Így kezelje idegesítő kollégáit

Olvasási idő kb. 4 perc

Megint ott hagyták a hűtőben a romlott ételmaradékot, szívják az orrukat, és még a rádiót is üvöltetik? Ne mondjon fel rögtön, van más megoldás.

Aki egylégterű, ún. open space irodában dolgozik, jó eséllyel keveredett már konfliktusba a kollégák eltérő életstílusa és szokásai miatt, míg azok számára, akik önálló irodát élveznek, ismeretlenek ezek a problémák. Ha ön az első csoportba tartozik, és gyakran mérgelődik a munkatársak hülye szokásain, inkább ne tegye: Pálfay Erzsébet HR tanácsadó, coach adott pár megoldási tippet a Díványnak.

Közös hűtő, zajok és szagok

Kutatások bizonyítják, hogy a legtöbb egylégterű irodában nagyjából ugyanazok szoktak lenni a konfliktusforrások: ilyen többek között a hűtőszekrény (tartalma, tisztítása, állapota), de adódhat nézeteltérés a klíma/ablakok használatából, a különböző zajokból (rádió, motyogás, hangos telefonálás) és a zavaró szagokból (erős szagú ételek, túl sok parfüm, izzadtság, lábszag) is. Ezek eleinte apróságoknak tűnnek, de egy idő után  borzasztó zavaróak lehetnek, a feszültség miatt pedig egyre csökken a munka hatékonysága.

"Az is meglehet, hogy a probléma viselkedésbeli, pl. temperamentumból fakadó, és ez okozza és tartja fenn a konfliktust. Persze ilyenkor is meg kell próbálni a lehető legjobb viszonyt megőrizni, és elfogadni a másik személyiségét. És azt is tudni kell, hogy a munkahely nem kívánságműsor, tehát nem feltétlen olyan karakterű emberek fognak ott találkozni, akik az életben is jó barátokká válnak. De összességében elmondható, bármi problémánk is legyen a másikkal, ha viselkedése a munkát kimutathatóan zavarja, akkor bizony beszélni kell vele nyíltan, és nem a háta mögött pusmogni" – mondta Pálfay Erzsébet HR tanácsadó, coach.

Első lépésként nézzen magába

Elsőre jobb feszültségoldónak tűnhet elküldeni a világ túlfelére azt a kollégáját, aki idegesíti önt, de inkább mégse tegye ezt. Helyette vizsgálja meg, miért kap zsigeri idegrohamot tőle. Könnyen lehet, hogy némely szokása az exére vagy a kiállhatatlan anyósára emlékezteti, és valójában ettől veri önt a víz. Ezen főleg akkor érdemes elgondolkoznia, ha egyedül önt zavarja az illető, a többieket nem – ilyenkor már elég erős a gyanú, hogy a hiba talán nem is a munkatársában van. Az is elképzelhető, hogy ön bizonyos aktuális egyéb problémái miatt nem tud maximálisan koncentrálni a munkájára, ezért minden külső apróság túlságosan könnyen kizökkenti.

Ritka az olyan munkahely, ahol csak egy vagy két ember dolgozik összesen, így bárhová is megy, valószínűleg mindenhol talál majd idegesítő apróságokat. A kulcsszó tehát a tolerancia. Ha mégis nagyon zavarja a másik, megteheti, hogy távolabb költözik tőle az irodában - persze, ha hagyják. "Fontos azzal tisztában lenni, hogy senki sem hibátlan, de azért a határvonalat meg kell húzni az alapján, hogy az illető mit tud még tolerálni, mivel tud együtt élni. Ha pedig valaki ezt túllépi, akkor onnantól kénytelen fellépni, mert az már rongál" – magyarázza a szakértő.

Legyen egy olyan ember, aki kommunikál: jó, ha a csapatban akad olyan, aki őszintén és egyenesen tud beszélni a kollégával a problémájukról, előfordulhat ugyanis, hogy az illető nem ismeri fel a saját idegesítő szokásait. Fontos, hogy ne csapatostul rontsanak neki a másiknak, mert ezzel egyrészt kényelmetlen helyzetbe hozhatják, másrészt kollektív támadásnak veheti.

Én-üzenetek: a másik bírálása, kritizálása helyett sokkal eredményesebb az, ha ún. én-üzeneteket küld a másik felé, így biztosan nem fogja támadásnak venni a szituációt, csupán kérésnek. Például, ha zavarja, hogy a kollégája minden nap zenét vagy rádiót hallgat, fogalmazza ezt úgy meg, hogy ön sokkal jobban tud koncentrálni a feladataira, amikor csend veszi körül, ő pedig nagyban segítene azzal, ha egy kicsit lejjebb venné a hangerőt, vagy kikapcsolná a rádiót.

Ne húzza az időt: a sokáig tartó feszültség kellemetlen lehet, ne tartsa fenn ezt az állapotot! A konfliktus felvállalásával százszor többet ér, még akkor is, ha abban a pillanatban kellemetlen. Ha valós a probléma és nem támadólag lép fel, akkor a másik ezt jó eséllyel elfogadja, és próbál rajta változtatni.

Ne vonja bele feltétlen a főnököt vagy a HR-est

Pálfay Erzsébet szerint csak akkor érdemes a főnökhöz vagy a HR-eshez fordulni, ha valóban súlyos, mindenkit érintő helyzetről van szó, és többször is próbált(ak) már beszélni az illetővel a problémáról, megoldást azonban így sem találtak. Más esetekben ugyanis gyerekes árulkodásnak és bemártásnak tűnne, ráadásul ha behívják az érintettet, hidegzuhanyként érheti, hogy kollégái panaszkodnak rá, holott előtte nem is volt semmi bajuk – legalábbis nyíltan.

