Az olajos magvak ropogtatása a legtöbbünknek öröm, emellett rendkívül egészséges is ez a csemege. Kalóriatartalmuk miatt azonban nem árt, ha odafigyelünk a mennyiségre.
A gomba megosztó étel, de aki szereti és rendszeres fogyasztja, az egészsége érdekében is sokat tesz. Vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és prebiotikumok sorjáznak ebben a sokféleképpen elkészíthető alapanyagban.
A barátság szívügy. Azok a kapcsolatok, amelyekben a felek odafigyelnek egymásra és rendszeresen kommunikálnak, védőhatást gyakorolnak a szeretettel azonosított szervünkre.
A demencia napjaink egyik legrettegettebb betegsége, amely nemcsak az érintettek, hanem családjuk életét is gyökeresen megváltoztatja. Egy friss kutatás azonban reményt ad: bizonyos ételek rendszeres fogyasztása csökkentheti a memóriazavar és a kognitív hanyatlás kialakulásának esélyét.
Még egy ok, hogy tudatosan figyeljünk táplálkozásunkra – bőrünk tükrözi étkezési szokásainkat, egészségi állapota nagyban függ attól, mit eszel.
Amikor szuperételről beszélünk, általában az avokádó és az ahhoz hasonló egzotikumok jutnak eszünkbe. Erről a mindannyiunk hűtőjében ott lapuló zöldségről kevesen tudják, milyen hasznos az egészségünkmek.
A halfogyasztás egészségügyi hatása híresen előnyös, de nem mindegy, hol szerzed be, és milyen halat választasz.
Ha a leheleted tartósan kellemetlen és nem múlik el fogmosás után sem, komolyabb dolog is állhat a háttérben. A rossz lehelet ugyanis nem csupán szociális kellemetlenség, hanem üzenet a szervezetedtől.
Kevés dolog esik olyan jól egy kánikulai napon, mint beleharapni egy jéghideg dinnyeszeletbe. De ez a gyümölcs nem csak frissítő csemege, a szívünk, az ereink, sőt az egész testünk hálás lesz minden falatért.
Rizs vagy krumpli? Tészta vagy saláta? A köretet gyakran mellékes ügyként kezeljük, pedig legalább annyira fontos, mint amit mellé teszünk.
Nyáron különösen jólesnek a hideg, lédús gyümölcsök. A zöldségek között is akad ilyen ennivaló – ez a kígyóuborka. Amellett, hogy frissítő és kalóriaszegény, még egészséges is. A tested minden sejtje hálás lesz, ha gyakrabban fogyasztod.
Egy rossz mozdulat, és mintha tűz gyulladna a derekadban. Ismerős? Ha te is gyakran küzdesz a hátfájással, akkor már benned is megfogalmazódott a kérdés: vajon miért kínoz ilyen gyakran, és mit tehetünk ellene? New York-i gerincspecialista, dr. Robert Mancuso szerint sokszor saját napi rutinunk teszi próbára a gerincünket.
