Azért, hogy egész évben ne legyen nyúzott az arcunk, négy dolgot kell betartani a bőrspecialista, Emma Hardie szerint - írja a The Sun magazin. Hardie nem akárkiknek osztogatott tanácsokat: Sophie Dahl és Denise Van Outen is visszatérő páciense. Ha ez nem elég meggyőző, mert nem tudja kik az említett hölgyek, akkor térjünk rá a négy pontra.
Íme:
Tisztítás
Keverjünk össze egy csipet barna rizslisztet és egy cseppnyi levendula illó- és mandulaolajjal. Gyengéden masszírozzuk be a bőrbe. Ezután meleg víz és arckendő segítségével szabaduljunk meg ideiglenes maszkunktól.
Vizes kúra
Töltsünk meg egy mosdótálat forró, gőzölgő vízzel, engedjünk bele pár csepp citromlevet és levendula illóolajat, majd a fejünkön törülközővel inhaláljunk, ameddig bírunk. Ezt követően cseréljük az edényben lévő a meleg vizet jéghidegre, mártogassuk bele arckendőnket és fél percig nyomkodjuk rá arcunkra, nyakunkra és mellkasunkra. Mindig tartsunk magunknál egy palack vizet, iszogassunk belőle végig a nap során. Ez segít abban, hogy fényesebb és élettelibb legyen a bőrünk.
Evés
Győződjünk meg róla, hogy elegendő C-vitamint viszünk be narancsok, paprikák és sötétzöld leveles növények fogyasztásával. Kell, hogy legalább hetente egyszer együnk Omega-3-ban gazdag kajákat is (olajos halak: lazac, makréla).
Megmozgatás
Hogy feloldhassuk azt a feszültséget, ami a vér (és ezáltal az oxigén) áramlását akadályozza, finoman mozgassuk át az arcizmainkat. Mindenki használhatja a szokásos hidratálókrémjét is: kenjük nyakra, főre. Miután ezzel megvagyunk, nyissuk ki a szánkat, amennyire csak tudjuk. Próbáljunk odafigyelni, hogy megérezzük szánk és a környező területek izomfeszüléseit, és kezdjük el mozgatni a szánkat minden irányba. Így tudjuk állkapcsunkból kimozgatni a feszültséget. Ezután feszítsük be az alsó állkapcsunkat, és továbbra is mozgassuk a szánkat körbe-körbe, miközben az állunkat felfelé tartjuk. Érezni fogjuk, hogy feszül a nyakunk.