Kvíz! Mennyire van tisztában az egészséges életmóddal?

Szerző avatárja
Toma 2015. 10. 17. 10:18

Olvasási idő kb. 1 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Tudja, hogy napi hány gramm gyümölcsre van szüksége? Vagy hogy mi az az intervallum edzés?

Az egészséges életmód egyre inkább előtérbe kerül a köztudatba, így sokan megpróbálnak minél alaposabban tájékozódni, hogy a szerzett tudást hasznosítani tudják a mindennapjaikban. Vajon Ön mennyire felkészült? Töltse ki a kvízünket és kiderül!

Indulhat a kvíz 14 kérdéses játék
1. kérdés
Mit jelent az intervallum edzés?
intenzív és mérsékelt intenzitás váltogatása
ami a csövön kifér
kardió és súlyzós edzés váltogatása
2. kérdés
Mi gyorsítja leginkább az ételek felszívódását?
A párolás.
A pürésítés.
A grillezés.
3. kérdés
Mekkora BMI felett számít valaki túlsúlyosnak?
35
25
30
4. kérdés
6. Mennyi az ideális testzsír százalék a nőknél?
40-45
21-33
10-20
5. kérdés
Mennyi a maximális sóbevitel/nap?
5g
10g
2g
6. kérdés
A nemzetközi ajánlások szerint hetente mennyi mozgásra van szükségünk?
150perc/hét
90 perc/hét
180 perc/hét
7. kérdés
Melyik nem igaz a magasvérnyomásra?
Fiatalon is kialakulhat.
Lehet kardióedzést végezni.
Mindig gyógyszeres kezelésre van szükség.
8. kérdés
Melyik értéktől számít magasnak a vérnyomás?
130/70 Hgmm
140/90 Hgmm
160/100 Hgmm
9. kérdés
Mit ne igyunk már az esti órákban?
Céklalevet.
Vörösbort.
100%-os gyümölcslevet.
10. kérdés
Mi a legkevésbé hizlaló?
egy marék mandula
egy tábla csoki
3 db banán
11. kérdés
Mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny?
Kukoricalisztet.
Kókuszlisztet.
Durumlisztet.
12. kérdés
Mit ne fogyasszon az, aki cukorbeteg diétát követ?
asparam
stevia
fruktóz
13. kérdés
Naponta mennyi gyümölcsöt/zöldséget érdemes fogyasztanunk?
500g
800g
300g
14. kérdés
Fehérjéből, zsírból vagy szénhidrátból kell többet fogyasztani naponta?
Szénhidrátból.
Fehérjéből.
Zsírból.
/ találat - ez %
Összes kvíz

Még több kvíz

Enterol

Készülj tudatosan a nyaralásra!

Az Enterol alkalmazható az utazással összefüggő, fertőzéses eredetű hasmenés megelőző kezelésére is. Az Enterol alkalmazását 5 nappal az utazás előtt már érdemes megkezdeni és az utazás teljes
időtartama alatt folytatni.
Te már becsomagoltad?

Enterol – A tudatos probiotikumválasztás.

hirdetés

Advertisement
Toma
Toma
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Életem Kvíz életmód egészség

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

kőszív
Offline

Rejtélyes kőszívek a Balaton-parton: hátborzongató titkot őriz a híres balatonudvari temető

A Balatonudvariban található, évszázados műemléktemető mellett elhaladva sokak hátán futkos a hideg: a dús fűből több tucat, embermagasságú kőszív mered a Balaton felé. Magyarország egyik legkülönlegesebb sírkertje nem mindennapi titkot őriz. A helyi legenda szerint az egész egy balatoni viharban elhunyt, gyönyörű halászlány tragédiájával és az utána maradt kőfaragó legény megszakadt szívével kezdődött.

a túl közeli képernyő nézése rövidlátást okoz
Testem

Elveheti a gyerekek látását a túl sok mobilozás: drámai mértékben nő a gyerekkori rövidlátók száma

Ijesztő statisztikák mutatják, hogy rohamléptekben nő a szemüveges gyerekek száma világszerte. Bár a szülők hajlamosak a genetikára fogni a bajt, a szemészek szerint a valódi bűnös a modern életmódunk: a végtelen képernyőbámulás, a közeli fókuszálás és a természetes napfény hiánya. Mivel a gyerekek nem tudják, milyen a tökéletes látás, ritkán panaszkodnak – miközben a szemgolyójuk észrevétlenül nyúlik meg a tabletek előtt, megalapozva a felnőttkori súlyos szembetegségeket.

egy vízcsap közelénzeti képe
Életem

Súlyos vízválság fenyegeti ezt a magyar megyét: már a honvédséget is bevetették

Évtizedek óta nem tapasztalt, súlyos vízhiány alakult ki Zalaszentgrót térségében, amely miatt Zala megye számos településén válsághelyzet állt elő. A kritikus állapotok enyhítésére átmeneti megoldásként az éjszaka folyamán tartálykocsikból kezdték feltölteni a kiürült zalai víztározókat a szomszédos közműszolgáltatók segítségével.

Testem

Alulműködik vagy túlpörög? Ezek az hétköznapinak tűnő tünetek pajzsmirigybetegségre utalhatnak

Folyton fáradt vagy, hullik a hajad, és indokolatlanul ugrál a súlyod, miközben a hangulatod is ezerfelé ágazik? Sokan hajlamosak vagyunk az ilyen panaszokat a mindennapi stresszre vagy a kimerültségre fogni, pedig nagyon gyakran a nyakunkban rejtőző apró, pillangó alakú szerv, a pajzsmirigy áll a háttérben. Ez a hormontermelő szervünk szabályozza a testünk szinte összes alapvető folyamatát, így ha alulműködik vagy éppen túlpörög, az az egész szervezetünkben káoszt okozhat.

Életem

Az egészséged is rámehet, ha bedőlsz ennek a csalásnak

Egyre több okosórát hirdetnek egy igencsak kívánatos funkcióval, miszerint képes és alkalmas a vércukorszint monitorozására is. Ez azonban a technika jelen állását is figyelembe véve valószínűleg nem más, mint átverés, a csaló hirdetések levét pedig a felhasználók isszák meg.

Women whispering and listening to gossip isolated on a white background.
Világom

A Gulag titkos börtönnyelve ma is él: kiberbűnözők használják

A titkos nyelvek évszázadok óta segítik a különböző közösségeket abban, hogy kívülállók ne értsék meg a beszélgetéseiket. Oroszországban azonban létezik egy kifejezetten érdekes nyelvi rendszer, amely a bűnözői világból indult, majd a Gulag táborokon keresztül milliókhoz jutott el – és ma is él egy bizonyos formában.