Nagyon sok esetben a tudatos étkezés vagy valamilyen anyagcserezavar, étkezési intolerancia miatti diéta ott fullad kudarcba és merül feledésbe, amikor nem áll rendelkezésünkre a megfelelő időpontban a megfelelő hozzávaló.
Az őszibarack antioxidáns hatásának köszönhetően nemcsak a betegségek elleni védekezésben segít, de bőrödet is hidratálja, és megóvja a káros környezeti hatásokkal szemben. A bőröd szépítésén kívül ráadásul a hajad és körmöd egészségét is óvja, hiszen magas szelén- és cinktartalma serkenti a köröm és a haj növekedését, valamint erősíti is azokat. És ami a legjobb: nagyon finom, és remekül variálható alapanyag.
Azok a várandós nők, akik több rostot esznek, csökkenthetik a gyermekek cöliákiakockázatát – írja egy friss tanulmány még egy nyomós érvet szolgáltatva az egyébként is egészséges rostok fogyasztása mellett.
Teljesen logikus, hogy a nők, hiszen a legtöbb családban tőlük kapnak többször enni a gyerekek, így a nagy számok törvénye alapján nyilván náluk lesz a több csoki, üdítő és csipsz. Annak is van értelme, hogy a férfiak, különösen a vasárnapi apukák, akik mozi után naná, hogy nem salátabárba ülnek majd be a gyerekekkel.
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy táplálkozásunkra nemcsak várandósan, de már a babatervezés időszakában is érdemes odafigyelni.
Az ember tinédzserként azért gondol olyanokat, amelyekről később kiderül, hogy nem egészen úgy vannak, ahogyan tizenévesen elképzeltük. Nem házasodtunk össze az első szerelmünkkel, talán mégsem a szüleink a legborzalmasabb lények a világon, piros hajjal és orrkarikával sem vagyunk szebbek, és bizony a pattanásaink sem mindig múlnak el felnőttkorunkra. De vajon mi lehet ennek az oka? Sajnos lehet, hogy az egyik kedvenc fogásunk.
Akármi is a titka, az egykori szupermodell egyszerűen csodálatosan néz ki. Még ha nem is kizárólag az egészséges étkezésnek köszönheti, annyi biztos, hogy nem fánk-körömpörkölt diétán él. Közelmúltbéli születésnapja alkalmából ezért arra gondoltunk, utánajárunk, melyek azok az ételek és alapanyagok, amelyek fiatalító hatását már a tudomány is bizonyította.
Nem is a szánk a legfontosabb érzékszervünk evés közben? Ennek jártunk utána.
A stressz nagyon nehezen megúszható állapot, de akad néhány hozzávaló, amikről már a tudomány is bizonyította, hogy enyhítik a tüneteit. Már mutatjuk is, mikből készíts smoothie-t reggelire és salátát ebédre egy nehéz nap után!
A gyorsételek és a feldolgozott élelmiszerek kétségtelen előnyökkel kecsegtetnek: nem kell őket megfőzni, feltálalni, útközben lekérjük, megesszük, kész vagyunk. Finom és eltelít, a gyerekek is imádják. Ki van ez találva. Még azt is megpróbálják elhitetni velünk, hogy ezek nem is olyan egészségtelenek.
Korábban már írtunk arról, mik lehetnek jó vágyfokozók egy-egy olyan napon, amelyiknek a vége jó eséllyel szex lesz. Ám néhány olyan étel, ital is akad, amiket jobb, ha elkerülsz ezeken a napokon – ezeket vesszük most sorra.
Addig kotorászik a tányérban, amíg kihűl az étel, vagy egyben befalja az egészet? Akár válogat, akár habzsol a gyerek, szülőként mindenképpen aggódunk érte. Már csak azért is, mert nincsenek közeli fogalmaink arról, hogyan is kéne táplálkoznia a fejlődése érdekében. Mennyit egyen egy gyerek ahhoz, hogy egészséges legyen?
