Ha túl gyorsan eszünk, ha koffeintartalmú italt iszunk, ha gyümölcsöt vagy csípős ételt eszünk, esetleg, ha szénsavas italt fogyasztunk meggyűlhet a bajunk a savas refluxszal, ami sok mindenben akadályozhatja az életünket.
Régóta ismert, hogy az ultrafeldolgozott ételek csak alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak friss alapanyagokat. Helyettük más élelmiszerek és adalékanyagok feldolgozásából vegyi anyagok, mesterséges színezékek, tartósító- és édesítőszerek hozzáadásával készülnek. Miközben az egészségre gyakorolt káros hatásukat újabb és újabb tanulmányok bizonyítják, akad köztük pár jó étel is, amelyeket még a kutatók sem száműznének étrendünkből.
Sokféle kutyatáp kapható a boltokban, az eltérő típusúak eledeleket a gazdik pedig gyakran összekeverik a vélt vagy valós előnyök kiaknázása miatt.
Spanyol kutatók megállapították, melyek azok az élelmiszerek, amelyek felgyorsíthatják az Alzheimer-kór kialakulását. Felfedezték ugyanis azt a mechanizmust, amely összefüggésbe hozható az étrenddel és a kognitív hanyatlással.
Ha túlzásba visszük a halfogyasztást, az akár rákot is okozhat – a legfrissebb kutatási eredmények alapján az orvosok azt állítják, hogy a túl sok hal nem tesz jót az egészségnek, mert növeli a bőrrák kockázatát, és akár melanómát is okozhat.
Mindenkinek van testszaga, ez gyakori és teljesen normális. Azonban az, amit megeszel, nemcsak az egészségedre van hatással, hanem az illatodra is. Igen, vannak olyan ételek, amik felerősíthetik a testszagod, összeszedtük ezeket.
Hamburger, sült krumpli, chips, fagyasztott pizza, vákuumcsomagolásba rejtett felvágott és cukros üdítő – napestig sorolhatnánk azokat a gyorsételeket, amelyek silány minőségű összetevőkből készülnek, és minimális tápértékkel rendelkeznek. Mégis nehéz lemondani róluk, mert az ízük csábító, és könnyen elérhetőek. Ám ennek ára van!
Aközött, hogy jól alszol-e vagy rosszul, az is lehet a különbség, hogy mit eszel lefekvés előtt. Ezek azok az ételek, amiket ajánlatos elkerülni, mielőtt ágyba bújsz.
A vesebetegség hátterében igen gyakran diabétesz és magas vérnyomás áll, melyek egyebek között egészséges étrenddel megelőzhetők lennének. Ám a tudatos életmód elengedhetetlen része az is, hogy tisztában legyünk azzal, mely élelmiszereket érdemes kiiktatni vagy minimálisra csökkenteni a bevitelüket annak érdekében, hogy minél kevésbé károsítsuk a vesénket.
Elsősorban az egyszer használatos, mini kiszerelésű élelmiszerek csomagolásának gyakorlatát írná át az Európai Unió, ezzel is mérsékelve az ételehez köthető, olykor felesleges csomagolóanyagok mennyiségét.
Nemcsak az alkohol vagy a citrusfélék okozhatnak gyomorégést, hanem olyan ételek, italok, szokások is, amikről nem is gondolnád. Összeszedtük most ezeket.
Vannak ételek, amelyekről egyértelműen el tudjuk mondani, hogy egészségesek, mint a brokkoli vagy a sárgarépa, de rengeteg olyan terméket is láthatunk a boltok polcain, amelyek bár egészségesnek tűnnek első ránézésre, valójában nem azok.
