Emberkísérlet: egy hét drog, csoki, bor és kávé nélkül

Olvasási idő kb. 9 perc

nemA játékban drognak számít például a csokoládé, a tea, a fű, a kokain, a kávé, a bor, a sör, az energiaital, a speed, a fájdalomcsillapítók. Gonzó dietetikus szakértőnk egy hétig minden élvezeti cikket mellőzött.

Naplójából kiderült, a kávé elvonási tüneteitől szenvedett ugyan, de a hetet túlélte.

Abcinencia egy képzeletbeli ország

„Abcinencia egy olyan képzeletbeli ország, ahol bár vannak elérhető drogok, azok fogyasztását mindenki önként mellőzi. Az emberek teljes drogmentességben élnek, kínosan ügyelve arra, hogy semmilyen tudatmódosító anyagot ne fogyasszanak. Nem isznak kávét, nem szívnak füvet, nem esznek csokoládét és nem isznak sem alkoholt, sem teát. A fájdalmat nem csillapítják gyógyszerek, a testi erőt nem fokozzák serkentőszerek. Nincsenek kokós bulik, és az extázis tablettát is messze elkerülik a partizók. Abcinenciában teljes drogmentesség uralkodik. Játékunk során ebbe az országba utazunk el egy teljes hétre." Olvashatjuk a www.mertekletes.hu-n.

Drognak számít például a csokoládé

Az interneten terjedő, emberkísérletbe hajló játék során a résztvevők egy teljes hétre száműzték életükből a különböző tudatmódosító legális és illegális drogokat. „Drognak számít például a csokoládé, a tea, a spangli, a kokain, a heroin, a kávé, a bor, a sör, az energiaital, a speed, a fájdalomcsillapítók, az extázis tabletta és az LSD is." A játék célja nem feltétlenül a leszoktatás, a tiltás, sokkal inkább olyan tapasztalatok szerzése volt, amelyek során teljesebb képet alkothatunk a drogok saját életünkben betöltött szerepéről és mértékéről. Ki-ki megismerhette a saját függőségeit, azok mértékét, az elvonási tüneteket és azokat a helyzeteket, amikor esetleg már tudattalanul is az adott droghoz nyúlna, ha nem éppen a játékban venne részt.

Egy hét Abcinenciában

„Ha valaki az Abcinenciában eltöltött vakáció alatt véletlenül vagy szándékoltan drogot használ, akkor arról jegyzetet kell készítenie, feljegyezve a fogyasztás okait és körülményeit." Vagyis létrejött egy olyan virtuális tér, ahol a játszótársakkal - blog és kommentek formájában - megoszthattuk saját élményeinket, feljegyezhettük az adott napi drogfogyasztásunkat a tudattablóban (mit, hány alkalommal, mennyit fogyasztottunk és az mennyire dobta meg az örömérzetünket).

A játék 2010. március 22-én reggel indult ,és hét nappal később, 2010. március 29-én ért véget. Az utazás és az érkezés pillanatát a Tilos Rádió 7térítő című műsora élőben közvetette.

Dietetikus szakértőnk maga is részt vett a játékban, az alábbiakban közre adja saját internetes naplójának részleteit.

 

2010-03-22. (Hétfő) Első nap

Reggel nem ittam tejeskávét, a zabpelyhes kekszet is csak nézegettem. Tegnap kaptam marcipános csokit. Nem vagyok nagy csokievő, de ha nem lehet enni, akkor azért jól tudna esni. (Ezért nem jó dolog minden finomról lemondani például fogyás céljából. De ezt már csak utólag teszem hozzá.) A napi két tejes kávé (nagy átlagban ennyit fogyasztok) sem esik ilyenkor jól (mármint a havi ciklus ominózus hetében), talán most sem fog hiányozni, majd alszom sokat.

2010-03-23. (Kedd) Mélykóma

Tegnap nem ittam kávét, hősiesen. Igaz, elég erős volt a kísértés. Fájt a fejem, nagyon, lelassultam és igen erős vágyat éreztem, hogy a vasárnap ajándékba kapott csokival bevont marcipánt a magamévá tegyem. Minek kínozzam magam? - gondoltam. Hozzáteszem, nem vagyok csokifüggő (ezt mintha már írtam volna, lám, az elvonási tünetek...), általában tovább ajándékozom a szerzeményeket. De tegnap úgy éreztem, ez jár nekem! Nos, végül a hihetetlenül erős álmosság akadályozta csak meg, hogy megegyem. Nem jutottam már ki a konyhába, amúgy ruhástul elaludtam. Kb. 10 órát sikerült is mélykómában töltenem. Reggel ellenben... Hm, hát először csak a felét akartam megenni reggelire (soha nem teszek ilyet!), de elfogyott, jól esett. A fejem most sem tiszta, de majd a szokásos - koffeinmentes - gyümölcstea segít.

