mozgás 15 - Dívány

Mit sportoljon egy gyerek? Hány éves korától sportoljon? Sportoljon egyáltalán?

Nem baj, ha valaki nem szeret edzőterembe járni. és igen, az aerobikvideókon túl is van élet.

18 kilométert gyalogoltunk hegynek fel, hegynek le a Pilisben, és meglepő dolgokat tapasztaltunk.

Kranking, Flabélos, Surfset fitnesz, Power Plate, ismeri ezeket? A Fitbalance Aréna óta mi ismerjük.

Nem muszáj, hogy egy jóga a lassú mozdulatokról és a hosszasan kitartott pozitúrákról szóljon, hiszen ennél sokkal szélesebb a választék!

Mozogni kell, sportolni nem biztos.

Mivel a gyerek is része az edzésnek, bébiszitter sem kell. És a jobb alak mellé bónuszként még felnőtt társaság is jár. Sportok elfoglalt anyáknak.

​

Csak tegye ésszel: tájékozódjon a pollenhelyzetről, és beszéljen kezelőorvosával, mielőtt kimenne a szabad térre mozogni!

Azt, hogy az egészséges életmód alapja nemcsak a helyes táplálkozás, hanem a mozgás is, mindenki tudja, maximum kevesen művelik.

A legújabb kutatás szerint javul a memóriájuk és az agyműködésük azoknak, akik rendszeresen futnak.

Akár aerobikozhat vagy erőnléti gyakorlatokat is végezhet, de már azzal is fejlesztheti a végrehajtó funkcióit, ha nyújt.