Az emberi test a napfény segítségével is képes D-vitamint előállítani, azonban ez nem mindig elegendő. Kisgyermekek és a szabad levegőn kevesebb időt töltők számára szükséges a vitamin pótlása is. A D-vitamin-hiány a csontrendszer és a test egészének drasztikus elváltozásait okozhatja. Nem csak az angolkórtól kell tartanunk.
A szélütést, amelyet vérrögképződés vagy agyvérzés okoz, általában olyan egészségügyi problémák okozzák, mint például a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint. Ezek gyakran összefüggésbe hozhatók a helytelen táplálkozással, valamint az olyan vitaminok hiányával, melyekkel megelőzhető a stroke kockázata.
A legtöbben értjük a testünk nyelvét, és tudjuk, milyen vitaminra van szüksége, ha töredezik a körmünk, ha hullik a hajunk, ha pattanásos lesz a bőrünk, vagy ha krónikus fáradtság lesz úrrá rajtunk. De vajon mit üzen a szervezetünk akkor, amikor valamilyen megmagyarázhatatlan oknál fogva az arcunk kezd el fájni?
A D-vitamin azon túl, hogy segít megőrizni a csontok egészségét és erősségét, elősegíti a sejtek növekedését, és javítja az immunrendszer működését, fontos szerepet játszik abban is, hogy ne legyünk depressziósak.
Nem csak terhesség alatt érdemes figyelni a B9-vitamin bevitelére. Összeszedtük, milyen tünetekre érdemes figyelni a folsavhiány megelőzésének érdekében.
Gyakorló kutyatartók számára nem meglepő látni, ha a kutya fura dolgokat eszik, legyen az fű vagy kövek, vagy botok. Sőt: van, aki a kartonpapírt szereti, míg mások földet esznek. Utóbbi nem teljesen ártalmatlan szokás, elmondjuk, miért.
Előkerested már a tavalyi sapkád? Megcsináltattad azt a furcsán kattogó radiátort? És arra gondoltál, hogy az immunrendszer támogatása is fontos decemberben, nem csak a karácsonyi ajándékok beszerzése? Adunk 5+1 gyakorlatias, hasznos tanácsot, hogy a téli hónapokban is kellemesen, és főleg komfortosan tölthesd a napokat.
Emellett erősíti a csontokat, csökkenti a rák és a szklerózis multiplex kialakulásának esélyét, véd az influenza és tbc ellen, és még depresszióra is jó.
Bár az utóbbi években javultak a magyarok D-vitamin-pótlási szokásai, egy friss kutatás szerint a lakosság harmada továbbra is extrém D-vitamin-hiányban szenved.
Kering néhány elmélet azzal kapcsolatban, mi okozza a fehér foltokat. Vannak, akik szerint vitaminhiány, mások szerint kimerültség, mérgezés vagy más súlyosabb betegség melléktünetei a pöttyök. Mindenkinek igaza lehet egy kicsit.
Igen, ez a létfontosságú D-vitamin, ami beépíti a kalciumot és a foszfort a csontokba, fokozza a hormonképződést, javítja a közérzetünket, de a máj méregtelenítő munkájához, valamint az idegrendszer, az immunrendszer és az izmok megfelelő működéséhez is hozzájárul.