2010-03-24. (Szerda) A fejem!

A tegnap reggeli csokis marcipánrúd után egy ideig nem volt gond a kávéhiánnyal. Azonban este táncon már nem nagyon tudtam koncentrálni a ritmusra, pedig igen erős koreográfiát vettünk. Hazafele megvettem a tegnap óta sóvárgott narancslevet, és egy ásványvizes-gyümölcsleves mix-szel próbáltam rehidratálni szegény agyamat, és elhitetni, hogy még bírni fogja. Reggelre viszont már megfogant a kávéivás gondolata. Még van pár korty a bögrémben, sok tejjel. Kicsit bedurrant a bal combom, zsibbad. Szinte a kávéivás után azonnal éreztem, de ez biztosan csak pszichés és nincs a kettő közt összefüggés. Némi jógás nyújtással próbáltam megszűntetni, úgy tűnik, bevált. Amúgy nem volt akkora durranás a tejeskávé, mármint a hatás, amit kiváltott. Hosszú ez az egy hét...

2010-03-26. (Péntek) Muffin és Koránkelés

Szerda este megrendelésre sütit kellett sütnöm. A muffin egyszerű, gyors, finom. Kakaós lett (instant cukrozott kakaóporral), bio nádcukorral (nem olcsó mulatság, de a minőség is fontos számomra). Egyet megkóstoltam, hogy leteszteljem az eredményt. De ezt persze nem vettem akkor kihágásnak, mintha kávéztam volna. Csütörtök reggel instant gabonakávét ittam tejjel. Még régen vettem azokra az alkalmakra, amikor csak a tejes kávé élménye csábít. De valahogy bekövesedett, így ott maradt. Na, azért kifaragtam belőle egy keveset. Egész jó lett, egy darab muffinnal, amiből uzsonnára is elfogyott egy (a túlélés kedvéért). A nap további részeiben a kávé hiányát annyira nem éreztem, sőt, egész jól voltam.

2010-03-26. (Péntek) Koránkelés

Ma is sikerült a gabonakávés mutatvány, felkeltem, hamarosan indulok is. De ahova megyek, ott biztosan lesz kávé, kibírom, kibírom. Mindenesetre két darab muffin volt a reggeli, kényelmi szempontokból, ezzel nem kell semmit csinálni, csak megenni. Mentségemre szóljon, hogy Graham-lisztből volt.

2010-03-27. (Szombat) Semmi süti, csak krémcsoki

A tegnapi koránkelést is sikeresen abszolváltam. A tejes-gabonakávés történet mellé dukált a megmaradt két darab kakaós muffin. Tudtam, hogy hosszú napom lesz, kellett az energia. Egy tanfolyamon segédkeztem, de mivel nekem az adminisztrációra kellett figyelnem, a kávészünetekben ki sem mentem a teremből, utána meg már csak az ügyeket intéztem. A teremben elég fülledt volt a levegő, bőszen kortyoltam a szilvás-fahéjas (koffeinmentes) teámat. Aztán ahogy közelgett az este, jött a fejfájás is. Nem tudtam, hogy a kávé- vagy az oxigénhiány volt az oka. Az ebédnél rendesen megálltam, hogy nem ettem a sokak által dicsért somlóiból. A gyümölcssalátát pedig nem találtam, pedig valaki említette, hogy van. Vacsoránál szintúgy nem vettem az almás rétesből. A két piros pontot az árnyékolja csak be, hogy a fejfájást automatás krémcsokoládéval próbáltam feledtetni. Kissé megremegett a kezem a cappuccino és a krémcappuccino láttán, de végül a legkevésbé tudatmódosító megoldást választottam. Sok a munkám, mint mindig, kéne este, éjjel is pörögnöm, de úgy érzem, kávé/koffein nélkül ez nem megy. Igaz, hogy volt már, amikor 2 energiaital után is úgy aludtam, mint a bunda (ahelyett, hogy angol szakcikkeket olvastam volna), máskor meg hajnali 4-ig bírtam a strapát a tutti frutti ízű borzalomtól.

