A terhesség során különösen fontos a megfelelő étrend, ami egy friss kutatás szerint a gyermek agyi fejlődését is befolyásolhatja.
Van olyan étel, amely nemcsak az emésztésünkre van jó hatással és igazi egészségbomba, de akár a mentális állapotunkon is javíthat. Bármely élelmiszerboltban beszerezhető, és elég belőle egy fél evőkanálnyi naponta.
Az olívaolaj sokunk kedvence, előnyeit a mediterrán diétába építve is tömegek használják ki. De miért kell pont sötét üvegben őrizni ezt a folyékony kincset?
A mediterrán diéta az egyik legnépszerűbb és egyben legegészségesebb étrend, amely segít távol tartani a pluszkilókat, és többek között a cukorbetegség, a szívproblémák és a rák kockázatát is csökkenti. Hogyan érdemes mindennapi étkezési szokásaid részévé tenni ezt az étrendet?
Manapság szinte mindenhonnan azt halljuk, hogy a mediterrán népekhez hasonlóan nekünk is érdemes sokkal több olívaolajat fogyasztanunk az egészségünk megőrzése érdekében. Ha nem tudod, ez miért fontos, akkor ez a cikk neked szól!
Az olívaolaj nemcsak finom és egészséges összetevő, amivel feldobhatod a főztödet, hanem sokoldalú háztartási segédeszköz, ami több fronton is megkönnyítheti az életed.
Mond neked bármit is az a kifejezés, hogy „füstpont”? Na látod, itt kezdődnek a problémák!
Ha egyszer nekiálltál lehúzni egy vonalkódot/árcédulát, nehéz félúton megállni, és kivárni amíg szép lassan lekopnak a címkemaradványok. A matricák leszedéséhez szerencsére mindössze két hozzávalóra lesz szükséged.
A parmezán héja például nem a szemetesben, hanem a levesekhez felhasznált alaplében landol Laura Vitale konyhájában.
Tíz minőségi extra szűz olívaolajat kóstoltunk. A legjobbak szenzációsak, és nem is a legdrágábbak.
Az extra szűztől a sansáig - végigvesszük, melyik olaj hogyan készül, mire használjuk, és milyen egészségügyi hatásai vannak.
