Probiotikumot nemcsak akkor kell szedni, ha antibiotikumkúrát ír elő az orvos, vagy egy külföldi utazás során összeszedtünk valamilyen fertőzést. Számos intő jele lehet annak, ha a szervezetünknek olyan élő baktériumokra és élesztőgombákra van szüksége, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre.
Intő jel lehet például, ha túlságosan puffadunk, vagy a székletünk a megszokottól eltérő állagú vagy kifejezetten kellemetlen szagú. De probiotikumra lehet szükségünk akkor is, ha valamilyen krónikus betegségben szenvedünk.
Sok mindentől függ, hogy kinek hogy kell szednie a probiotikumot
„Ha szeretnénk egészségesek maradni, akkor javasolt mindennap probiotikumot szedni” – mondja dr. Borbély Ákos háziorvos, hozzátéve: a napi adag azért indokolt, mert rohanó életmódunkkal és az olyan egészségtelen szokásokkal, mint a túlzott alkohol-, valamint az energiaital-fogyasztás, a dohányzás, a hormontartalmú gyógyszerek szedése, a rostszegény és szénhidrátdús táplálkozás, a kevés alvás és a sok stressz egyáltalán nem kedvez annak, hogy a bélrendszerünkben a probiotikus törzsek elszaporodjanak.
Minden jel arra utal, hogy a probiotikum jótékony hatással van a szervezetünkre függetlenül attól, hogy megelőzés céljából vagy valamilyen betegség leküzdése miatt szedjük.
Előbbi esetben elég lehet néhány hétig szedni, míg az utóbbinál hosszabb időtartamra, akár 4 hétre is szükséges lehet.
Ha valaki emésztési problémákkal küzd, például puffad, hasmenése van, esetleg székrekedés kínozza legalább 4-6 hétig érdemes probiotikumot szedni, és ha csökkennek a kellemetlen tünetek, akkor fokozatosan lehet az adagot csökkenteni. Ilyen tünetek fennállásakor azonban fontos orvoshoz is fordulnunk.
Ha azonban valaki irritábilisbél-szindrómában (IBS) vagy más emésztőrendszeri problémától szenved, akár a folyamatos probiotikum-szedés is indokolt lehet.
E cikkünkből megtudhatod, melyik az a három népszerű étel, amit ha naponta fogyasztunk, csökkenthetjük a bélrák kockázatát.
