önbizalom 6 - Dívány

A lelkierő a fizikai teljesítőképességhez hasonlóan működik: nem születünk vele, de sokat tehetünk a mentális izmok fejlesztéséért. Az „edzésprogram” pedig nemcsak a jó szokások gyakorlásából áll, hanem a károsak azonosításából és elhagyásából. Akkor is, ha nőként gyermekkorunktól kezdve belénk ivódnak bizonyos gondolkodásbeli minták, amelyeket olykor már észre sem veszünk.

Az nem tévhit az önbizalomról, hogy jó, ha van. Akik nem elég magabiztosak, sokat szoronganak a teljesítményükön vagy a megítélésükön, azok pontosan tudják, hogy önbizalomra lenne szükségük. Hitre abban, hogy ők rendben vannak, teljesen okék olyannak, amilyenek. Van viszont pár mítoszként élő gondolat az önbizalomról, mely egész egyszerűen nem igaz. Ha ezeket táplálgatja valaki magában, akkor ahelyett, hogy közelebb kerülne a vágyott, önbizalommal teli állapothoz, egyre távolodni fog tőle.

Tart a jobban öltözött, csinosabb, izmosabb, tapasztaltabb, ügyesebb vagy idegesítő vendégektől? Nem kell.

A fogyasztói kultúra túl nagy hangsúlyt fektet a megjelenésre, külsőnk jelentősége toxikus mértéket öltött.

Nem a nagy változások azok, amelyek sokáig is tartanak - ezt már régóta tudjuk. Most konkrét kis lépéseket mutatunk, amelyek hosszú távon nagyon is messzire visznek!

Sok munkahelyen hallani panaszokat arról, hogy a "mai fiatalok" azt hiszik, hogy mindenre képesek, önzők, csak magukkal foglalkoznak, nem lehet velük együtt dolgozni. Vannak, akik en bloc lenarcisztikusoznak egy egész generációt. Ez túlzás, de ténynek tűnik, hogy a narcisztikus személyiségjegyek, tehát nem a kóros nárcizmus, tényleg magasabbak a fiataloknál. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ne lehetne velük nagyon is sikeresen együtt dolgozni.

A túl nagy magabiztosság nem mindig jó, van, hogy a győzelemhez kell egy csipetnyi kétség.

Felnőttkori önértékelésünk sokban múlik azon, hogy gyerekként milyen hatások érnek minket. Nemcsak a tévében látott dolgok, de a családi háttér is sokat számít, abban, hogy a gyerekek pozitív véleménnyel legyenek magukról.

Akit gyerekkorában sokszor szégyenítettek meg a szülei, az felnőttkorában sem szabadul az érzéstől. A szégyen, és annak elkerülése élete részévé válik. Mindenki szokott szégyenkezni, de ha kisgyerekként túl sokszor tapasztaltatták meg veled ezt az érzést, akkor megsérültél, ez pedig számos formában kijöhet rajtad, és megnehezítheti az életedet.

Karriert építesz? Gyereket nevelsz? Vagy tanulsz? Esetleg ezt mind egyszerre? Az új kor nőjének rengeteg területen kell helyt állnia. A jövő jó csajai elnevezésű kerekasztal beszélgetésen jártunk, hogy megtudjuk, hogyan győzzük le az akadályokat.

Az egészséges önbecsülés szó szerint az egészségről (is) szól. Tehetsz érte. Akár most is!

Vannak emberek, akiknek a kedvenc időtöltésük, ha magukról beszélhetnek. Mintha megnyomnál egy gombot rajtuk, képesek akár órákon keresztül fűzni a sztorikat egymás után. És vannak, akiknek beszélni magukról, "eladni" magukat, horrornak tűnik. Nekik szól ez a cikk.