Több kutatás is kimutatta, hogy a mentális hanyatlás ellen az aktivitás megőrzése igen hatékony fegyver, ebben pedig a gyerekek óriási segítséget jelenthetnek az idős embereknek.
Ahogy öregszünk, az agyunk folyamatosan változik. A memória lassulhat, a gondolkodás nehezebbé válhat, és egyre több kihívással találkozunk a mindennapi életben. Sok kutatás próbálja feltárni, mi befolyásolja az agy egészségét idősebb korban, és milyen tényezők segíthetnek, hogy az elménk hosszabb ideig friss maradjon.
Az unokázás segíthet a demencia elkerülésében
Egy friss vizsgálatban több ezer idősebb ember életét követték nyomon, hogy megértsék, milyen hatással lehetnek a mindennapi szokások és tevékenységek a kognitív képességekre (a gondolkodás, a memória és a problémamegoldás képességére) – írja a ScienceDaily.
A kutatók különösen arra voltak kíváncsiak, hogyan befolyásolja az agyat az, ha valaki aktívan részt vesz mások életében, és rendszeresen felelősséggel járó feladatokat vállal.
Az eredmények azt mutatták, hogy azok az idősek, akik rendszeresen foglalkoztak unokáikkal, például játszottak velük, segítettek a házi feladatban, vagy más módon részt vettek a gondozásukban,
jobb memóriával és élesebb gondolkodással rendelkeztek, mint azok, akik nem vállaltak ilyen szerepet.
Érdekes módon az nem számított, hogy milyen gyakran vagy milyen formában segítettek a nagyszülők: amentális és szociális kihívásnak minden esetben meglett az eredménye. A nagymamák esetében különösen erős volt ez a hatás, a kutatók szerint azért, mert ők sokkal nagyobb valószínűséggel folytak bele aktívabban az unokáik életébe, mint a nagypapák.
A gyerekeknek és a felnőtteknek is jó
A nyomonkövetés miatt a tudósok úgy látják, hogy a demencia kialakulásának esélye jelentősen csökkenhet, ha az idős emberek megtartják fittségüket, tornáztatják az agyukat. Ez ugyan nem újdonság, ám az már igen, hogy ebben az unokák ilyen nagy segítséget jelenthetnek.
A kapcsolat fenntartása egyébként nemcsak az idősebb korosztály számára előnyös, hanem az unokáknak és a szülőknek is.
Előbbiek esetében csökkenti a stresszt, valamint támogatja a szociális, érzelmi és kognitív fejlődést. A nagyszülőkkel töltött idő ráadásul a szociális érzékenységét is fejleszti, illetve a problémamegoldó képességet is javítja.
A szülők számára a mindennapi terhek enyhülése már önmagában is jelentős hatás, hiszen így nagyobb eséllyel marad „önidő”, ami az egészséges családi dinamikákhoz is hozzájárul.
Ha tetszett ez a cikk, folytasd az olvasást: tudod, mik lehetnek az öregedés azon tünetei, amelyeket sokan félreértenek?
