Tudja, hogy napi hány gramm gyümölcsre van szüksége? Vagy hogy mi az az intervallum edzés?
hirdetés
Az egészséges életmód egyre inkább előtérbe kerül a köztudatba, így sokan megpróbálnak minél alaposabban tájékozódni, hogy a szerzett tudást hasznosítani tudják a mindennapjaikban. Vajon Ön mennyire felkészült? Töltse ki a kvízünket és kiderül!
hirdetés
Indulhat a kvíz
14 kérdéses játék
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: 5g
Eddig /1
találat - ez %
1. kérdés
Mennyi a maximális sóbevitel/nap?
2g
10g
5g
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: egy marék mandula
Eddig /2
találat - ez %
2. kérdés
Mi a legkevésbé hizlaló?
egy tábla csoki
3 db banán
egy marék mandula
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: intenzív és mérsékelt intenzitás váltogatása
Eddig /3
találat - ez %
3. kérdés
Mit jelent az intervallum edzés?
intenzív és mérsékelt intenzitás váltogatása
kardió és súlyzós edzés váltogatása
ami a csövön kifér
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: fruktóz
Eddig /4
találat - ez %
4. kérdés
Mit ne fogyasszon az, aki cukorbeteg diétát követ?
fruktóz
asparam
stevia
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Mindig gyógyszeres kezelésre van szükség.
Eddig /5
találat - ez %
5. kérdés
Melyik nem igaz a magasvérnyomásra?
Fiatalon is kialakulhat.
Lehet kardióedzést végezni.
Mindig gyógyszeres kezelésre van szükség.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: 150perc/hét
Eddig /6
találat - ez %
6. kérdés
A nemzetközi ajánlások szerint hetente mennyi mozgásra van szükségünk?
150perc/hét
90 perc/hét
180 perc/hét
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: A pürésítés.
Eddig /7
találat - ez %
7. kérdés
Mi gyorsítja leginkább az ételek felszívódását?
A párolás.
A grillezés.
A pürésítés.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: 21-33
Eddig /8
találat - ez %
8. kérdés
6. Mennyi az ideális testzsír százalék a nőknél?
10-20
40-45
21-33
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Durumlisztet.
Eddig /9
találat - ez %
9. kérdés
Mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny?
Kukoricalisztet.
Kókuszlisztet.
Durumlisztet.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: 500g
Eddig /10
találat - ez %
10. kérdés
Naponta mennyi gyümölcsöt/zöldséget érdemes fogyasztanunk?
300g
800g
500g
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: 140/90 Hgmm
Eddig /11
találat - ez %
11. kérdés
Melyik értéktől számít magasnak a vérnyomás?
130/70 Hgmm
160/100 Hgmm
140/90 Hgmm
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: 25
Eddig /12
találat - ez %
12. kérdés
Mekkora BMI felett számít valaki túlsúlyosnak?
30
25
35
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: 100%-os gyümölcslevet.
Eddig /13
találat - ez %
13. kérdés
Mit ne igyunk már az esti órákban?
Céklalevet.
Vörösbort.
100%-os gyümölcslevet.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Szénhidrátból.
Eddig /14
találat - ez %
14. kérdés
Fehérjéből, zsírból vagy szénhidrátból kell többet fogyasztani naponta?
Fehérjéből.
Zsírból.
Szénhidrátból.
/
találat - ez %
Összes kvíz
hirdetés
