kánikula 16 - Dívány

Nyugodtan mozogjon a szabadban, de vegye figyelembe: nem mindegy, mikor, hogyan és mennyit edz.

Meztelenkedhet is, de azért nem ez az egyetlen pénztárcabarát és/vagy hatásos megoldás.

Mostanában elég sokszor kúszik 25 ºC felé a hőmérséklet, de a hűtő nem mindig megoldás. Összeszedtünk pár szabályt, ami segíthet.

Hogy milyen az ideális légkondi? Úgy fest, drága is, macerás is, ráadásul el is tart egy darabig, mire tényleg be lehet kapcsolni. Összegyűjtöttük mi mindenre figyelj, ha most elkezded, még van remény!

Négy nő ült össze a szerkesztőségből, hogy végigkóstolja az összes citromos sört, amit meg lehet vásárolni. Ketten egyáltalán nem ittak még ilyesmit, ketten pedig bevallottan kedvelik, de leginkább harminc fok felett, mondjuk egy kertipartin, hőguta ellen. Érdekes volt, hogy a megkérdezett pasik egyikének sem jelent meg fintor az arcán, amikor a radlerekről kérdeztük. Bodzás sört nem sikerült vennünk, mert az eladók szerint azt elkapkodják, de a többit fajtát is viszik mint a cukrot. Az alkohol tartalmuk átlagosan 2% körül mozog, vagyis fele sör, fele üdítő. A lehető leghidegebben fogyasszuk, és egy nap alatt ne keverjük a márkákat, mert súlyos citromaroma undor lesz a következménye.

Szimpatikus húzás a Harkányi Gyógyfürdő igazgatójától: a helyiek ingyen mehetnek strandolni. Szegeden is akciók vannak.

Enni muszáj, nem mehetünk minden nap a sarki büfébe csak azért, hogy ne melegedjen tovább a konyhánk. Ha minden kötél szakad, inkább fűtsük a lépcsőházat vagy tegyük az ablak alá a rezsót. Gyors, kánikulára optimalizált receptek következnek.

Nem minden büfében kapunk a lángos mellett okés bio, vagy vega kaját, ezért ha speciális koszton vagyunk, magunknak kell gondoskodni a betevőről. A hűtést igénylő biopárizsit hagyjuk otthon, mert ha akárcsak szobahőmérsékletre kerül, akkor vége lesz, viszont a kölesgolyó bátran majszolható. Egészséges kirándulómenük után kutattunk, amik bírják a hőt és a strapát. Megvizsgáltunk 3 bioboltot, ahol megfelelően felszerelkezhetünk.

Bár tény, hogy a krónikus betegeket, az időseket és a gyerekeket jobban megviseli a hőség, a kánikulában nem ritka, hogy fiatal, egészséges emberek is elájulnak. Például egy zsúfolt buszon, egy levegőtlen, párás, fülledt térben, vagy hazafelé jövet a strandról, amikor nem szellőztetjük ki indulás előtt a kocsit. Napszúrás, hőkollapszus, vízmérgezés, így kerüld el!

Nem csak a közel-keleti országokban dolgozzák fel az illatos rózsaszirmokat, de nagyanyáink se hagyták csak úgy tönkremenni. Talán a legismertebb a rózsalekvár, amit sziromból főznek, de sokan készítettek rózsaszirom szörpöt is.

Hiszünk benne, hogy hamarosan kisüt a nap - nyári szomjoltó kislexikonnal igyekszünk ihletet adni a jó időnek. Tudod mi az az agua fresca? És a thickie? Olvass tovább, tankold fel a hűtőt és nem ér majd felkészületlenül a kánikula!

A melegben több zöldséget és gyümölcs fogyasztunk, de ha nem figyelünk oda, sokat is pazarolhatunk. Mit tegyünk és mit ne tegyünk a kánikulában, hogy pénztárcánkat kíméljük és az ételek minőségét megőrizzük.