egészség 158 - Dívány

Zsirai Milán mutat öt gyakorlatot az egyik legnépszerűbb otthoni eszközzel, a fitneszlabdával!

Mi az oka, hogy a pajzsmirigybetegségek elsősorban a nőket érintik? Melyek a pajzsmirigy működésének leggyakoribb rendellenességei? Mennyire kezelhetők jól? Prof. Dr. Balázs Csaba endokrinológus, pajzsmirigy-specialista válaszolt a kérdéseinkre.

Újszerű módszerrel járt utána a kérdésnek az amerikai adatelemző!

Egymásnak ellentmondó információk lepnek el minket az otthoni higiénia és az egészségi állapotunk kapcsolatáról, ezért a New Scientist nyomán most tisztázzuk, mennyire kell megszakadni a takarításban a biztonságos tisztaság fenntartásához.

A szív- és érrendszeri problémák sok embert érintenek, így nem árt már a megelőzésükre is kellő figyelmet fordítani. Például azzal, hogy tudatosan étkezünk.

Legalábbis egy vizsgálat szerint nagyon-nagyon sok mindent.

Ahogy öregszünk, egyre mozgalmasabbá válnak az éjszakáink, ami azzal jár, hogy egyre kevésbé alszunk mélyen. Ez pedig káros hatással van a testi és lelki egészségünkre is.

Az Amerikai Pszichológiai Társaság 2018 végén is közzétett egy listát arról, hogy mik lesznek a következő év legfelkapottabb kutatási témái. A pszichológusok igyekeznek lépést tartani a változó világ kihívásaival: a technológia rohamos fejlődésével, a természet pusztulásával, a globális társadalmi problémákkal. A legújabb trendek között olyanok is szerepelnek, amik magát a pszichológiát is teljesen átalakíthatják.

A vörös húsoknak ugyan búcsút kell mondanod, de megéri, tényleg.

Becslések szerint hazánkban lassan már minden ötödik embert érinthet a 2-es típusú cukorbetegség, melynek előszobája az úgynevezett prediabétesz. A felmérések alapján a prediabéteszesek legalább egyharmada tíz év alatt cukorbeteg lesz, a többi érintett állapota változatlan marad, vagy vércukorszintjük különböző okokból normalizálódik. Ebben a folyamatban az életmód megváltoztatásának, az étrendnek, a testmozgásnak, a rizikófaktorok felmérésének, orvosi, dietetikusi tanácsoknak és természetesen a beteg felelősségének döntő szerepe van.

A legjobb persze az, ha már a meglepetésként érő diagnózis előtt változtatsz a kockázati tényezőt jelentő szokásaidon.

Gondoltad volna, hogy a fül, a körmök és a szem is árulkodhat arról, hogy a szív nem jól végzi a dolgát?