Tudjuk, hogy a mozgás nemcsak a fizikai, de a mentális egészségünk megőrzésében is nagy szerepet játszik. Mégis, a mozgás hangulatra tett jótékony hatása alapján még nem készítettek edzéstervet, részben azért, mert a jelenségről nem tudtunk eleget. Eddig.
A szemüveggel sokszor csak a baj van; eltűnik, eltörik, nem áll jól stb., és a kontaktlencse használata is elég macerás tud lenni. De szerencsére egyre több – és kényelmesebb – megoldás születik a különböző szemproblémák kezelésére vagy azok megelőzésére. A New Scientist nyomán össze is gyűjtöttük a legígéretesebb módszereket.
Anyukád vagy nagymamád rögtön nekiáll csinálni egy „jó kis levest”, amint megneszeli, hogy beteg vagy? Örülj neki! A csontleves nemcsak finom és melengető, de tényleg jót is tesz. És nem csak akkor, ha náthás vagy. Vagy másnapos.
Orrdugulás, orrfolyás, köhögés, viszkető és égő szemek egyik pillanatról a másikra. Hogyan alakul ki az allergia? Miért változik? És hogyan vészelhetem át gyógyszer nélkül a pollenszezont?
Egy jó sírás után felszabadultabbnak érezhetjük magunkat. Mintha tényleg segítene kiengedni a gőzt. De van más funkciója is annak, hogy néha eltörik a mécses? Mért sírnak másként a férfiak, mint a nők? És milyen reakciót válthat ki a környezetünkből, ha picsogni látnak minket?
Tippek és tanácsok, melyek segítségével olcsón és egyszerűen kezelhetjük, illetve előzhetjük meg bőrünk kiszáradását.
Kevés az orvos, a nővér, hosszúak a várólisták, emberek halnak meg kórházi fertőzésekben – ilyen működési problémák, hibák és méltánytalanságok a legjobban kistafírozott egészségügyben is előfordulnak, nem csak nálunk. De ha mindez nem lenne elég, ott vannak a nem túl dicsőséges „egészségügyi hungarikumok” is: a hálapénz, az óriási színvonalbeli különbségek vagy az ellátási, fejlesztési folyamatok összevisszasága.
A magas vérnyomást, más néven hipertóniát azért nevezik néma gyilkosnak is a kardiológusok, mert sokszor nem is okoz panaszt, ezért az emberek nem is tudják, hogy orvoshoz kellene fordulniuk. És te mikor mérted meg utoljára a vérnyomásodat?
Többen is vagyunk itt a Díványnál, akik szeretünk futni. A futás jó dolog, egészséges, és ráadásul egyre jobb cuccokat lehet hozzá kapni. Meg mindenféle dolgokon gondolkozni is lehet közben, amikre egyébként nem lenne időd. Legutóbbi futásom alatt előjött belőlem valami önmotivációs tréner, és elkezdtem sorolni magamnak, miért is jó nekem, hogy futok.
Valószínűleg az endogén kannabinoid rendszerhez van inkább köze a „futók gyönyörének”.
A szép nyári test télen készül, mint azt sokszor hallhattuk már: ennek a kijelentésnek a második felét nemigen hangoztatják, de ezek szerint nyáron készül a tespedt téli test. Merthogy nyáron meleg van és amúgy is rengeteg dolga van az embernek, például nyaral, olyankor meg messze az edzőterem, még messzebb az edző.
Rendszeres testmozgással sokat tehetünk egészségünkért. A Harvard Medical School tudósai arra is választ adnak, melyik sporttal tehetünk a legtöbbet testi-lelki-szellemi jóllétünkért.
