Terelje el a figyelmét a kánikuláról

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Ha nem akar strandra menni, tudunk más kikapcsolódási lehetőségeket, hogy fel se tűnjön, mekkora hőség van.

Még mindig tart a kánikula, és mostanra már a legvastagabb falú lakások is biztos, hogy átmelegedtek. Menekülésként tervezhet strandolást, vagy egy balatoni kiruccanást, de feltehetőleg rengetegen lesznek ott is, az autópályán pedig dugó. De vannak helyette más tippjeink, amik többsége semmibe sem kerül.

Most menjen vásárolni

A bevásárlóközpontokban kellemesen hűvös van, mivel a kereskedők érdeke, hogy sok időt töltsön el ott, hisz így tud minél több pénzt elkölteni. Ne hagyja magát (túlzottan) elcsábulni, de nézzen szét jól és hűsöljön sokat. A szerkesztőségi felmérés alapján egyébként a Metroban van a leghidegebb, de a Tescoban is elég jó a hőmérséklet, de a hűtőpultok környékét mindenhol ajánljuk. Hosszabb időtöltéshez pedig a nagyobb bútoráruházakat, vagy egy mozidélutánt.

Fotó: Shutterstock

Jeges nassolnivaló

Fagyasszon le gyümölcsöket kis adagokban, készítsen joghurtos fagyit, vagy bármit, amit hideg. De jól esik ilyenkor a behűtött görögdinnye vagy barack is: a hűtés főleg a magas víztartalmú gyümölcsöknél tud nagyon frissítő lenni. Apróbb szeműekből, málnából, áfonyából a jégkockatartóba is tehet egy kis vízzel: ez jó lesz később limonádéba, vagy csak egyszerűen falatozni. De ezen kívül is vannak még ajánlataink.

Nézzen filmet

Sötétítsen be a lakásban, üzemelje be a DVD-lejátszót és tartson filmmaratont. A téli filmek ilyenkor mindig javítanak a közérzeten pszichésen. De nézhet filmeket online is, például itt nálunk is. Ha pedig egész hétvégén ki sem akar kelni az ágyból, akkor egyenesen valamilyen sorozatba kezdjen (akár online is), így egy hétvége alatt akár több évadot is letudhat. Közben persze eheti hozzá az előbb javasolt fagyasztott gyümölcsöket...

Fotó: Bloomberg / Europress / Getty

Tervezgessen

Gondoljon már most a télre és az őszre. Mit kell venni a gyerekeknek iskolakezdésre? Kinek mit vesz majd karácsonyra, tudja, mikor hideg lesz, és nagy hó. Ha már itt tartunk, hova megy síelni? Nézzen szét a síparadicsomok között, azon felül, hogy vizuálisan lehűti magát, kifoghat néhány nagyon kedvező ajánlatot is, amiket kimondottan az ilyen korán foglalóknak tartogatnak.

Menjen a hegyekbe

Fotó: Shutterstock

A Balatonnál és a tavaknál ilyenkor rengetegen vannak. Annak nincs sok értelme, hogy odaúton és visszaúton is araszoljon a dugóban a hőségben, miközben a parton nincs egy törölközőnyi hely, a vízben pedig csak lapjával lehet állni. Induljon el inkább a másik irányba, és menjen például a Mátrába. Minél magasabbra megy, annál hűvösebb a levegő, az erdő árnyéka megvédi a melegtől és a napsugaraktól, és a levegő is jobb. Nem mondjuk, hogy fázni fog, de biztos, hogy kellemesebb lesz, mint a belváros közepén.

Baráti összejövetel

Gonosz dolog, de vegye számításba azokat az ismerőseit, akiknek vagy légkondijuk, vagy legalább medencéjük van, és ajánlja fel társaságát, valamit néhány sört, vagy hideg üdítőt. Ezzel mindenki jól jár, de leginkább ön, hiszen amellett hogy hűsöl, még szociális életet is él, és foglalkozik a barátaival.

Aludjon

Fotó: Shutterstock

Ha minden kötél szakad, próbáljon meg aludni. Gyorsabban is telik az idő, kipihentebb lesz, és addig sem gondol a hőségre. Ha pedig szerencséje van, valami havas tájról álmodik, és kicsit el tud szakadni a valóságtól.

+1 Gondoskodjon másokról

Tegyen jót, és ezzel is elterelheti a figyelmét a hőségről. Ajánlja fel a szomszéd néninek, hogy elintézi helyette a bevásárlást, vagy leviszi sétálni a kutyát. Győződjön meg arról, hogy a környezetében élők nem szenvednek semmiben hiányt, látogassa meg idős rokonait, hiszen őket sokkal jobban megviseli ez az időjárás. Higgye el, a napi jócselekedet után olyan hősnek fogja magát érezni, hogy egy kis kánikula már meg sem kottyan.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

dívány.hu ‎
dívány.hu ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Offline

Villámkvíz: ki rendezte ezeket a híres magyar filmeket?

Jancsó Miklós, Szabó István, Bacsó Péter. Csak néhány név a 20. század leghíresebb magyar filmrendezői közül. Híres filmjeik évtizedeken át szórakoztatták a magyar közönséget, és néhány sikeres alkotásuk még külföldre is eljutott.

Mindennapi

Mégsem vonul ki Magyországról a Tesco: 40 új boltot nyitna az üzletlánc

Az eddigi híresztelésekkel ellentétben, amelyek szerint a Tesco esetleg kivonulna a magyar piacról, az áruházlánc nemhogy nem távozik, de komoly terjeszkedést tervez, és mindeközben egymilliárd forintos beruházással modernizálta 26 éve működő budaörsi boltját. A 2001-ben megnyitott áruház, amely egykor a cégcsoport legnagyobb hazai hipermarketjének számított, átfogó felújításon esett át.

Testem

Miért nem bírja testünk a kánikulát? Ez történik veled nagy melegben

Az extrém meleg nemcsak kellemetlen, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelent. A fokozott izzadással folyadékot és ásványi anyagokat veszítünk, miközben a szív terhelése fokozódik. 37 Celsius-fok feletti melegben és magas páratartalom mellett a test hűtése egyre nehezebb, ami létfontosságú szerveinkre – a májra, a vesékre, az agyra és a szívre – is hatással van.

Offline

A Notre-Dame szobraiból olvasta ki az örök élet titkát, majd köddé vált az utolsó alkimista

A történelem tele van rejtélyes figurákkal, de kevés olyan ember akad, aki akkora kulturális és ezoterikus vihart kavart volna a modern korban, mint Fulcanelli. A titokzatos francia férfi, akit a huszadik század utolsó igazi alkimistájaként emlegetnek, a legenda szerint megfejtette a bölcsek kövének titkát, rájött az örök élet elixírjének receptjére, majd miután megosztotta tudását a világgal, egyszerűen köddé vált. Története a mai napig lázban tartja a történészeket, a detektíveket és az összeesküvés-elméletek híveit.

Életem

Katasztrófa fenyegeti Dél-Magyarországot: összeomolhat a mezőgazdaság

Egy új tudományos modell, a Climate-Driven Agricultural Decline Index (CADI) aggasztó jövőképet vetít előre a hazai agrárium számára. A Spanyol Nemzeti Kutatási Tanács és a Barcelona School of Economics kutatói arra figyelmeztetnek, hogy amennyiben nem sikerül időben és hatékonyan alkalmazkodni a gyorsan megváltozó éghajlati feltételekhez, a század végére drasztikus mértékben romolhat a dél-magyarországi földek termőképessége.