Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Van valami, ami sokan elrontanak a tabletták bevételekor, ami veszélyes helyzetet teremthet.
Nehezen tudod lenyelni a tablettákat? Ha úgy próbálod leküldeni őket, hogy közben hátradöntöd a fejedet, ne is csodálkozz rajta! A szakemberek azt mondják, az elterjedt gyakorlat kockázatokat rejt magában, és van jobb módja is annak, hogy a nyelőcsövedbe juttass egy tablettát.
Ezért rossz ötlet hátradőlni a tabletták bevételekor
A tabletták lenyelésekor valószínűleg te is ösztönösen hátradöntöd a fejed, hogy a gravitáció erejével is rásegíts, hogy lemenjenek a torkodon. Ez a megközelítés azonban hibás.
A mozdulat nemcsak kevésbé hatékony, de veszélyes is. Csak annyit érsz el vele, hogy egy jól irányzott lökettel a légutakba küldöd a tablettát.
Ha előfordult már, hogy fulladozni kezdtél, most már tudod az okát.
A Harvard Health ezért azt ajánlja, hogy a tabletták biztonságos bevételéhez ne hátra, hanem előre dőlj. Itt a javasolt technika lépésről lépésre:
- Tedd a tablettát a nyelvedre,
- igyál egy korty vizet, de ne nyeld le,
- döntsd meg az állad a mellkasod felé,
- lehajtott fejjel nyeld le a tablettát a vízzel együtt.
Étellel is beveheted, de ne szedd szét
Ha gondot okoz a tabletták lenyelése, segíthet, ha előtte ellazítod az izmaidat, és iszol egy korty vizet. A másik lehetőség, hogy a pirulákat könnyen lenyelhető ételekbe, például almaszószba, pudingba vagy más pépesített élelmiszerbe teszed.
Bár megfordulhat a fejedben, hogy a tablettákat felvágva, a kapszulákat pedig szétszedve vedd be, előtte mindenképp kérdezd meg róla orvosodat.
Az időzített, elnyújtott hatóanyag-leadású vagy a bélben oldódó bevonatú gyógyszereket nem szabad szétszedni.
Az orvossal vagy a gyógyszerésszel folytatott konzultáció azért is hasznos lehet, mert számos gyógyszer por, krém vagy folyadék formában is elérhető, ami megkönnyíti bevitelüket.
