MENTA Természetes mentolforrás. Forró teának elkészítve hatásos orrdugulás ellen, és segít felszakítani a torokban letapadt váladékokat. Nagyobb mennyiségben azonban szárít, ilyenkor érdemes csökkenteni az adagot, és vizet is bevinni a szervezetbe. Pozitív hatással bír gyomorbántalmak, görcsök, fájdalmak ellen, láz esetén hűsítő hatású. Ha már unod a teát, szórj hozzá pár friss mentalevelet!
KAMILLA Ez az apró virág csodákra képes: nyugtatja a testet és az elmét. Ellazítja az izmokat, elősegíti az alvást, megszünteti a gyomorproblémákat. Ha altatókat szedsz, és netán ettől a gyomrod sem túl jó, a legjobb megoldás a kamilla. Két legyet egy csapásra…
FOKHAGYMA Ha valamelyik gyógynövényről elmondható, hogy kihajtja a parazitákat a szervezetből, az a fokhagyma. Tudományos kutatások sora bizonyította baktérium- és vírusölő képességét, illetve a belekben élő és számos, gyulladást okozó egysejtű elleni hatásosságát. A fokhagyma – ellenzői szerint – nem teszi kellemessé a leheletet. Éppen ezért fontos, mivel esszük. Kolbásszal gyilkos kombináció legalább fél napra. Pirítósra dörzsölve, szójaszósszal kevert olívaolajba mártogatva viszont egy alapos fogmosás és egy-két óra otthon ülés után nyoma sem marad. Ha neked így nem jó, készíts egy jó nagy adag tyúkhúslevest, és a végén főzz bele tekintélyes mennyiségű fokhagymát. Operációk előt, vagy gyógyszeres kezelések időtartama alatt kérd ki orvosod véleményét, mielőtt fokhagymakúrába kezdenél!
GYÖMBÉR Édeskés, kellemes, jellegzetes aromájú fűszernövényünk, a világ szinte minden táján fogyasztják. Azt már kevesebben tudják róla – még ha számtalan kutatás meg erősíti meg –, hogy rendkívül hatékony émelygés, hányinger ellen. C-vitaminban gazdag, aromája frissít. Fogyasztása: vágj vékony karikákat a teádba, vagy használd teakeverékek készítéséhez.
CSILI Megvan az az érzés, amikor a szemet ellepik a könnyek, az orrot millió mikroszkopikus tű szúrja belülről, és a torkot egy gigászi lángnyelv tisztogatja? Igen, ez a csili. Amilyen a hatása kívül, ugyanazt oltja ki belül. Vagyis gyulladások ellen kiváló. Általában is, és torok környékére különösen. Fogyasztani egyszerű: karikázz keveset egy jó levesbe.
