A többség számára rengeteg lemondással és áldozathozatallal járó küldetésről olyan testépítők és modellek vallottak a Men’s Healthnek, akiknek így vagy úgy, de azért sikerült legalább hat pici kockát felszobrászkodniuk magukra.
Így készül a látványos hasizom6 kocka még csak-csak, na de 8? Az csak a legszerencsésebbeknek fog összejönni.
Tovább olvasomA nők miatt csinálod?
A nők miatt például nem biztos, hogy megéri: a Men’s Health minikutatása szerint csak a nők 2 százaléka számára kötelező alkatrész a kockahas, és csupán a 21 százalékuknak fontos szempont a lapos has. Az utolsó, legnehezebben eltüntethető kilók leolvadása pedig sok esetben beesett arcokat hagy maga után, könnyen visszanyalhat tehát a fagyi. David Kimmerle, egy 37 éves fitneszmodell például heti 10 órát edz, és saját becslése szerint nagyjából 20 sört ihat egy évben: ha ennél többet inna, búcsút inthetne a fotózásoknak.
De mit esznek?
Nem sokat.
Ahhoz, hogy látszódjanak a kockáim a fotózásokon, gyakran heteket töltök el úgy, hogy folyamatosan éhes vagyok – még evés után is – mondta el Ben Carpenter, egy másik fitneszmodell.
Egy másik testépítő, a napi 500 hasizomgyakorlatot átlagoló Gino Caccavale még ijesztőbben fogalmaz, ő ugyanis egészen egyszerűen „le is mondott már róla, hogy jóízű legyen, amit megeszik”. Még nem késő visszafordulni, Gino!
Állandóan a hasukon jár az eszük
Stephen Hughes-Landers, egy másik profi például már évtizedek óta dolgozik az ügyön:
Tinédzserkorom óta feszítek: ahogy felkelek, befeszítem a hasizmomat és egészen lefekvésig próbálom folyamatosan használni az izmaimat.
Az utolsó kiló a legnehezebb
Egy 2005-ös kutatás szerint ráadásul rendkívül nehéz megtalálni a helyes arányokat: egy bizonyos szint után már az izomtömeg is sérül ugyanis, nem csak a zsírtól fognak tehát megszabadulni az anyagcseréjüket felgyorsító, kockahasra pályázó testépítők.
A folyamat persze nem csak az étkezés szempontjából jár rengeteg lemondással.
Ahhoz, hogy látszódjanak a hasizmaid, sok esetben a meghívásokra és a barátokra is nemet kell mondanod – nyilatkozta az egyik testépítő.
Ha nem félmeztelenek épp, tulajdonképpen pont erről ismerszenek meg a kockahasra gyúrók: ők azok, akik nemet mondanak a meghívásokra és a sörözésekre.
A legmakacsabb mítoszok a kockahas útjábanA biztos módszerként hirdetett elméletek pont a lényegre nem térnek ki.
Tovább olvasom
