A csokoládé lehet egészséged legízletesebb őre: a kognitív képességeid mindenesetre örömtáncot fognak lejteni, ha ilyen gyakran eszel belőle.
Ahogy egyre idősebbé válunk, életfeladatainkat kipipálva több figyelem juthat önmagunkra. A gyerekek szinte már felnőttek, nem igénylik annyira a szoros odafigyelést, esetleg már ki is repültek az otthoni fészekből. Kialakult egy jól ismert élettér a mindennapokban. Azt gondolnánk, itt a várva várt időszak arra, hogy azt csináljuk, amit csak akarunk. Csakhogy nem mindig könnyű az ölünkbe pottyant időt önmagunkra fordítani!
A demencia nagyobb eséllyel alakul ki bizonyos településtípusok lakosainál? Ezt nem jelentenénk ki, de azért létezik jó pár tényező, melyek következtében nagyobb eséllyel csaphat le ránk ez az állapot időskori éveinkben. Számos tényezőt vizsgáltak meg a kutatások, és az eredmény szerint lakhelyünk és a demencia kialakulása közt van összefüggés.
Tagadhatatlan, hogy ahogy öregszünk, testünk is velünk együtt öregszik. Jelzik ezt a ráncok, az ősz hajszálak, az egyre nehezebben leküzdhető pluszkilók. A test mellett viszont az elménk is megsínyli az idő múlását. Az agy karbantartása legalább olyan fontos, mint a testünké, csak ehhez nem súlyzók és ugrálókötelek kellenek. „Okos” ételekkel tehetünk azért, hogy az agyunk sokáig fitt maradjon.
Külön Arany Málna-kategóriát kapott Bruce Willis, aki az utóbbi időben futószalagon „termelte” az alacsony költségvetésű, zéró színvonalú produkciókat. A történet korántsem annyira szórakoztató, mint hinnénk, a háttérben ugyanis egy súlyos mentális betegséggel küzdő színész kálváriája húzódik fel: miért lett az egyik legnagyobb hollywoodi sztárból a rohamtempóban gyártott Zs kategóriás filmek (ál)húzóneve, és hogyan használták ki a színész szellemi leépülését a gátlástalan filmesek?
Családtagként, ismerősként többen beleláthattunk, milyen demenciával küzdeni, pontosabban milyen olyasvalakivel élni, akinek ez az állapot nehezíti a mindennapjait. Ám most egy érintett mondta el tapasztalatait és meglepő élményeit állapotával kapcsolatban, amiből kiderül: nem a memória elvesztése a legrosszabb, amit az érintettek megtapasztalnak.
Ki ne szeretné elkerülni a demenciát, és ha a tudomány képes segíteni, akkor mi kíváncsiak vagyunk arra, hogyan tehetünk ellene. Egy fontos táplálékkiegészítőt kell csak hozzá beszerezned, vagy az étkezéseden változtatni egy keveset, így bizonyítottan sokat tehetsz az ellen, hogy a nagyon nem kívánt állapottal együtt kelljen élni.
A táncnak rengeteg kedvező hatása lehet a testedre és a mentális egészségedre. Segíthet megőrizni agyad frissességét, és szociális életed javulásához is vezethet.
A mérsékelt kávé- és teafogyasztás összefügghet az agyvérzés és a demencia kockázatának csökkenésével - állapította meg egy új tanulmány, amelyet a The Guradian ismertetett.
Az már önmagában nagy szó, ha valaki megéri a századik születésnapját. Ám ha közben az agya továbbra is úgy vág, mint fiatalabb korában, az már igazán tiszteletre méltó. Mutatjuk a titkot!
Régebbi kutatások kimutatták, hogy a leszbikus, meleg, biszexuális és transznemű (röviden LMBT) emberek speciális egészségügyi kockázatokkal szembesülnek életük során: körükben magasabb a szív- és érrendszeri megbetegedések, a függőségek, a szorongás vagy éppen a depresszió veszélyének való kitettség. A lista sajnos folytatódni látszik: egy nemrég megjelenő kutatás újabb nehézséget tárt fel, amely érintheti a közösség tagjait.
A sörhas vagy úszógumi nem túl szexi, de nem ez a legnagyobb baj vele. Illetve a baj nem is itt keresendő, sokkal inkább ott, hogy hastájékon belül hol rakódik le a zsír. A zsigerivel ugyanis jobb vigyázni.
