Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Utazás alatt a hosszú mozdulatlanság miatt a láb bedagadhat, ami kellemetlen, feszítő, fájdalmas érzést okozhat. Ha azonban ez csak az egyik lábat érinti, elszíneződik, a fájdalom pedig erős, és mozgatásra sem enyhülnek a tünetek, akkor előfordulhat, hogy nem ödémával, hanem trombózissal van dolgunk.
Az utazás nagyon kellemes dolog, már persze akkor, ha nem kell órákon át mozdulatlanul ülni egy akkora helyen, ahol még a lábunkat sem tudjuk kényelmesen megmozgatni. Ez pedig messze nem csak kellemetlenséget jelent, hiszen a hosszan tartó mozdulatlanság olyan problémák melegágya is lehet, mint az ödéma vagy az ennél lényegesen súlyosabb trombózis. De miről lehet eldönteni, hogy csak egy kis időre és sétára, vagy gyors orvosi segítségre van szükségünk?
Miért dagad be a lábunk utazás közben?
Ahhoz, hogy megértsük, mi történik ilyenkor a szervezetünkben, érdemes tudni, hogyan működik a vénás keringés. A lábunkból a vérnek a gravitációval szemben kell visszajutnia a szív felé, ebben pedig nemcsak a vénák billentyűi, hanem a lábszár izmai is segítenek. Amikor lépünk, a vádli izmai összehúzódnak, ezzel bekapcsolódva a vénák billentyűinek munkájába, és a vért a szív irányába pumpálják.
Utazás közben viszont hosszú időn keresztül alig mozgatjuk a lábunkat. A vérkeringés lelassul, a vénákban megnő a nyomás, ennek hatására pedig folyadék szivárog ki a környező szövetek közé.
Ez okozza a lábdagadást, vagyis az ödémát, amely leginkább a bokán és a lábfejen válik láthatóvá.
A panaszokat több tényező is fokozhatja. Nyáron a meleg hatására kitágulnak az erek, a repülőgépek száraz levegője miatt könnyebben kiszáradhatunk, emellett a kevés folyadékfogyasztás, a visszérbetegség, a túlsúly vagy az idősebb életkor is hajlamosíthat a lábdagadásra.
A Google új funkciója segítségével beállítható, hogy milyen oldalak jelenjenek meg a keresési eredmények között. Ha nem akarsz lemaradni cikkeinkről, kattints erre a linkre. Utána csak annyi a dolgod, hogy bepipáld a Dívány neve mellett megjelenő kis négyzetet – ahogy a képen látod.
Ha mindent jól csináltál, a „Saját források” felirat mellett látható lenyíló listában látnod kell a Díványt. Ezzel kész is vagy.
A jó hír, hogy ez a fajta duzzanat többnyire ártalmatlan. Ahogy ismét elkezdünk mozogni, a lábszár izmai újra segítik a vér visszaáramlását, így a panaszok rendszerint néhány órán belül fokozatosan enyhülnek.
Kellemetlen tünetek
Az utazás miatt kialakuló lábdagadás általában mindkét lábat érinti. Leginkább a bokán és a lábfejen jelentkezik, estére kifejezettebbé válhat, de mozgásra fokozatosan javul. A lábunk inkább nehéznek és feszülőnek érződik, mint fájdalmasnak.
A panaszok többnyire egyszerű módszerekkel is enyhíthetők. Sokat segít egy rövid séta, a boka átmozgatása, a megfelelő folyadékbevitel, valamint az, ha pihenéskor felpolcoljuk a lábunkat.
A megelőzés is fontos, főleg abban az esetben, ha például visszérbetegséggel élünk. Ilyenkor a kompressziós harisnya segíthet az ödéma kialakulásának megelőzésében. Amennyiben hosszabb útra indulunk, lehetőleg 3–4 óránként álljunk meg, és mozgassuk át a lábainkat. Egy 15–20 perces szünet, amelyet sétálással és nyújtással töltünk, megszünteti a vénás pangást, felfrissíti a lábakat, így a célunkhoz megérkezve is kellemesebben érezhetjük magunkat.