Ma bikram, alias izzadós jógával zártam a hetet (délben), nagyon jólesett, bár megint iszonyat meleg volt és megéreztem a 2 hét kihagyást. A kellemes fáradtság után otthon jól esett volna egy kis kávé, helyette ismét a gabonakávét választottam, most azért nem ízlett annyira. A koffeinmentes kávés megoldás eddig eszembe sem jutott. Ellenben mégis bűnöztem, mert a párom főzött teát, és szomjas voltam, ittam belőle. Mint utóbb kiderült, zöldtea volt, szálas, japán cseresznye (ez is tartalmaz koffeint, ezért a héten ez is tiltólistás). De a tea engem nem dob fel annyira, így nem érzem annyira tudatmódosítónak. Amúgy éppen a tea történelméről olvasok egy könyvet mostanság.

2010-03-28. (Vasárnap) Sportosan szép

A tegnap esti Föld órája nevezetű esemény, vagyis a „kapcsoljunk le minden villanyt, elektromos kütyüt" akció olyan jól sikerült, hogy utána már csak éjfélkor ébredtem fel, és aztán már nem is keltem fel reggelig (bár lett volna még mit tennem, de hát az agyserkentő kávéhoz nem nyúlhattam, éjfélkor meg már minek). Az óraátállítás okozta mínusz egy órányi alvást így végül egész jól viseltem, bár egy órával így is tovább aludtam, mint terveztem. Kinyitottam a kávés-teás szekrényt a konyhában, de most a gabonakávé valahogy nem tudott úgy meghatni, mint korábban. Most már igazi élvezetre vágytam és úgy döntöttem, inkább még bírom a lemondást egy napig.

A mai napom nagy részét egy sportnapon töltöttem. Szerencsére, mert mint megtudtam, az utazás végül csak a szerekről való lemondásról szól, az egyéb tudatmódosító cselekvések (mint pl. sport, jóga, lepedőakrobatika és egyéb, sokféle virtuális függőségek) nem képezik lemondás tárgyát. Jajdejó! A sportnap befutó csomagjában található kakaós, ámde csökkentett cukortartalmú keksz némi kihágást jelentett, de legalább némileg feledtette a nem túl bőséges reggelit. Jól esett a sok mozgás, túl is teljesítettem a tervet, holnap biztos jókora izomlázzal ébredek, de sebaj.

A sportcsarnok büféjében igazán jó kávéillat terjengett, de már felvértezve éreztem magam efféle örömök ellen, így csak szagoltam. Tejet amúgy sem kaptam volna mellé, a nélkül pedig nem az igazi. Lehet, hogy a kávéivásról egyszerűbb leszokni, ha nincs otthon vagy elérhető közelben tej? Nos, ez könnyen lehet, de tej nélkül meg nem kezdődik nap számomra (ritka kivételek persze akadnak). Azon morfondírozom, hogy holnap aludjak-e 8-ig, hogy már játékon kívül ihassak-e kávét vagy majd csak délután térjek vissza a valóságba? És vajon milyen tapasztalatokat viszek magammal oda? Megéri-e koffeinmentes kávét itthon tartanom: mi a fontosabb az élmény vagy a koffein? Néha persze mindkettő, de akkor miért isznak annyian rossz ízű vagy nem jól sikerült kávét csak a felpörgetés miatt? Azért érdekes volt ez a hét, rosszul indult, de ki lehetett bírni. Sok a kísértés, a döntéshelyzet, de talán arra jó volt, hogy a mérték az érték szlogen új jelentést nyert.

 

Szerzőnk dietetikus és gonzó.

 

 

 

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • világom
Ezt gondolják az amerikaiak valójában Trumpról
Ezt gondolják az amerikaiak valójában Trumpról

Közvélemény-kutatáson kérdezték meg az amerikaiak véleményét Donald Trumpról.

március 13., 12:40

  • világom
Ráhívta a rendőröket az anyjára a kisfiú, mert megette a jégkrémét
Ráhívta a rendőröket az anyjára a kisfiú, mert megette a jégkrémét

Különös vége lett annak a történetnek, amikor a saját otthonukban egy kisfiú rendőrt hívott az édesanyára.

március 13., 16:00

  • Testem
Népszerű hashajtót vontak ki a forgalomból
Népszerű hashajtót vontak ki a forgalomból

Hashajtót vont ki az NNGYK a forgalomból.

március 13., 13:36

  • lájfhekk
Így szednek le sok pénzt a bankkártyádról csalás nélkül
Így szednek le sok pénzt a bankkártyádról csalás nélkül

