Mindössze három és fél napot töltöttem Thaiföldön, egészen pontosan az ország egyik déli tartományának, Krabi székhelyének környékén, de ez alatt a röpke idő alatt is jó sok élménnyel és hasznos infóval gazdagodtam. Meg is osztok veletek néhányat.
Lelkesen látogatod az edzőtermet, jársz kedvenc csoportos óráidra, vagy hatalmas önfegyelemmel egyedül végzed az edzésterved által előírtakat? Szuper! De vannak olyan esetek, amikor inkább ne eddz. Összeszedtük neked, melyek ezek, érdemes átnézni az egészséged érdekében.
A srác negyedóra késéssel jelent meg az első találkozónkon, baseballsapkát és macinacit viselt. Amikor elkezdtünk beszélgetni, folyton a szavamba vágott, és háromszor is kijavított, ha szerinte nem jól mondtam valamit. Bárhogy is ellenkeztem, mindig hosszan kifejtette, hogy éppen mit is gondolok vagy érzek „valójában”. Végig kellett hallgatnom az összes ivós történetét, majd viszonylag hamar elbúcsúzott, mondván, hogy megígérte az édesanyjának, hogy kettesben töltik az estét.
Az újszülöttek számára létkérdés a bőrkontaktus: segítségével sokkal hamarabb megnyugszanak a születés után, és a szoptatás is könnyebben megy. Az anyákra is pozitív hatással van a baba közelsége, például könnyebben viselik a császármetszésből való lábadozást. Interjú dr. Vágási Judittal a bőrkontaktusról, a szoptatásról és a kengurumódszerről.
Ha indokolatlanul hosszú időbe telik, mire előásol két összepárosítható zoknit, vagy amíg megtalálod a kedvenc felsőd, ez a cikk neked szól.
Mindannyian emlékszünk még arra, amikor Robert Kelly élő bejelentkezése közben megjelent a háttérben a kislánya? Tökéletes példája volt ez annak, hogy milyen élmény otthonról dolgozni, gyerekkel.
Szerencsére vannak módszerek, amikkel csökkenthetjük a folyamatos zaj egészségünkre gyakorolt káros hatásait, és kihozhatjuk a legtöbbet a csend pozitív következményeiből is.
Néhány évtizede még a jómódúak kiváltsága volt, mára azonban már általános lett az amerikai családok körében az intenzív gyereknevelés. Ez azonban rengeteg erőforrást igényel a szülő részéről, és nem mindenki képes tartani a lépést.
A legjobb persze az, ha már a meglepetésként érő diagnózis előtt változtatsz a kockázati tényezőt jelentő szokásaidon.
A stresszalvás mint jelenség meglepő, mégis az egyik legegészségesebb megküzdési mód.
