futás 21 - Dívány

Néhány ezer forintból látványos, nyári optikai tuningra lehet szert tenni, legalábbis olvasónk, Judit szerint. Futáshoz személyi edző appot ajánl, a hajra pedig drága balzsamok helyett egy házi, hennás-tojásos pakolást. A spéci napbarnító is megfontolandó, de csak saját felelősségre ajánljuk.

Kezdő futókat elijeszthet, ha a lengőbordák környékén erős, szúró fájdalmat éreznek. Az ártalmatlan jelenség gyorsan megszüntethető és edzéssel örökre búcsút mondhatsz neki.

A stressz kisebb-nagyobb mértékben mindenki életében jelen van, teljesen kizárni lehetetlen. Ám számos módszert használhatunk arra, hogy a mindennapi feszültség ne indítson el bennünk kóros folyamatokat. Úszás, futás, macskagyökér vagy vegetáriánus étrend: körülnéztünk a legegyszerűbb és leghatásosabb stresszűzők között.

​