Femina klub esemény

A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?

A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.

Biztosítsd be a helyed most!

hirdetés

Toma
Toma
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

VIP

„Foglalkoztat a kérdés, hogy szükségem van-e egyáltalán a színészetre” – interjú Török-Illyés Orsolyával

Török-Illyés Orsolyát idén két filmben is láthatjuk: a Mambo maternicában egy nem kívánt terhességgel szembenéző negyvenes nőt, a Pipásban a címszereplő Pipás Pistát alakítja. Színházi előadásai – köztük például a Karsai Dániel küzdelmeit bemutató Egy tökéletes nap – fontos társadalmi kérdéseket feszegetnek. A színésznőben mindazonáltal időről időre megfordul a gondolat, hogy valami teljesen más területen próbálja ki magát.

Offline

Ez a festmény lógott Hitler nappalijában

Lucas Cranach egyik 16. századi festménye ma a londoni National Galleryben látható, de egy ritka fotó szerint egykor Adolf Hitler müncheni nappaliját díszítette. A kép múltja máig hiányos.

Testem

Veszélyben az egészséged, ha ilyen hajápolót használsz

Lesújtó képet festett a Magyarországon kapható hajolajakról a Tudatos Vásárlók Egyesületének tesztje. Az eredmény azt mutatta, hogy a legtöbb termék problémás összetevőket, köztük a hormonháztartást potenciálisan károsító sziloxánokat és allergizáló hatású illatanyagokat tartalmaz.

Mindennapi

Így juthatsz féláron magyar eperhez: használd ki, amíg lehet

A magyar termelők 2026 májusában országszerte megnyitják a „Szedd magad” ültetvényeket. Bár a hazai fóliás eper már elérhető a piacokon, a szabadföldi szezon a következő napokban veszi kezdetét. A gazdák szerint az idei az eddigi egyik legnehezebb év, hiszen a szélsőséges időjárás és a technikai kihívások alaposan megtépázták az állományt.

Testem

Tévhitek a pattanásról: a túlzott ápolással is árthatsz

Amikor a hormonok átveszik az irányítást, a tükör előtt állva sok fiatal hajlamos a végletekig elmenni a tiszta bőrért. Az alkoholos tonikok és a könyörtelen nyomkodás azonban csak olaj a tűzre: a szakértők szerint a tinik többsége éppen a túlzott ápolással okoz maradandó hegeket magának. Lássuk, melyek azok a népszerű, de káros módszerek, amiket azonnal el kell felejteni, ha nem akarunk rontani a helyzeten.

Testem

Magyar fejlesztés segíthet a „néma gyilkos” kezelésében

A magas vérnyomás nem csak a felnőttek gondja, sőt: a gyerekeknél sokszor nehezebb is észrevenni a bajt a folyamatosan változó határértékek miatt. A Szegedi Tudományegyetem szakemberei azonban kifejlesztettek egy okosalkalmazást, amely pillanatok alatt kideríti, ha egy gyerek értékei eltérnek a normálistól. Ez az apró digitális segítség kulcsfontosságú lehet az erek és a szív hosszú távú védelmében.

Életem

Az intelligens emberek ezekre sosem költenek

Nem attól lesz valaki tudatos a pénzügyeiben, hogy minden apró örömről lemond, inkább attól, hogy észreveszi, mire megy el feleslegesen a pénze. Egy rég nem nézett streaming-előfizetés, egy késve befizetett számla késedelmi kamata vagy egy hirtelen felindulásból rendelt ruha külön-külön nem tűnik nagy kiadásnak, de ismerjük a mondást: sok kicsi sokra megy.

Testem

Napi 7000 lépés – egy kevésbé ismert hatás, ami az agyadat is érinti

A bűvös napi 10 ezer lépés mítosza évtizedek óta tartja magát, ám a legfrissebb kutatások szerint nem feltétlenül kell maratoni távokat gyalogolnunk ahhoz, hogy jelentősen javítsunk az életkilátásainkon. Sőt, létezik a sétának egy olyan jótékony hatása, amely nem csupán a kalóriaégetésről vagy az állóképességről szól, hanem a szervezetünk egyik legfontosabb védelmi vonalát erősíti.

Testem

Nem csak finom: ez az idénygyümölcs az izmok regenerációját is segíti

Itt a cseresznyeszezon, és bár eddig is tudtuk, hogy az egyik legfinomabb nyári csemegéről van szó, kiderült: a sportolók és az aktív életmódot élők számára valóságos csodaszer lehet. Nemcsak a nassolási vágyat csillapítja, de a benne lévő különleges anyagok révén felgyorsíthatja az izmok regenerációját is.

Világom

Nagy Sándor lovai fedezték fel a világ egyik legnagyobb sóbányáját: 11 emeletes a pakisztáni lelőhely

Pakisztán északi részén húzódik egy különleges hegylánc, amely első pillantásra kopárnak és barátságtalannak tűnik, valójában azonban a Föld történetének egyik legizgalmasabb természetes területe. Ez a Salt-hegység, amely nem csupán geológiai ritkaságnak számít, hanem történelmi, őslénytani és kulturális szempontból is kivételes. És egyben az a vidék is, amely legfőbb kincsét – a legenda szerint – Nagy Sándor lovai fedezték fel.