Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Egy új kutatás eredménye alapján az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy az idős korban lévő nőknél akár meg is kétszereződhet a demencia kockázata bizonyos körülmények hatására.
A kognitív képességek romlásával járó állapot gyakrabban alakul ki azoknál a nőknél, akiknek rosszabbodnak az alvási szokásaik.
A kialvatlanság megduplázza a demencia esélyét
Az orvosok megfigyelték, hogy azoknál az idős nőknél, akik öt éven keresztül fokozódó álmosságot tapasztalnak napközben, kétszer nagyobb a kockázata a demencia kialakulásának. Bár a kutatás nem bizonyította, hogy a nappali álmosság demenciát okozna, de mindenképpen rávilágít a két tényező közötti összefüggésre.
A kognitív egészség megőrzéséhez az alvás elengedhetetlen, hiszen ekkor pihen és újul meg az agyunk, ami lehetővé teszi a világos gondolkodást, és képessé tesz a gyorsabb információ-befogadásra.
Arról azonban kevesebb információnk van, hogy az alvás és a megismerés változásai hogyan kapcsolódnak egymáshoz az idő múlásával, és hogy ezek a változások hogyan befolyásolják a demencia kialakulását idős korban.
Az amerikai orvosok azonban arra a megállapításra jutottak, hogy az alvási problémák összefüggésben vannak a kognitív hanyatlással, és kockázati tényezői lehetnek a 80-as éveikben járó nők esetében a demencia kialakulásának.
A kutatók öt éven keresztül több mint 700 olyan idős nőnek kísérték figyelemmel az alvási szokásait, akiknek kezdetben nem volt demenciára utaló problémájuk. Öt év elteltével a kutatók azt tapasztalták, hogy a résztvevők több mint felénél jelentősen megváltoztak az alvási szokások. Az éjszakai alvásuk romlott, ami az alvás minőségének és időtartamának csökkenését jelentette, emiatt pedig többet szunyókáltak napközben, ami negatív hatással volt a cirkadián ritmusra. Vagyis nem volt összhangban a megfigyelésben résztvevők belső órája a természet ritmusával, emiatt napközben fáradtnak érezték magukat, éjszaka pedig nehezen merültek álomba, mert a fokozódó álmosság miatt hosszabb ideig aludtak nappal. Ezek a változások pedig kapcsolatban vannak a demencia kialakulásával, sőt a 80-as éveikben járó nőknél akár meg is kétszereződhet a kockázat.
Egy új tanulmányban az orvosok felfedték, hogy a rendszeres sport mellett melyik az az ital, amit mindenképpen fogyasztanunk kell annak érdekében, hogy az egészségtelen életmódot ellensúlyozzuk. Cikkünkből megtudhatod, melyik italtól várható, hogy növekedjen az élettartamunk.
