Articles tagged szorongás
Életem
• 2022. 03. 04. 12:16
Így küzdhetjük le a háború miatti szorongást a pszichológusok szerint
Egy héttel ezelőtt egy emberként rázta meg a világot a hír, miszerint Oroszország háborút indított Ukrajna ellen. Ilyen helyzetekben teljesen természetes, hogy elveszítjük a biztonságérzetünket, valamint szorongással és félelemmel telnek meg a mindennapjaink. Mit tehetünk saját lelki egészségünkért? Hogyan nyerhetünk némi biztonságot a bizonytalanság közepén? Pszichológusok ajánlásai.
Életem
• 2022. 02. 05. 07:00
„Majd holnap!” – valójában ezért szeretjük annyira halogatni a feladatainkat
Ha valaki folyamatosan megcsúszik a határidőkkel, tornyosulnak előtte a teendők, és szinte alig képes bármivel pontosan végezni, könnyen ráaggathatjuk a bélyeget, hogy összeszedetlen, nemtörődöm és lusta. De mi áll a halogatás hátterében? A pszichológia szerint gyakran a szorongás.
Szülőség
• 2022. 02. 09. 11:06
Saját képernyőarcuktól szoronganak a kamaszok
Korábban soha nem látott mértékben kell a kamaszoknak szembenézniük képernyőarcukkal. Ez a felnőttek számára sem egyszerű kihívás, sokan fordultak 2021-ben emiatt plasztikai sebészhez Amerikában, a kamaszok számára viszont kifejezetten ártalmas életkori sajátosságaik miatt. A szülőknek is nehézséget okozhat, ha segíteni szeretnének ebben gyereküknek.
Életem
• 2022. 01. 13. 16:10
A naplóírásnak jótékony hatásai vannak depresszió, szorongás és stressz esetén
Rengeteg jótékony hatása van a rendszeres naplóírásnak mind a lélekre, mind a testre nézve. Az immunrendszer fejlesztésétől a stressz könnyebb kezelésén át még mentális zavarok esetében is kedvező hozadéka lehet. A depresszióval és szorongásos zavarral küzdők számára is kimutatottan hatásos, ha helyesen alkalmazzák ezt a technikát.
Szülőség
• 2022. 01. 08. 06:00
Ez nem a világvége: mit tehetsz a vizsgaszorongás ellen?
Épphogy vége az ünnepeknek, máris nyakunkon a vizsgaszezon. A diákoknak ez mindig stresszes és megterhelő időszak – és ha a diák stresszes, akkor a környezete és a szülő is az lesz.
Szülőség
• 2022. 01. 02. 16:10
Nem szégyen, ha kiborulsz a szülés után, de az sem, ha már a terhesség alatt
A várandósság és a szülés körüli időszak minden nő számára megterhelő. Annak érdekében, hogy egy édesanya életet adhasson egy újszülöttnek, rendkívüli változásokon megy keresztül – testben és lélekben egyaránt.
Életem
• 2021. 12. 20. 06:00
Győzd le a leggyakoribb karácsonyi parákat!
Bár az emberek nagy része tényleg várja a karácsonyt, az ünnepek során sokan élünk meg szorongást is.
Offline
• 2021. 12. 14. 11:20
Kerüld ki a csapdákat: íme a home office 10 legnagyobb hátránya és előnye
Az elmúlt másfél évben azok közül is sokan megismerkedtek a home office fogalmával, akik korábban sosem dolgoztak így.
Offline
• 2021. 12. 14. 12:02
Már csak 10 nap, készülj! Beszédtémák, amelyeket bedobhatsz a régen látott rokonokkal
A karácsony az egész család összejövetelének időszaka: ilyenkor a legtöbben nemcsak szűk körben ünnepelnek, de régen látott rokonokkal is találkoznak. Olykor azonban ez nem könnyű feladat, ami szorongást is okozhat.
Szülőség
• 2021. 11. 26. 19:20
Hikikomori: ezért zárják magukat évekre a szobájukba a japán fiatalok
Főleg télen a legtöbben vágyunk rá, hogy pár napig csak az ágyban fekhessünk, és ki se kelljen dugni az orrunkat a külvilágba. Ám amint ez az időszak néhány napnál hosszabban húzódik, máris elkezdjük érezni az izoláció negatív hatásait.
Életem
• 2021. 11. 09. 07:30
Antropofóbia: minden, amit tudnod kell az „emberfélelemről”
Te találkoztál már antropofóbiással? Nem? Pedig az emberiség 13 százaléka állítólag ebben szenved.
Életem
• 2021. 11. 08. 13:16
Így kezeld a szezonális szorongást, most éppen az őszit
Bár időnként még megmutatja magát a nap, és összességében elmondhatjuk, hogy igen szép ősz az idei, önmagában az, hogy egyre rövidebbek a nappalok, és egyre hidegebb, nyirkosabb, borúsabb az idő, sokakban szorongást okozhat.