futás 20 - Dívány

Van rá tudományos válasz, de végül úgyis az egyén dönt.

Tegye fel a kezét, aki szeretne fittebb, kiegyensúlyozottabb, produktívabb lenni. És most az, aki szeret – de legalább is hajlandó – korán kelni. Akié még mindig fent van, annak egész sok esélye van a felsoroltakra – a miracle morning mozgalom hívei szerint legalábbis mindenképp.

Teszteltünk egy rakás nadrágot kényelem és átlátszóság szempontjából. A macskanadrág vesztett, de mit érdemes venni helyette sportoláshoz?

A Vivicittán készült képeket nézegetve elkapott a hév, és te is szeretnél csatlakozni az egyre növekvő hobbifutók táborához? Akkor nem vagy egyedül, bennem is régóta érik már a gondolat, hogy belevágok. A Millenárison megrendezett szakvásáron meg is kérdeztem pár hozzáértőt, ők milyen tippekkel indítanának utamra.

Milyen, amikor az ember egy csapatért küzd? Szuper! Ettől önnek is megjön a kedve a futáshoz.

Az őszi-téli futáshoz a hideg és az eső is hozzátartozik: de ezektől csak még izgalmass kihívás a sport!

Negyedik alkalommal is együtt edzettünk a Dívány futóklubjában. Nézze meg a videónkat!

A Dívány futóklubjának első óráján már a bemelegítés alatt jól elfáradtunk. Csatlakozzon hozzánk, vasárnap ismét közös futás lesz!

A jó cipő és a fokozatosság alap, ráadásul ha fogyni szeretne, a felsőtestét is építenie kell. Szakértőnk megmondja, mire figyeljen még.

De mit jelent egyáltalán az alapozás? Mire kell ilyenkor figyelni? A Díványt ezúttal is futóedző segítette!

Az újév - új élet jegyében bizonyára sokan eldöntötték, hogy idén sokkal, de sokkal többet mozognak majd. De mégis mit érdemes felvenni az aerobikórákra vagy a futáshoz? Két szakértőt is megkérdeztünk a témában, és a sportáruházak kínálatát is felmértük: aki szereti a vad színeket, már kilencezer forintért felöltözhet a Hervisben, aki pedig az igazán olcsó holmikra vágyik, vesse magát rá a Dechatlon saját márkás kifutó termékeire.

Egyre nagyobb sikk a mezítlábas futócipő, ám az orvosok szerint nem feltétlenül jó ötlet.