A méz támogatja a probiotikumokat, a bélmikrobiomot, és antioxidánsokat is tartalmaz. Ezzel együtt azonban kalória- és cukortartalma is igen magas, ezért mértékkel ajánlott fogyasztani.
A zöld tea nemcsak a koffein miatt hasznos, hanem az antioxidánsai miatt is. A hatás maximalizálásához napi 3-4 csészényi tea kell, lehetőleg nem forrásban lévő vízzel leöntve, illetve számolni kell azzal is, hogy a zöld tea negatívan hat a vas hasznosulására.
Egy kutatásban a hagyományos nassolnivalókat mandulára cserélték. A változtatás jótékonyan hatott az elhízott emberek bélmikrobiomjára, a zsírfelhasználásukra, sőt, még a teltségérzetért felelős hormonok termelődése is megnőtt.
Az alvás kiemelt jelentőségű a test és az elme megfelelő működésében – ezért, ha nem alszunk eleget, annak mind mentális, mind fizikai értelemben súlyos következményei lehetnek. Az alváshiány hatásai egy kiadós alvással jellemzően korrigálhatók.
A kávéfogyasztás az emberek jelentős tömegeit érintő szokás, melynek megvannak az egészségügyi előnyei, de a hátrányai is. A koffeinre nem mindenki reagál ugyanúgy, így alvászavarok, gyomorégés és szorongás is kapcsolódhat a kedvelt ital fogyasztásához.
A meleg víz fogyasztása az európai emberek számára idegen szokás, holott számos egészségügyi előnye van. A termikus hatásnak köszönhetően lazítja a beleket, hidratál, ráadásul az érzékeny gyomrúaknak sem kell tartaniuk azoktól a mellékhatásoktól, amelyeket a hideg víz fogyasztása kiválthat.
Sokan a fehér cukor helyett a gyümölcscukrot keresik, hiszen az természetes anyag. Azonban sajnos a gyulladást is képes fokozni a testedben, ami komoly gondokhoz vezethet.
Legújabb kvízünkben kijelentéseket olvashatsz majd az emberi testről: egy részük igaz, egy részük hamis, feladatod eldönteni, hogy melyik melyik.
A kávé sok ember számára a mindennapi rutin része, gyakran nem is csupán egyetlen csésze erejéig. Amíg a napi fogyasztás nem haladja meg a 2-3 csészét, a koffeintartalmú ital akár kedvezően is hathat a szervezetre. Ha azonban tartósan ennél többet fogyasztunk belőle, ezek a pozitív hatások könnyen az ellenkezőjükre fordulhatnak.
A farizom mérete és alakja olyan információkat hordozhat, amelyek metabolikus betegségek jelenlétére utalhatnak – erre a következtetésre jutott egy brit tanulmány.
A krónikus betegség nemcsak fizikai tüneteket produkál, arra is képes, hogy elszigeteljen minket a külvilágtól. Az ilyen betegek állandó testtudata komolyan képes rányomni bélyegét a mindennapokra.
Az intenzív érzelmi állapot, mely számos esetben káromkodásra sarkall, akár jótékony hatású is lehet.
