szokás 11 - Dívány

Az ébredést követő első óra gyakran az egész nap hangulatát, ritmusát, történéseit megalapozza. A reggeli rutinok segítenek megteremteni azt a lelki összeszedettséget, amely hatékonyan lendít át a legnagyobb kihívásokon is. Ám a kapkodós napindítás nyögvenyelőssé teheti a napi teendők elvégzését. Hogyan kelnek azok az emberek, akik nap mint nap csúcsteljesítményekre képesek?

Az már félsiker, ha elkezdtél edzeni, de ennyivel azért még nem váltod meg a világot, ráadásul ahhoz, hogy a rendszeres mozgás tényleg hatásos legyen, sok mindenre kell még odafigyelned.

A pszichológia egyik központi kérdése, hogy a hétköznapi „kattanásaink” és a komolyabb problémát jelentő állapotaink közötti különbség mennyiségi vagy inkább minőségi. Sokan vagyunk például, akik ragaszkodunk a szokásainkhoz, szeretünk tervezni, mások esetleg merevnek látnak minket. Mi az előnye és mi a hátránya egy ilyen személyiségszerkezetnek, s mi az a pont, amikor mindenképp érdemes segítséget kérni?

Hízókúra, csirkevágás, köpködés, fogreszelés, fűrészelés: máshol ilyesmik történnek egy lagzin. Érdekességek a nagyvilágból az esküvőszezon csúcsán.

Egy orosz művész húsz rajzban mutatja meg mennyire mások vagyunk ünnepi szokásainkban. Is.

Hónapokig használja ugyanazt a szempillaspirált, vagdossa a töredezett hajvégeit? Megmondjuk miért ne tegye ezeket.

A bevásárlóközpontjaikban nincsen sem gyógyszertár, sem közért, de ha még akarnak látni vevőket, kénytelenek lesznek ezen változtatni.

Ha van ösztönzőerő, mindegy mi a feladatsor. Akarjon, és akkor fog is edzeni.

Például, hogy kihagy egy-két étkezést, vagy hogy stikában rá-rágyújt.

Nagyon hamar kudarcba fulladhat a karácsonyi vacsora, ha nem figyelünk oda eléggé.

Nem minden idegesítő vagy károsnak gondolt szokásunktól kell azonnal megszabadulni. Jöjjön most néhány, amely kifejezetten jó tesz az egészségünknek. Na persze mértékkel.

Egy felmérésből kiderül, az angolok nagyon keveset tudnak a boraikról, a többség nem is kóstolta őket.