Több száz emberi kapcsolatunkból csak néhány van, ami igazán számít. Hogyan lesz kettőből egy? Miként alakul át a kapcsolatunk az idő előrehaladtával? És mire érdemes fokozottan figyelnünk, hogy megóvjuk a kettőnk közötti egységet, és megtapasztaljuk a valódi, mély összetartozást?
Az érintés és ölelés utáni vágy az egyik legelemibb emberi érzés. A koronavírus-járvány okozta lezárások és korlátozások miatt viszont sokan nehezen viselték, hogy nem ölelhetik meg szeretteiket. Az elmúlt évben számtalan tanulmány született arról, hogy ez a bensőséges mozdulat mit is jelent számunkra. Következzen egy kis öleléstudomány!
Mikor volt utoljára olyan, hogy tényleg arra fókuszáltál, ami a jelenben történik? Nem kalandoztál el a múlt történéseiben, nem is aggódtál a jövőn, hanem megélted a pillanatot? A mindfulness segít a jelenben maradni, és megtaníthat arra, hogy elfogadd az érzéseidet és gondolataidat, úgy, ahogy vannak.
A New York Times bestsellerírója, Daniel H. Pink újabb kutatásából írt könyvet, melyben a megbánás négy fajtáját tárja fel, és azt, mit tanulhatunk belőlük.
Igen vékony határ húzódik az egészséges önszeretet és a narcisztikus önimádat között. Az tény, hogy minden narcisztikus szereti önmagát, de nem mindenki az, aki szereti önmagát. Honnan ismerhetjük fel, hogy valaki narcizmusban szenved? És meddig egészséges szeretni önmagunkat?
Neked is van olyan ismerősöd, aki először beleegyezik a programba, aztán minden alkalommal elkésik? Egy szomszéd, aki vég és ok nélkül panaszkodik mindenre? A passzív-agresszív embereknek sok olyan típusa létezik, amelyeket első látásra nem ismerünk fel.
Gyakran nem a nagy dolgok, hanem az apróságok segítségével éreztetheted a számodra legfontosabb személyekkel, hogy mennyire fontosak számodra, és mindig szíveden viseled a sorsukat. Napjaink rohanó világában sokan úgy érzik, nincs elég idejük rá, hogy kimutassák törődésüket családtagjaik, közeli barátaik részére, pedig ez egyáltalán nem nehéz.
Rengeteg kutatás foglalkozott már azzal, mi a hosszan tartó boldogság kulcsa. Ezek a kutatások rendre egy következtetésre jutottak: a boldogság tanulható, mégpedig a pozitív érzelmek folyamatos megélésével. Ebben segít az egy hónapig tartó boldogságkihívás, melyben hétről hétre olyan tevékenységeket próbálhatunk ki, amelyek hozzájárulnak a testi-lelki jóllétünkhöz!
Kétféle ember létezik. Van a haragtartó, és van, aki egy idő után megbocsát. Mit veszít vajon az egyik, és mit a másik? A haragtartót érzelmei és igazságérzete arra készteti, hogy a bűnös ne ússza meg a dolgot olyan könnyedén. De nagyon úgy tűnik, hogy ez a döntés a saját életére nagyobb hatással van, mint hinné.
Egy héttel ezelőtt egy emberként rázta meg a világot a hír, miszerint Oroszország háborút indított Ukrajna ellen. Ilyen helyzetekben teljesen természetes, hogy elveszítjük a biztonságérzetünket, valamint szorongással és félelemmel telnek meg a mindennapjaink. Mit tehetünk saját lelki egészségünkért? Hogyan nyerhetünk némi biztonságot a bizonytalanság közepén? Pszichológusok ajánlásai.
Ha szeretsz pszichológiai témájú könyveket olvasni, és érdekel, mi történik a terápia előtt és után, ezek a letehetetlen könyvek garantáltan tetszeni fognak.
Az előző évszázadban még egyáltalán nem vonatkoztak olyan szigorú szabályok a pszichológiai kísérletek elvégzésére, mint manapság. Éppen ezért számos olyan vizsgálat zajlott le, amelyek napjainkban etikailag már jócskán megkérdőjelezhetőek lennének. Ezek közül mutatunk be most hármat.
