energia 3 - Dívány

Noha a gyártók maguk sem ajánlják, azért a legtöbben ismerünk olyan 18 év alattit, aki nem veti meg az energiaitalokat. Egyszerű, koffeintartalmú italok ezek, amiktől túlságosan félünk, és ritkán fogyasztva semmi baj nem lesz belőlük, ahogy a kólából sem? Vagy épp nagyon rossz ötlet elkezdeni, mert károsak a legkisebbeknek? A tudománynak megvan a véleménye.

Az elektromos autók egyre nagyobb teret hódítanak, de vajon tényleg sokkal kevésbé ártanak a bolygónak, mint hagyományos benzinmeghajtású társaik?

Ha a járvány miatt kénytelen vagy otthonról dolgozni, jó eséllyel több időt töltesz a négy fal között, mint korábban valaha, ami bizony a költségeidre is kihatással lehet.

A siker kulcsa a megfelelő alapozás: ha jól indul a reggel, napközben végig könnyebben veszed az akadályokat és gyorsabban érhetsz célba.

Nem véletlenül mondják, hogy sok kicsi sokra megy. Ez különösen az energiatakarékosság témájában igaz: már néhány apróság is sokat számíthat.

Sokszor bosszantó lehet, ha a gyerek nem tud két percet se nyugton ülni a fenekén, de ilyenkor jusson eszünkbe, hogy ez a zsizsgés akár az elhízás megelőzésében is jelentős szerepet játszhat.

Úgy érzed, folyton fáradt vagy és semmit sem bírsz végigcsinálni? Ne aggódj, néhány egyszerű praktika segítségével felpörgetheted magad.

Az ember teljesítményének végső határait többek között a Tour de France és egy több ezer kilométeres futóverseny elemzésével vizsgálták.

Gyakran érzed úgy, hogy túl hamar kifáradsz, és egyszerűen semmire sincs energiád? Lehet ez ellen tenni, mutatjuk is, hogy mit.

A koffein alaposan felpörget bennünket, úgyhogy felmerülhet a kérdés, hogy érdemes-e sportolás előtt is segítségül hívnunk egy kis pluszenergia reményében? Tudósok ennek jártak utána.

A megfelelő energiaszint fenntartása sokat dobhat a napi produktivitásunkon. Ez könnyen elérhető, ha odafigyelünk arra, hogy mit és mikor eszünk.

Tudósok szerint a cukor hatására érzett eufória és feldobottság pusztán mítosz – valójában épp ellenkező hatással vannak ránk az édességek.