A szakértők szerint nem mindegy, mivel motiválnak minket edzésre: a pénzjutalom helyett a pénzmegvonás az igazán hatékony módszer.
Kipróbáltuk a Nintendo nagy dobását, és ellátjuk pár hasznos tanáccsal, ha ön is kilométereket sétál naponta pokémonokra vadászva.
Az állandó kézfertőtlenítésnek vagy a túlzásba vitt vízivásnak is vannak hátulütői.
Mármint ha könnyen elun dolgokat, és inkább töprengéssel tölti az időt. A sima lazsálás nem ér.
Gondoltam egy merészet, és egy hónapig minden hétköznap reggelt tornával indítok. Zombiként végzem vagy majd szétvet az energia? Hamarosan kiderül!
A testmozgás fontos, ám lehet, hogy semmit nem érnek az erőfesztései. Persze ennek nem kell így lennie, ebben segítünk.
Szereti a kecskéket, a sört vagy a téli sportokat? Akkor egy van egy pár szokatlan tippünk.
Nagyon tájékozottak vagyunk, vagy legalábbis annak tartjuk magunkat, és a kényelem sok mindent felülír. Ez derült ki friss hazai felmérésből.
Fél, hogy nem igazodik el a gépek sokasága között? Egy ideje már edz, de nem fogy? Segítünk!
Vendégszerzőnk kipróbálta, mit nyújthat egy élsport a laikusoknak.
Egy új kutatás szerint egy vezető brit jótékonysági egyesület –a Macmillan Cancer Support határozottan félresöpörte azt a korábbi vélekedést, hogy a rákkal küzdő pácienseknek pihenni és lazítani kell.
A szülők túlbecsülik gyermekeik testmozgással töltött idejét: az ajánlott mennyiség alig felét teljesítik.