Miért alakulhat ki utazásnál trombózis?
A hosszú ideig tartó mozdulatlanságnak van egy másik következménye is. Amikor a vér lassabban áramlik a mélyvénákban, nagyobb esély nyílik arra, hogy vérrög, ezzel együtt pedig mélyvénás trombózis alakuljon ki.
Önmagában egy hosszú utazás ritkán okoz trombózist egészséges embernél. A kockázat akkor nő meg igazán, ha más hajlamosító tényezők is jelen vannak. Ilyen lehet például a korábban már átélt trombózis, az örökletes véralvadási zavar, a daganatos betegség, de az olyan, lényegesen hétköznapibb tényezők is növelik a kialakulás esélyét, mint az elhízás, a dohányzás, a terhesség, a hormonális fogamzásgátló szedése vagy egy nagyobb műtétet követő időszak.
A trombózis tünetei – ezekre figyeljünk
A mélyvénás trombózis tünetei több ponton is eltérnek az egyszerű lábdagadástól. Az egyik legfontosabb különbség, hogy a panaszok szinte mindig csak az egyik lábon jelentkeznek. Ha azt látjuk, hogy az egyik lábszár vagy boka jóval duzzadtabb, mint a másik, arra érdemes odafigyelni.
A fájdalom is más jellegű. Míg az utazás okozta lábdagadás inkább feszítő érzést okoz, trombózis esetén a fájdalom gyakran erős, nyomásérzékenységgel jár, és nem enyhül attól, hogy megmozgatjuk a lábunkat. A végtag tapintásra melegebb lehet, a bőr kipirosodhat vagy kékes-lilás árnyalatot vehet fel, és előfordulhat az is, hogy a felületes vénák jobban kirajzolódnak.
Az utazás okozta duzzanat rendszerint néhány órán belül csökken, a trombózis tünetei azonban nem javulnak, sőt egyre inkább fokozódhatnak. Ez az egyik legfontosabb különbség a két állapot között.
A trombózis nem minden esetben okoz látványos panaszokat, vagyis nem mindig lehet könnyen felismerni.
Előfordulhat, hogy csak enyhe lábfeszülést érzünk, miközben a mélyvénában már kialakult a vérrög. Ennek megfelelően mindenképpen figyelembe kell venni a tünetek mellett az egyéni hajlamot és a kialakulás kockázatát növelő tényezőket is.
Mit tegyünk, ha trombózisra gyanakszunk?
Ha a fenti tüneteket tapasztaljuk, és trombózisra gyanakszunk, mindenképpen forduljunk orvoshoz. A trombózis diagnózisát fizikális vizsgálat, laborvizsgálat és ultrahangos vénavizsgálat segítségével lehet felállítani.
Fontos kiemelni, hogy a vénákban kialakuló vérrögök nemcsak a láb vénáiban okozhatnak elzáródást, hanem tovább vándorolva a tüdő, a szív vagy akár az agy ereiben is. Amíg nem derül ki, mi áll a panaszok hátterében, ne masszírozzuk az érintett végtagot, mert ezzel a vérrög elmozdulását is elősegíthetjük, ami tovább tetézheti a bajt.
Ha a lábduzzanat mellett hirtelen légszomjat, mellkasi fájdalmat, véres köpetet vagy ájulásérzést tapasztalunk, az már tüdőembóliára utalhat. Ha beszédzavar, nyelészavar vagy a test féloldali zsibbadása, érzéketlensége jelentkezik, az stroke-ra utalhat. Ilyenkor azonnal mentőt kell hívni, mert az állapot sürgős ellátást igényel.
Kapcsolódó: A nyaralás megváltozott élethelyzet, így több odafigyelést igényel, de nemcsak a testünk miatt, hanem az eszközeink miatt is, amik megkönnyítik a nyaralást.
