Kvíz! Mennyire van tisztában az egészséges életmóddal?

Szerző avatárja
Toma 2015. 10. 17. 10:18

Olvasási idő kb. 1 perc

Tudja, hogy napi hány gramm gyümölcsre van szüksége? Vagy hogy mi az az intervallum edzés?

Az egészséges életmód egyre inkább előtérbe kerül a köztudatba, így sokan megpróbálnak minél alaposabban tájékozódni, hogy a szerzett tudást hasznosítani tudják a mindennapjaikban. Vajon Ön mennyire felkészült? Töltse ki a kvízünket és kiderül!

Indulhat a kvíz 14 kérdéses játék
1. kérdés
Mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny?
Kukoricalisztet.
Durumlisztet.
Kókuszlisztet.
2. kérdés
Melyik értéktől számít magasnak a vérnyomás?
160/100 Hgmm
130/70 Hgmm
140/90 Hgmm
3. kérdés
Mekkora BMI felett számít valaki túlsúlyosnak?
25
30
35
4. kérdés
Mennyi a maximális sóbevitel/nap?
2g
5g
10g
5. kérdés
Mit ne fogyasszon az, aki cukorbeteg diétát követ?
asparam
fruktóz
stevia
6. kérdés
Mit jelent az intervallum edzés?
ami a csövön kifér
kardió és súlyzós edzés váltogatása
intenzív és mérsékelt intenzitás váltogatása
7. kérdés
Mit ne igyunk már az esti órákban?
Céklalevet.
Vörösbort.
100%-os gyümölcslevet.
8. kérdés
Mi a legkevésbé hizlaló?
egy marék mandula
3 db banán
egy tábla csoki
9. kérdés
Melyik nem igaz a magasvérnyomásra?
Lehet kardióedzést végezni.
Fiatalon is kialakulhat.
Mindig gyógyszeres kezelésre van szükség.
10. kérdés
6. Mennyi az ideális testzsír százalék a nőknél?
10-20
40-45
21-33
11. kérdés
Fehérjéből, zsírból vagy szénhidrátból kell többet fogyasztani naponta?
Zsírból.
Fehérjéből.
Szénhidrátból.
12. kérdés
Mi gyorsítja leginkább az ételek felszívódását?
A grillezés.
A párolás.
A pürésítés.
13. kérdés
A nemzetközi ajánlások szerint hetente mennyi mozgásra van szükségünk?
180 perc/hét
90 perc/hét
150perc/hét
14. kérdés
Naponta mennyi gyümölcsöt/zöldséget érdemes fogyasztanunk?
300g
500g
800g
/ találat - ez %
Összes kvíz
Femina klub esemény

A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?

A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.

Biztosítsd be a helyed most!

hirdetés

Toma
Toma
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Életem Kvíz életmód egészség

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Jókai Mór a kertben, rózsái közt áll
Offline

Ilyen volt Jókai kertje a Svábhegyen: mesebeli búvóhelyet teremtett

Jókai Mór a Svábhegyen 1853-ban vásárolt meg egy elhagyatott telket, amelyből az évek során szívós munkával valódi tündérkertet teremtett. Az író nemcsak a rózsákat metszette és a szőlőt gondozta nagy türelemmel, de különleges növényeket is termesztett, valamint tekintélyes állatseregletet tartott.

Két tízezres és 3 ötezres forint bankjegy
Mindennapi

Pár óra, és lejár a határidő: milliós bírságot kaphat, aki nem lép

Ma 16 óráig el kell távolítani a közterületekről a választási plakátokat. A kint maradt darabokat a helyi önkormányzat leszedi, ennek költségeit pedig az érintett szervezetnek vagy személynek kiszámlázza. Bizonyos esetekben közigazgatási bírságot is kiszabhatnak, mely akár milliós tételű is lehet.

elektromos rolleren egy férfi lába
Szülőség

Szigorítanák az új KRESZ-t: ezt a korhatárt emelnék magasabbra

Dr. Kőnig Róbert 25 éves pályafutása alatt nem látott annyi balesetet egyetlen eszköz miatt, mint az elektromos rollerekkel kapcsolatban. A szakember a magyar traumatológusokkal egyetértésben szigorítaná a KRESZ erre a járműkategóriára vonatkozó szabályait a gyermekek testi épsége védelmének érdekében.

Murasaki úrhölgy regényt ír
Offline

Saját neve sem lehetett, mégis világhírű lett: japán udvarhölgy írta a világ első bestsellerét

Gondoltad volna, hogy a világ legelső regényét nem egy unatkozó európai arisztokrata, hanem egy 11. századi japán udvarhölgy írta, selyemparavánok mögött? Tette mindezt úgy, hogy a valódi nevét még a kortársai is alig ismerték. Muraszaki Sikibu története nemcsak az irodalomról, hanem arról is szól, hogyan vált valaki láthatatlan udvari árnyékból a világirodalom egyik legnagyobb hatású alakjává.