élet 14 - Dívány

Az elmúlt években először a Covid, most pedig a háború és a gazdasági válság igencsak felforgatta az életünket és a világot is. A kihívásokkal mindenki másként birkózik meg. Kíváncsi vagy arra, hogyan élik meg mások ezt a nehézségekkel teli időszakot? Honnan merítenek erőt, hogyan őrzik meg a lelki békéjüket és a testi egészségüket? Mi az az öt dolog, amit mindenképpen megtesznek önmagukért?

Miért élnek száz évig a kék zóna lakói? Az étkezés is sokat számít, úgyhogy a legjobb, ha még időben sorra vesszük, vajon mit fogyasztanak rendszeresen a rekorder szépkorúak.

Tök mindegy, hány éves valaki, nagyjából 5 és 105 között mindenki tudja, ki volt Freddie Mercury, és tutira elénekel álmából felkeltve is egy-két Queen-slágert. A legendává vált frontember sokszor ellentmondásos személyisége, színpadi karizmája és előadóművészi tehetsége mellett nem nagyon lehet elmenni szó nélkül, de saját bevallása szerint igazi énjét nagyon kevesen ismerték. Te mennyit tudsz róla?

Péntek Bori hét éve él Máltán. Budapestről költözött oda, s amikor arról kérdezem, megbánta-e, azt válaszolja, inkább azt, hogy nem előbb indult útnak.

Egy kiegyensúlyozott, jó párkapcsolat pozitívan hat az egészségünkre, ha boldogok vagyunk, akár tovább is élhetünk, míg egy rossz házasság meg is betegíthet. De vajon mi a titka a boldog párkapcsolatnak?

Van, aki a jó házasságra, van, aki a sok munkára, és van, aki az egészséges táplálkozásra esküszik, ha a hosszú élet titkáról faggatják. A legfrissebb kutatás szerint a rendszeresen végzett, közepesen megerőltető mozgásformák, mint a kertészkedés vagy a házimunka, 20 százalékkal csökkenti az elhalálozás esélyét.

Rohamosan fejlődő világunk legfontosabb ajándéka, hogy egyre hosszabbodik az életünk. Többen élnek hosszú életet, mint ezelőtt valaha. Egyre inkább számolhatunk azzal, hogy a nyolcadik vagy kilencedik ikszet is behúzhatjuk magunknak. A múló idő azonban nyomot hagy rajtunk, és alkalmazkodásra késztet minket. Már csak az a kérdés, hogy kézen fogjuk és elindulunk vele, vagy ellenségként értelmezve harcba szállunk ellene.

Végre egy klassz elfoglaltság, ami pluszéveket garantál, és nem is olyan nehéz betartani.

Sok mítosz kering az örök fiatalság forrásáról, de némileg kevés az esély arra, hogy azt ember valaha is megtalálta. A természetben azonban létezik egy Turritopsis nevű apró medúza, amely nem nagyobb egy ember körménél, de valami egészen csodás dolgot művel.

Te miben hiszel: a szerencse, a véletlen vagy a korábbi döntések és a körülmények logikus következménye okozza életed fontos fordulópontjait? A kutatók szerint ezeket a hiedelmeket lenne érdemes átgondolnunk, hogy kielégítőbb életet élhessünk.

A legtöbben hosszú és egészséges életet szeretnének élni, ám kevesebben tesznek érte tudatosan, mivel sokan úgy gondolják: az, hogy sikerül-e, nagyrészt genetika kérdése. Ez olyannyira nem igaz, hogy egy egyszerű, mindennapos szokásunkról is kiderült, hosszú távon minimum egy évet vesz el az életünkből. Nem, ezúttal nem a stressz lesz a válasz.

A nyugdíjas élet olyan nagy mértékű változást jelent a munka világát otthagyva, hogy érdemesebb foglalkozni mentális egészségünkkel, ha közeleg az ideje, hogy minél kevésbé viseljen meg ez az életszakaszváltás.