nem is gondolunk erre, pedig a falak is mérgezők lehetnek. Eláruljuk, miért.

március 10., 07:00

  • Édes otthon
Ha betörnek hozzád, itt keresik először értékeidet
Ha betörnek hozzád, itt keresik először értékeidet

A szakértő elmondta, melyik az a helyiség az otthonunkban, ahol a betörők biztos, hogy keresni fogják az értékeinket.

március 10., 07:26

  • Testem
Sejtfunkciókat is befolyásolhat a szervezetünkbe jutva ez az anyag - magyarok kutatják mekkora a veszély
Sejtfunkciókat is befolyásolhat a szervezetünkbe jutva ez az anyag - magyarok kutatják mekkora a veszély

Egyelőre csak korlátozott adatok állnak rendelkezésre, hogy a sejtekbe jutva mekkora veszélyt is jelent ez az anyag, ezért kutatás indult.

március 10., 07:46

  • életem
Ide teszik a járvány miatt leölt állatokat: Magyarországon 50 éve nem volt ilyen
Ide teszik a járvány miatt leölt állatokat: Magyarországon 50 éve nem volt ilyen

A Nébih szakemberei a legbiztosabb megoldást választották a járvány miatt elpusztított állatokkal kapcsolatban.

március 10., 08:06

  • életem
Megemelné az árakat a BKK – ennyivel kerülne többe egy jegy
Megemelné az árakat a BKK – ennyivel kerülne többe egy jegy

A jegyek árának emeléséből fedezné a BKK a növekvő kiadásokat.

március 10., 10:06

Érdekességek