Ha nem készpénzzel fizetsz, akkor észrevétlenül többet költesz, mint tervezted. Ez áll a jelenség hátterében.

március 13., 15:10

  • világom
Fontos vallási vezető szólalt meg utódlásáról: meghökkentő dolgot állít
Fontos vallási vezető szólalt meg utódlásáról: meghökkentő dolgot állít

Komoly politikai feszültség van kialakulóban a bejelentés miatt.

március 13., 16:45

  • életem
Ha 70 év fölött vagy, van egy rossz hírünk: az EU ismételt vizsgához kötné jogosítványod megtartását
Ha 70 év fölött vagy, van egy rossz hírünk: az EU ismételt vizsgához kötné jogosítványod megtartását

A 70 év fölöttiek akkor tarthatnák meg jogosítványukat a tervek szerint, ha ismételt vizsgát tesznek.

március 13., 12:10

  • világom
Rettegnek a nápolyiak, tömegek töltötték az éjszakát az utcán
Rettegnek a nápolyiak, tömegek töltötték az éjszakát az utcán

Nápolyban nem telt nyugodtan az éjszaka, miután 4,4 -es erősségű földrengés rázta meg a környéket.

március 13., 11:40

  • Mindennapi
Emelést kapnak a nyugdíjasok – ám van ezzel egy komoly bökkenő
Emelést kapnak a nyugdíjasok – ám van ezzel egy komoly bökkenő

Jó hírnek tűnik a biztos nyugdíjemelés, ám van vele egy nagy probléma.

16 perce

  • Testem
Ennek a testrésznek az ereje elárulhatja, meddig fogsz élni
Ennek a testrésznek az ereje elárulhatja, meddig fogsz élni

Van egy testrészünk, melynek erőssége, edzettsége sokat elárulhat arról, hogy milyen hosszú életünk lesz.

március 13., 14:00

  • Offline
Futballmeccsjegyek, ingyenes utazások: parlamenti képviselőket hallgatott ki az ügyészség Brüsszelben
Futballmeccsjegyek, ingyenes utazások: parlamenti képviselőket hallgatott ki az ügyészség Brüsszelben

Parlamenti képviselőket vádol az ügyészség korrupcióval.

március 13., 14:35

  • életem
Fordulat a december 24-i munkavégzés kapcsán: a minisztérium megadja pihenőnapnak jövőre ezt az ünnepet
Fordulat a december 24-i munkavégzés kapcsán: a minisztérium megadja pihenőnapnak jövőre ezt az ünnepet

Szenteste nem lesz munkanap jövőre: így indokol a minisztérium.

március 13., 10:05

  • világom
Ez a világ legmeredekebb utcája: igazi rémálom a rutintalan autósoknak
Ez a világ legmeredekebb utcája: igazi rémálom a rutintalan autósoknak

Nem olyan hosszú, de annál brutálisabb az útszakasz a várhoz.

március 13., 19:30

  • életem
7 dolog, ahogy a magyarok reagáltak: így tört be a Covid az életünkbe 5 éve
7 dolog, ahogy a magyarok reagáltak: így tört be a Covid az életünkbe 5 éve

Maszkok, hipós bevásárlás, vécépapír-felhalmozás: így kezdődött a Covid 2020-ban.

március 13., 06:00

  • világom
Vadonatúj kontinensre bukkantak a kutatók, közelebb van, mint hinnéd
Vadonatúj kontinensre bukkantak a kutatók, közelebb van, mint hinnéd

Új kontinenst fedeztek fel a kutatók, mostanáig nem is tudtunk róla.

március 13., 18:30

  • világom
Rabszolgamunkában verték át az internetezőket, most a határnál nyomorognak ezrek Ázsiában
Rabszolgamunkában verték át az internetezőket, most a határnál nyomorognak ezrek Ázsiában

Internetes átverésekre kényszerítették őket, most pedig a határon ragadtak.

március 13., 10:38

  • világom
Elaludt a sínen, elgázolta a vonat, mégis alig sérült meg a férfi
Elaludt a sínen, elgázolta a vonat, mégis alig sérült meg a férfi

Így élte túl a vonatbalesetet a síneken alvó férfi.

március 13., 05:46

  • életem
Véletlenül se fizesd be a számlád, ha így kérik: minden pénzed elveszítheted
Véletlenül se fizesd be a számlád, ha így kérik: minden pénzed elveszítheted

A számla végösszegének többszörösét emelték le a csalók az áldozat bankszámlájáról, egymás után öt alkalommal.

