Friss hazai felmérések szerint a magyar munkavállalók kétharmada hiányolja munkahelyén a mentális egészség támogatását. Pedig a stressz, a kiégés és a túlterheltség már nem csupán egyéni nehézség – kezd kollektív problémává duzzadni.
Egy friss amerikai kutatás szerint a Z generáció közel fele már most annyira kiégett, hogy legszívesebben örökre felhagyna a munkával. A Youngstown State University felmérése több mint ezer teljes munkaidőben dolgozó fiatalt vizsgált, és riasztó eredményre jutott: a 20-as éveikben járók nemcsak fáradtak, hanem egyre inkább megkérdőjelezik, hogy egyáltalán megéri-e a hajtás, amit a munka világa jelent számukra.
Vannak veszélyeztetett szakmák, de bárki beleeshet a hibába, hogy miközben másokért él, magát végletekig elhanyagolja. Hogyan és hol húzzuk meg a határokat?
Ahogy lassan elengedjük a nyári szabadságokat, a vízparti örömöket, a meleget és a kellemes esti programokat, úgy lehet egyre szorongatóbb, hogy visszakerülünk a hétköznapi mókuskerékbe. Azonban, ha tudatosak maradunk, akkor elkerülhetjük a kiégést. Mutatunk pár trükköt!
A kiégés nemcsak a munkánkra, de az emberi kapcsolatainkra is súlyos hatással lehet. Néha olyan fokú érzelmi eltompulással, közönnyel és ingerlékenységgel jár, hogy a párkapcsolat menthetetlenné válik – különösen, ha nem ismerjük fel időben, hogy mi zajlik bennünk vagy a másikban.
Egyetemi élet, munka, költözés, sport, családi kapcsolatok, barátságok, szerelmek – hogyan maradhatunk önmagunk ebben a világban, és hogyan lehet fiatalon nem kiégni? Mit jelent sikeresnek lenni? Ezekre a kérdésekre keresi a választ a SikerEst.
Egyes szellemi munkakörökben a 15 százalékot is meghaladja a fluktuáció mértéke a stresszes és monoton munka miatt, azok vannak a legnehezebb helyzetben, akik sokat dolgoznak ügyfelekkel.
A kiégés a 21. században egyre több embert veszélyeztet. A munkahelyeken lévő hajtás, felelősség nem múlik el nyomtalanul. A leginkább veszélyeztetettebbek pedig a középvezetők.
Hallottál már a szociális másnaposságról? Akkor érezheted, ha túlzottan sok szociális behatás ér, ami lefáraszt, kimerültséget okoz, leszívja a szociális energiáidat.
Egy mentor és a tőle való tanulás ettől a munkahelyi népbetegségtől is megmenthet!
Tehetetlenség, düh, depresszió. Csak néhány a tünetek közül, amelyeket a burnout szindróma miatt tapasztalhatsz magadon. Ha nem cselekedsz időben, szó szerint az élettől is elmegy a kedved.
A kiégés fogalmáról a munka kapcsán hallunk a legtöbbször, de életünknek számos területén megmutatkozhatnak jelei.
