A lépcsőzés egészséges, és fitté tesz, de azért valljuk be, ha van lift, legtöbbször azzal megyünk. Az sem riaszt el, hogy a jellemzően öreg gépek gyakran félelmetes zúgás, hörgés kíséretében akár meg is állhatnak két emelet között félúton, vagy az ajtajuk ragad be hetekre.
Itt egy lista azokról a tárgyakról, amiket véletlenül sem lenne szabad a mosógépbe tenned, mert megsérülhetnek, negatívan befolyásolhatják a mosás eredményét, vagy kárt tehetnek a készülékben.
A nyár nem csak az utazásról és a pihenésről szól. Sokan arra használják a szabadidejüket, hogy rendezgetik, csinosítják az otthonukat. Egy frissítő festésre, egy hatalmas rendrakásra, a fölöslegessé vált holmik kiválogatására kiváló alkalom lehet egy-egy nyári délután is. Nekünk is van néhány ötletünk, mitől lehet egy otthon még tetszetősebb.
Ahhoz képest, milyen nehéz egy jó partit találni, akivel öröm az együttélés és a hosszú kapcsolat gondolata is inkább szívdobogtató, mintsem összeszorító, sokkal könnyebb tönkretenni az idillt, főleg, ha a szokásos önszabotáló viselkedésünket is belobbantja a túl szép párkapcsolat.
Hajlamosak vagyunk mindig a gondolatainkra hagyatkozni, pedig azok korántsem olyan megbízhatóak, mint azt elsőre gondolnánk. Melyek a leggyakoribb csapdák, amelyekbe agyunk nap mint nap csal minket? És vajon hányszor nézünk teljesen más mozit, mint a körülöttünk lévő emberek?
Lehetséges, hogy mégsem olyan rossz dolog, ha párodra rózsaszín szemüvegen keresztül nézel. Egy 2021-es kutatás szerint talán csak annyi hiányzik a virágzó párkapcsolat eléréséhez, hogy szemet hunyjatok egymás tökéletlenségei, hibái felett.
A mesterséges megtermékenyítés során nagyon sok hibalehetőség felmerül. Persze ezt igyekeznek a minimumszintre szorítani, de azért lényegesen több furcsaság történhet meg, mint a hagyományos babagyártás során.
Bénító érzés, amikor az ember rájön, hogy elrontotta a gyereke életét. De mit jelent ez pontosan, van-e ilyen, és hogyan lehet jóvátenni? Pszichológus szakértőinket kérdeztük.
„Már megint elcsesztem.” „Totál idióta vagyok”. „Hihetetlen, hogy még mindig itt tartok.” Ismerős mondatok? Bár időnként mindannyian beleesünk a túlzott önkritikusság csapdájába, vannak, akiknél a legkisebb hiba is a negatív belső beszéd gyötrő hullámait indítja el, hogy aztán órákig azon pörögjenek, mit csináltak rosszul. Szerencsére van kiút: az önmagunkkal szembeni túlzott szigor ugyanúgy megváltoztatható, mint bármilyen más szokásunk. De csak akkor, ha tudjuk, milyen tényezők tartják fenn.
Az emberi kapcsolatok, pláne a romantikusak, elképesztő bonyolultak tudnak lenni. Számtalan módon el lehet szúrni őket, ám ezek közül kiemelkednek olyan típushibák, amelyek egyrészt sokakat érintenek, másrészt meglehetősen ártalmasak. Érdemes időről időre ellenőrizni, nem csúsztunk-e bele valamelyikbe.
Talán te is hallottál már a kognitív viselkedésterápiáról. Ez egy nagyon hatékony módszer, amely egyaránt kedvelt a kliensek és a szakemberek körében is. Az irányzat egyik alapvetése, hogy a gondolataink, az érzelmeink, a viselkedésünk és a testi reakcióink összefüggnek egymással. Ezért ha képesek vagyunk a rendszer egyik elemét – jelen esetben a diszfunkcionális hiedelmeinket – felismerni, azonosítani, majd átalakítani, az hatni fog a rendszer többi elemére is, azaz jobban lehetünk tőle.
Kifejezetten összetett folyamatok zajlanak le, mire egy gyerekből kiskamasz, később „igazi” serdülő válik. Szülőként nem véletlenül érezzük magunkat egy bonyolult útvesztő kanyarulatai közt, ahol szinte csak hibázni tudunk.
