Egy néhány napja nyilvánosságra hozott tanulmány szerint ezek a szívbarát szokások lelassítják a biológiai öregedést.
Az emberek évszázadok óta kétségbeesetten szeretnék legyőzni az öregedést, és mindent megtesznek annak érdekében, hogy örökké fiatalok, vagy legalábbis fiatalosak legyenek. A peptides kezelésektől kezdve a jéghideg vízben való fürdésen át számos olyan ismert és divatos öregedésgátló trend létezik, amelyek már meghódították az egész világot.
Louise Signore 1912. július 31-én született, idén nyáron ünnepelte 111. születésnapját. Bár kétségkívül a gének is közrejátszanak abban, hogy ilyen magas kort élt meg, de megosztotta, szerinte mi lehet a valódi titok.
Míg 1963-ban mindössze 153 japán állampolgár érte meg a százéves kort, ez a szám napjainkra 60 000-re nőtt. Mi történt az elmúlt évtizedekben Japánban, hogy ilyen örvendetes mértékben nőtt a magas életkort elérő emberek száma?
A tenger fenekén található titokzatos növénytől négy évezred alatt eljutottunk a telomerek meghatározó szerepéig, de – sajnos – az örök élet és az örök fiatalság még várat magára.
Szardínia az egyetlen olyan hely a Földön, ahol a legtöbb férfi megéli a száz évet. Sőt mi több, itt fordul elő a világon egyedül, hogy megegyezik a százéves nők és a százéves férfiak aránya. A titkuk pedig nem csodapirulákban és különféle hókuszpókuszokban rejlik.
Izgalmas kutatás látott napvilágot, amely szerint elég csupán néhány egészséges életmódbeli szokást kialakítani ahhoz, hogy az életünket akár évtizedekkel is meghosszabítsuk. Mi több, mindegyik szokás már önmagában is elég lehet ahhoz, hogy hosszú életünk lehessen, de a hatást megsokszorozza, ha ezeket kombináljuk.
Ha ezeket az ételeket fogyasztjuk, nemcsak tovább fogunk élni, de a Földért is sokat tehetünk.
Legalább húsz évvel élhetnek tovább azok, akik bizonyos életmódbeli szabályokat betartanak, derült ki egy nemrégiben nyilvánosságra hozott amerikai kutatás eredményeiből. A listában számtalan evidencia mellett érdekességekre is bukkantunk. Lássuk hát, hogyan válhatunk extra hosszú életű matuzsálemmé!
Az úgynevezett kék zónákban élők élettartama a bizonyíték arra, hogy bár valamelyest a genetika is meghatározza, hogy meddig élünk, és azt, hogy milyen betegségekre vagyunk hajlamosak, az életmódunk azonban valószínűleg nagyobb hatása van a megélt éveink számára.
A hosszú élethez vezető „mediterrázsiai” étrend neked is segíthet abban, hogy tovább élhess, ráadásul egészségben!
Mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, tudományosan is igazolt, hogy létezik egy olyan hobbi, ami meghosszabbíthatja az életedet? A kutatásokból az is kiderül, hogy a kék zónákban élőknek is ez a legegészségesebb hobbija. Mit szólsz? Ugye hogy kipróbálnád?
