Az új wellnessirányzatok között egyre népszerűbb a jeges merülés, azaz a cold plunge, azonban ártalmas is lehet, ha nem figyelsz oda a részletekre. Különösen a szív- és érrendszer szempontjából van miről beszélni.
Gyerekkorunk egyik nagy kedvence, a puzzle nemcsak szórakoztató, de felnőttkorban agyunk egészségének is jót tehet. De vajon tényleg véd a demencia ellen?
Több, mint egzotikus csemege – tele van olyan hatóanyagokkal, amelyek belülről támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait.
A B-vitaminok, a C-vitamin és a folsav hatását és természetes forrásait mutatja be Dr. Kálmán Éva belgyógyász szakorvos.
A pisztácia igazi tápanyagbomba. Tele van fehérjével, rosttal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, így nem csoda, hogy egyre népszerűbb egészséges nassolnivalónak számít.
Egészségünk érdekében fontos, hogy megfelelő arányban, mértékben fogyasszunk vitaminokat. Belgyógyász szakorvos tájékoztat arról, hogy melyik miért hasznos, és hogyan érdemes pótolni.
Az orvosi utasításokat betartva néhány nap alatt elmúlhatnak a tünetek, de veszélyes is lehet ez az állapot – figyelmeztet dr. Száray Eszter gyermekorvos.
Sokan hajlamosak vagyunk legyinteni a kisebb testi panaszokra, pedig a szív gyakran apróbb tüneteken keresztül próbál jelezni, ha valami nincs rendben. Egy kardiológus most arra figyelmeztet, hogy a legveszélyesebb szívproblémák nem mindig drámai rohamként törnek ránk, hanem sokkal hétköznapibb formában jelentkezhetnek.
Ha napindítóként esszük, akkor is támogatja az immunrendszert, segíti az emésztést és friss lendületet ad a naphoz, ám némi alapja is van a népi mondásnak.
Furcsa, de egy olyan helyen találkozhatunk egy remek egészségügyi megoldással, ami messze áll az egészségestől. Mégis megoldhatja a világ legnagyobb közegészségügyi problémáját.
Ez a típusú testedzés nemcsak izmot épít, hanem védi a szívet, építi a csontot, segíti az anyagcserét és még a vérnyomásra is jótékony hatással van.
Mostantól az EgészségAblak mobilalkalmazásban is megjelenik a vastagbélszűrésre szóló meghívó, így az 50–70 év közöttiek a hagyományos postai értesítés mellett digitálisan is megkapják az üzenetet.