március 13., 11:10

  • életem
Két hivatalban is leállás jön: nehezebben tudsz ügyeket intézni
Két hivatalban is leállás jön: nehezebben tudsz ügyeket intézni

Mindkét érintett hivatalban órákon át tart majd a leállás, időzítsd máskorra az ügyintézést!

március 13., 17:30

  • világom
Ő volt Hitler műkincstolvaja – több tízezer értékes festményt és szobrot gyűjtött össze
Ő volt Hitler műkincstolvaja – több tízezer értékes festményt és szobrot gyűjtött össze

Hiába lopott el rengeteg műkincset Bruno Lohse, a világháború után megúszta a felelősségre vonást.

március 13., 19:00

  • Testem
Kevesen vallják be, de ilyen sokan pisilnek zuhanyzás közben
Kevesen vallják be, de ilyen sokan pisilnek zuhanyzás közben

Többen pisilnek a zuhany alatt, mint gondolnánk egy új felmérés szerint.

március 13., 06:30

  • Édes otthon
Gyönyörű, de mérgező a tavasz egyik legszebb virága – a te vázádban is ott lehet
Gyönyörű, de mérgező a tavasz egyik legszebb virága – a te vázádban is ott lehet

Az egyik legnépszerűbb tavaszi virág amilyen szép, olyan mérgező: emberre, állatra, ráadásul még a többi virágot is megöli.

március 13., 08:20

  • Offline
Másfél órát töltött a világ legcsendesebb szobájában, majdnem beleőrült egy férfi
Másfél órát töltött a világ legcsendesebb szobájában, majdnem beleőrült egy férfi

Rekordot állított fel a csendes szobában, de majdnem beleőrült.

március 13., 07:25

  • Offline
Ezen a 7 dolgon ámul el a legtöbb külföldi Magyarországgal kapcsolatosan
Ezen a 7 dolgon ámul el a legtöbb külföldi Magyarországgal kapcsolatosan

Sokkal több dologra lehetünk büszkék, mint ez a hét, de érdekes, mi került be a Top 7-be a külföldiek számára.

március 13., 08:50

  • Offline
Búra vagy bura: Ismered az aktuális helyesírási szabályokat?
Búra vagy bura: Ismered az aktuális helyesírási szabályokat?

Lassan tíz év telt el azóta, hogy megváltozott néhány magyar helyesírási szabály, ebből a kvízből kiderül, ismered-e az újításokat.

március 13., 06:46

  • életem
Riasztást adtak ki az ország teljes területére: veszélyek a mai időjárásban
Riasztást adtak ki az ország teljes területére: veszélyek a mai időjárásban

Citromsárga riasztás érvényes minden vármegyére kétféle komoly időjárási veszély miatt.

március 13., 07:46

  • életem
Automatikus fizetési haladékot ad az MVM egyes számlákra: te is érintett lehetsz
Automatikus fizetési haladékot ad az MVM egyes számlákra: te is érintett lehetsz

Az MVM könnyítésképpen automatikus fizetési haladékot ad bizonyos ügyfeleinek.

március 13., 08:06

  • Szülőség
27 terhességből 69 gyermeket szült a világrekorder asszony - a Guinness is elismerte
27 terhességből 69 gyermeket szült a világrekorder asszony - a Guinness is elismerte

Ennyi életet világra hozni emberi ésszel szinte képtelenségnek tűnik, pedig ez a nő állítólag tényleg 69 gyermeket szült.

március 13., 07:00

  • Offline
Az űrben rekedt asztronautákért mégsem indult el a mentőakció: tovább maradnak fenn
Az űrben rekedt asztronautákért mégsem indult el a mentőakció: tovább maradnak fenn

Ismét elhalasztották az űrállomásra induló mentőexpedíció startját.

március 13., 08:35

  • Testem
Húsfogyasztással embert is fertőzhet a hazánkban terjedő állatvírus
Húsfogyasztással embert is fertőzhet a hazánkban terjedő állatvírus

Jelenleg is folyik az állatokat érintő vírusfertőzés ügyében a járványügyi nyomozás.

március 13., 09:05

  • világom
Kiderült Vlagyimir Putyin titkos terve Ukrajnával kapcsolatosan
Kiderült Vlagyimir Putyin titkos terve Ukrajnával kapcsolatosan

Kiszivárgott, hogyan akarja Putyin megtartani az elfoglalt ukrán területeket.

március 13., 09:36

Ezt olvastad már?

Érdekességek