Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
Persze nemcsak az irodistáknak kell átmozgatniuk a törzsizmokat. Ha pedig kell egy kis inspiráció, nézze meg, hogyan edzenek a programunk résztvevői!
Az otthoni edzés mellett az életmódváltó programunk öt résztvevője nagyon sok időt tölt az edzőteremben, és a hajtás után megnézheti, hogyan is formálják izmaikat egyre ügyesebben. Az eheti tornavideó pedig főként azoknak szól, akik napjuk nagy részét egy székben ülve töltik.
Az embernek nincsenek határai
Az első edzés óta eltelt egy kis idő, és már látszik a rendszeres testmozgás eredménye. Persze még van min dolgozni, mások a célok is, de de szerencsére mindenki lelkes. Ha még hiányzik a kezdő lökés az életmódváltáshoz, akkor mindenképpen nézze meg ezt a videót!
A core izmok edzése
Számtalanszor megírtuk már, hogy mennyire ártalmas az ülőmunka. Persze akár ki is lehetne tanulni valami új szakmát, de talán egyszerűbb, ha egy kicsit jobban odafigyelünk testünk jelzéseire, és persze edzésként olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek ellensúlyozzák az irodai munka káros hatásait. A mellékelt videóban pont ilyeneket mutat be szakértőnk.
